Как быстро выучить все что угодно?
Как быстро выучить все что угодно?
Эксперты Центра академического успеха Университета штата Луизиана предлагают посвятить 30-50 минут изучению нового материала. «Меньше 30-минут будет недостаточно, больше 50 — слишком много информации, чтобы ваш мозг мог принять и понять ее за один раз», - говорят исследователи. После окончания первой задачи, нужно сделать перерыв на 5-10 минут, прежде чем начинать учить что-то другое.
Заметки от руки
Не секрет, что многие ленятся писать на бумаге, и предпочитают делать заметки на ноутбуке, телефоне, но на самом деле использование ручки и бумаги помогает лучше запоминать данные.
Исследователи из Принстонского университета и Калифорнийского университета обнаружили, что, когда студенты делают заметки от руки, они слушают более активно и вовлеченнее, и могут определять важные понятия, моменты в лекциях. В случае когда делают заметки на ноутбуке, есть вероятность их отвлечения (социальными медиа, сообщениями и т.д.).
По словам писателя Бенедикт Кэри, обучение похоже на полив газона. Вы можете поливать газон один раз в неделю в течение 90 минут или три раза в неделю в течение 30 минут. «Интервал полива в течение недели будет сохранять газон зеленым по прошествии времени». По его мнению, лучше всего просмотреть изученную информацию через один-два дня после первого раза изучения.
Таким образом, повторение информации в течение более длительного интервала — скажем, через несколько дней или неделю, а не в быстрой последовательности — посылает мозгу более сильный сигнал о том, что ему необходимо сохранить определенную информацию.
- Сон между двумя задачами значительно улучшает сохранение информации.
Переплетение сна между тренировочными сессиями сокращает время, затрачиваемое на переучивание, и обеспечивает гораздо лучшее долговременное запоминание информации, чем одна только практика без перерыва.
Сон после обучения, безусловно, является хорошей стратегией, но между двумя учебными занятиями, подготовками значительно улучшает эту стратегию.
Сложные текста
При заучивании длинных текстов или же хронологии можно использовать технику прочтение с выделением важных моментов: цифры, имена людей, названия каких-либо организации, событии и т.д. Выделить данные лучше вручную и ярким цветом карандаша или маркера.
- Пересказ данной информации играет немаловажную роль в его запоминании. Лучше делать это совместно с другим человеком или же записать рассказ на диктофон и переслушать.
- Можно потренироваться перед зеркалом, таким образом вы будете видеть себя со стороны и слышать ваше произношение, уделять внимание жестикуляции и интонации.
Цифры, дата, отдельные слова
Такие данные лучше учить связывая их между собой или же с другими предметами.
Например, предположим, что дана следующая информация: В 940 г. столица государства Баласагун была захвачена тюрками Восточного Туркестана.
Здесь можно ассоциировать дату с событиями из вашей жизни либо знакомых. Либо запомнить используя заглавные буквы ВТБ 940 - Восточный Туркестан, Баласагун, 940 год. Некоторые события происходили в одинаковые дни и месяцы, но в разные годы. Можно попробовать искать параллели и запоминать их.
Формулы можно учить следующим способом:
- Переписать некоторые детали с книги или тетради, оставив, при этом главные элементы недописанными. Далее, закрыв книжку постараться вспомнить нужные детали и заполнить их в пустых местах. А лучше всего, делать это задание на время, поставив таймер на минуту: постараться в течении данного времени вспомнить нужную информацию. Так как, когда есть сроки мозг человека рефлексно работает быстрее.
Переписывать формулы по 10-15 раз, пока полностью не запомните и повторять упражнение несколько раз в неделю, чтобы данные полностью сохранились в памяти. Понимание того, как она работает, также поможет вам запомнить саму формулу. То есть нужно постоянно использовать формулу в заданиях.
Визуализация
- Никогда недооценивайте силу визуализации.
Визуализация позволяет принимать и понимать информацию быстрее и эффективнее, качественнее. Ментальные карты раскрывают потенциал мозга, так как вы можете запомнить все что нужно, в виде картинки и воспроизвести это мысленно при необходимости.
Стоит отметить, что правильное использование времени немаловажный аспект при учебном процессе. Обучение является неотъемлемой частью реализации вашего полного потенциала, а как мы знаем, потенциал человеческого мозга выше и мощнее, чем мы можем себе представить.
Автор
Назерке Муса
nazerkeden@gmail.com
"
