Как мотивировать себя на учебу

Основные рекомендации обучающимся, желающим
замотивировать себя на успешную учебу:
1. Друзья, на которых можно равняться
Посмотрите на людей, которые вас окружают. Среди них
есть не совсем удачливые люди и есть удачливые и
везучие по жизни. Обратите внимание на друзей, у
которых все хорошо складывается в жизни.
Проанализируйте, что помогло им добиться успеха в
жизни? Успех, уважение, отличная учеба, а в дальнейшем
- хорошая работа, продвижение по службе, - все это
приходит не сразу, а постепенно и благодаря вашим
знаниям. Благодаря полученным знаниям человек
создает
себе
дорогу
в
жизнь.

3.

2. Друг и вы – конкуренты
Найдите себе друга, который тоже, как и вы,
хочет учиться, получать знания и в будущем
устроиться на хорошую работу. Если вы с
другом будете делиться своими достижениями
и даже немного хвастаться друг перед другом,
- это не плохо. Конкуренция в получении
хороших знаний никогда никому не навредит, а
даже наоборот, замотивирует вас получать
еще больше необходимых знаний.

4.

3. Наставник старше вас
Хорошо, если вас сможет мотивировать на
хорошую учебу человек старше вас, это может
быть преподаватель, родители, просто близкий
знакомый. Старайтесь задавать больше
вопросов. Чем больше вы будете узнавать
нового, тем лучше вы замотивируете себя на
учебу. Не надо стесняться задавать вопросы
преподавателю. Он вам ответит с радостью.
Ведь человек, который задает вопросы,
считается целеустремленным, нацеленным на
результат.

5.

4. Мотивация - это ваша цель
Когда у человека есть цель, кем он хочет стать в
жизни:
хорошим
преподавателем,
врачом,
инженером, он будет стараться учиться получать
необходимые знания, потому что они нужны ему в
жизни. Поставьте перед собой цель: кем вы хотите
стать, - это ваша мотивация, и учитесь выбранной
профессии.

6.

5. Поставьте цель и оценивайте себя
Составляйте список задач на каждый
день и придерживайтесь этого списка.
Если вы поставили на сегодня цель
выучить конспекты, вы обязательно
должны
это
сделать.
После
выученного материала не забывайте
себя наградить, купите себе чтонибудь вкусненькое или погуляйте с
друзьями. Достигнутая цель всегда
должна быть оценена и награждена!

7.

6. Мотивация на учебу через скетчноутинг
Многие люди осознают и понимают, что главное, чтобы
добиться чего-то в жизни, - это надо получить знания и
много учиться, но порой так тяжело заставить себя
открыть книгу, начать ее читать, изучать. Как можно
справиться с этой проблемой? Прочтите книгу Майка
Роде «Скетчноутинг. Пособие по визуализации идей».
Главная суть этой книги в том, что вы можете писать не
только лекции, но и составлять смешные ментальные
карты с разными интересными цитатами, смешные
рисунки, смайлики и т.д.
Скетчноутинг – актуальное направление визуализации, это иллюстрированные
заметки с персонажами, цитатами, стрелками и другими элементами,
помогающие структурировать, запомнить и осмыслить информацию.

8.

7. Мотивация через порядок и эстетичность
Попробуйте мотивировать себя через порядок и
эстетичность. Приберите на своем столе,
разложите все красиво и удобно. Купите новые
тетрадки, ручки, карандаши. Создайте себе уют и
красоту на рабочем столе, поставьте что-то
красивое, приклейте над столом цель вашей жизни,
смотрите на нее и стремитесь к ней.

9.

8. Идеальные условия для учебы
Создайте себе идеальные условия для учебы:
отключите телефон, телевизор, окружите себя
покоем, создайте тишину. Если мешают соседи,
или шумно на улице, воспользуйтесь берушами,
они хорошо помогают. В спокойной обстановке вы
хорошо сосредоточитесь и выучите много
материала. Если вы любите заниматься под музыку,
включите спокойную, не отвлекающую мелодию и
учите под нее.

10.

9. Никогда не сравнивайте учебу с
развлечениями
Если вы будете сравнивать учебу с прогулкой
по улице или с какими-то развлечениями, то
вы
никогда
не
сможете
себя
замотивировать на хорошую учебу. Учебу
для вашего будущего никогда не
сравнивайте с минутными слабостями.

11.

10. Начинайте учиться
Сколько можно уговаривать и придумывать разных
доводов для мотивации на учебу?! Хватит,
возьмите себя в руки и садитесь за книги. Что
значит, не хочется, есть слово «надо» - садитесь и
занимайтесь. Учеба нужна в первую очередь для
вас, а не для ваших родственников друзей и
родителей.

12.

11. Делайте все заранее
Вам надо выучить или написать какую-то работу, не
тяните до последнего дня, начинайте делать ее
заранее, чтобы уложиться в сроки. В последний
момент могут случиться непредвиденные ситуации,
не затягивайте выполнение заданий и делайте их
раньше.

13.

12. Ставьте реальные цели
Научитесь планировать свою учебу, ставьте
реальные цели и достигайте их. Не надо делать всю
работу, которую вам задали на неделю, за один
день. Умейте распределять объем работы и
выполнять его. Очень часто люди не соизмеряют
свои силы и нагружают себя неправильно, от этого
сильно устают, и получается упадок сил. Научитесь
нагружать себя равномерно, тогда не будет
усталости, и мотивация у вас появится сама собой.

Как найти мотивацию к учебе

Иногда возникает ощущение, что учеба — это страшная мука, нет никакого энтузиазма заниматься, и каждый урок кажется вечностью. Возможно, дело в недостатке мотивации к обучению. В статье расскажем о том, как повысить уровень мотивации и получать удовольствие от учебы.

Что такое мотивация?

Мотивация — это развитие у человека интереса к определенной деятельности, поиск вдохновения для совершения действий в условиях этой деятельности. По сути, это именно то, что побуждает нас к определенным поступкам, целям и достижениям.

Мотивация бывает нескольких типов. Есть внутренние стимулы, когда человек действует из-за своей собственной внутренней потребности для ее удовлетворения. Есть внешние стимулы, когда человек действует из-за внешнего стимула, например, награды или наказания. Также есть комбинированный вариант, когда человека побуждает к действию и внешние факторы, и его собственные внутренние ощущения.

Мотивация нужна для достижения успеха и эффективности. Она помогает установить цели и научиться направлять свои усилия и энергию в нужное русло для их достижения.

Зачем нужна мотивация для учебы

Мотивация к учебе — это состояние, когда ученик испытывает желание и энтузиазм к обучению. Это означает, что ученик заинтересован в школьных предметах, стремится к достижению своих целей в этом направлении и находит удовлетворение в процессе обучения.

На стимулирование к учебе могут влиять различные внешние и внутренние факторы. Это может быть желание получить хорошую оценку в школе, достичь профессионального успеха в будущем, узнать больше о теме, которая близка к личным интересам, и многое другое.

В процессе обучения в школе важно иметь стимул и желание заниматься, потому что это влияет на их успех обучения и на карьеру в будущем. Замотивированные ученики могут более эффективно учиться, улучшать свои навыки и знания и успешно достигать своих целей.

Как повысить мотивацию к учебе?

Мотивировать себя к обучению можно самостоятельно, либо с помощью родителей, учителей или дружеской поддержки. Главное, найти свой личный способ стимулирования к образованию.

Есть несколько способов, которые помогут найти собственные стимулы и сделать учебу приятным процессом.

Определи свои цели

Создай список того, чего ты хочешь добиться глобально, а после разбей этот список на более мелкие поэтапные цели, которых нужно достичь, чтобы прийти к глобальному результату. Определи, что тебе нужно сделать, чтобы добиться этих промежуточных результатов.

Создай план действий

Зафиксируй конкретные шаги, которые нужно будет сделать, чтобы достичь своих целей. Распредели эти шаги на более короткие промежутки времени, чтобы можно было отмечать успешное прохождение каждого уровня и радоваться своим маленьким победам на пути к большой цели.

Найди связь между обучением и своими целями

Постарайся понять, как именно учеба поможет тебе добиться нужного результата. Какие предметы тебе нужно изучать глубже, чтобы получить профессию мечты, или чтобы в будущем зарабатывать больше денег.

Изучай то, что интересно

Если ты изучаешь то, что тебе интересно, то, что связано с твоими хобби или просто отвечает твоим предпочтениям, то ты будешь более мотивированным и будешь хорошо учиться.

Создай обстановку для обучения

Это тоже важно для развития интереса. Если у тебя удобное и уютное место для учебы, то ты охотнее будешь заниматься. Избегай мест, где много отвлекающих факторов, и сложно настроиться на эффективные занятия.

Награждай себя

Установи небольшие цели и награждай за их достижение. Это поможет поддерживать мотивацию и хорошее настроение.

Найди учебного партнера

Работа в паре или группе может быть более мотивирующей, чем учеба в одиночку. Ты можешь обсуждать трудные концепции и взаимодействовать с другими учениками в школе или дома. Это поможет развить интерес к учебе и повысить твои успехи.

Развитие мотивации как долгосрочный процесс

У каждого будут свои стимулы для учебы, поэтому не волнуйся, если что-то не помогает. Важно найти именно свой путь к обучению в удовольствие. Попробуй комбинировать методы и пробовать разное.

Постарайся не ругать себя, если что-то не получается или интерес так и не появляется.

Возможно, стоит поговорить об этом со старшими, обсудить твои интересы или попробовать пройти профориентационные тесты , чтобы узнать, как учиться в кайф.

Может оказаться так, что твои предпочтения просто не совпадают с тем, чем ты занимаешься, и нужно сменить вектор своих целей.

В «СОТКЕ» мы следим за уровнем мотивированности наших учеников. Мы знаем, что у каждого свои сильные и слабые стороны, мы настраиваем программу обучения индивидуально, исходя из личных качеств каждого ученика. Мы серьезно относимся к выбору будущей профессии наших учеников, и помогаем с профориентацией самыми современными методами. Запишись на бесплатный вводный урок , чтобы узнать, как учиться в кайф.

Было полезно Поделиться

Советуем также прочитать:

"

В чем встречать Новый год 2024: идеи нарядов (+150 фото)

Из всех ночей в году, канун Нового года представляет лучшую возможность одеться ярко и стильно. 🌟🤩 В чем встречать Новый год 2024 Зеленого Деревянного Дракона, какое платье выбрать, что надеть на корпоратив, комбинезон или юбку. Расскажу и покажу дальше примеры новогодних нарядов 2024.👇

Новый год 2024 Зеленого Дракона: символ года и его характеристики

По китайскому календарю Новый 2024 год — год Зеленого Деревянного Дракона. Это сильный знак, в нем много силы и энергии.

Символом наступающего Нового 2024 года по китайскому календарю — Зеленый деревянный Дракон. Главный цвет — зеленый. Цвет – зеленый, несет в себе новую позитивную жизнь, связанную с расцветом природы. Судя по числу 2024 – 8, упор делается на практичность и материальный достаток.

Но не обязательно останавливаться на зеленом.

Дракон — пятое из всех зодиакальных животных. Согласно одному из мифов, Нефритовый император сказал, что порядок будет определяться тем, в каком порядке они придут к нему на пир. Все ожидали, что могучий дракон прибудет рано. Однако он пришел после Крысы, Быка, Тигра и Кролика. На вопрос, почему он так опоздал, Дракон ответил, что по дороге увидел деревню, страдающую от засухи. Ему пришлось остановиться и вызвать для них дождь. Нефритовый император обрадовался, когда услышал об этом благородном поступке и присвоил ему пятую должность. Драконы — самые почитаемые животные в китайской культуре. Люди этого зодиака называют себя потомками дракона. В прошлом императоры считались реинкарнацией драконов.

Цвет Дракона: Зеленый, розовый, красный, фиолетовый, синий, темно-желтый.

Маленькое черное платье на Новый год 2024

Маленькое черное платье — бесспорная классика моды и настоящее универсальное решение, которое можно комбинировать разными способами. Оно стильное, изящное и в нем всегда отлично смотрится каждая женщина. Маленькое черное платье служит прекрасной основой для индивидуальных и неподвластных времени новогодних нарядов, которые идеально подойдут вам.

Если вы ищете элегантное, но простое маленькое черное платье, то платье длины миди — идеальный выбор. Если вы предпочитаете что-то более захватывающее, вы можете выбрать самую короткую форму — мини-платье. Вы также можете выбрать кружевную модель или модель трапециевидной формы с квадратным вырезом или пышными рукавами, что создаст стильный новогодний наряд. Для создания свободного и повседневного стиля сочетайте маленькое черное платье с курткой из искусственной кожи или укороченной дубленкой.

Модный новогодний наряд 2024

Конец года — это прекрасная возможность достать из своего гардероба самые элегантные и захватывающие наряды и принарядиться. Эти наряды позволят вам встретить Новый год стильно.

Корсет

Корсет один из лучших идей нарядов в канун Нового года. Для многих эту мега тенденцию сложно включить в повседневный гардероб, но для новогоднего наряда эта вещ идеально подходят. Корсажи просто классно смотрятся, особенно на пышных дамах.

В правильном сочетании с ним вы создадите сексуальный и в то же время стильный образ. Как правило, чем смелее топ, тем более сдержанным должно быть остальное. Поэтому корсет отлично сочетаются с обтягивающими брюками трубами или элегантной юбкой-карандаш. Баска корсета красиво облегает фигуру и избавляет от складок на животе и спине, если они есть.

Цвет 2024 года: какой цвет выбрать для образа на Новый год

В тренде простота и естественность, поэтому сложные и вычурные образы, замудренные прически и броский макияж оставьте на потом. В этом сезоне легко подобрать наряд для стильного образа на Новый год.

Черный, белый, синий, серый — самые трендовые оттенки Нового года 2024.

Можете смело надевать праздничный вечерний наряд черного цвета. К тому же, любое платье или костюм в черном цвете будет смотреться стильно, красиво и элегантно.

Любите классику, но не хотите встречать праздник в черном? Наденьте белое или серое. Также приветствуются спокойные цвета и оттенки — голубой, зеленый, коричневый, терракотовый, песочный. Не забудьте о соответствующих аксессуарах, можно даже с намеком на воду – что-то блестящее, прозрачное или синее.

Модный цвет зимы 2023-2024 — тренды сезона (Pantone)

Институт цвета Pantone определил трендовые цвета зимы 2023-2024. В топ-10 оттенков нового года входят:

Алый Пламенно-красный Знойный желтый Сочный оранжевый Розово-фиолетовый Нежно-розовый Освежающий голубой Насыщенный зеленый Оливковый Кремово-коричневый Темно-синий индиго Модный цвет Зима 2023-2024 — тренды сезона. Длинное платье на Новый год 2024 — фасон, дизайн, цвет

Яркий и выразительный праздник требует эффектного оформления. Поэтому, если вы планируете встречать Новый год в ресторане, лучшим решением для праздничного образа будет выбрать длинное вечернее платье. Оно станет идеальным нарядом.

В 2024 году в тренде:

Мерцающие, переливающиеся, блестящие ткани. Ажурное кружево. Рюши и воланы. Открытые плечи. Высокие разрезы.

Вечерние наряды шьются из струящихся тканей и не имеют обилия декоративных элементов. Красиво смотрятся модели из шелка, атлас, ажура, стрейч, бархата, велюра, шифона. Цвет должен быть глубоким и насыщенным. Черный, серый, серебристый, золотой, синий, голубой, бирюзовый, красный, бордовый, фиолетовый. Именно в таких оттенках рекомендуется встречать праздник.

Короткое платье на Новый год 2024 — фасон, дизайн, цвет

Для новогоднего праздника подойдут изделия в белом, черном, золотом, серебристом цветах. Для корпоратива или вечеринки с друзьями уместны будут коктейльные платья с рукавами или без, с пайетками, бахромой, с пышной юбкой. Новогодняя вечеринка — яркое событие, выбирайте что-то поярче.

Популярны многослойные, трикотажные, с открытыми плечами, с воротником-лодочка, обтягивающие, асимметричные модели. Чтобы выглядеть неотразимо, выбирайте платье по фигуре: оно должно подчеркивать ее достоинства и скрывать недостатки. Подберите к нему правильную обувь и аксессуары, сделайте красивую укладку и макияж, и будете звездой торжества.

Платье с пайетками для новогодней вечеринки

Платье с пайетками красиво «играет» и переливается при вечернем освещении. Вне зависимости от длины и фасона, оно поможет вам обратить на себя внимание. Совет: девушкам с лишним весом стоит избегать нарядов с крупными пайетками, которые могут визуально сделать фигуру еще крупнее.

Платье комбинация

Платье в бельевом стиле уже несколько лет в тренде и даже успело стать классикой. Выполненное из шелка, атласа или бархата, оно эффектно смотрится и удачно подчеркивает изящные изгибы женской фигуры.

Так как оно не имеет броских элементов декора, подчеркните его подходящими аксессуарами или легкой меховой накидкой. Кстати, стилисты рекомендуют использовать искусственный мех. Так что это не только актуально и экологично, но и модно.

Брючный костюм на Новый год

Не все девушки встречают новый год в платьях и юбках, многие предпочитают для этого брючный костюм. И это неудивительно, ведь брючный костюм гарантирует не только безупречный внешний вид и элегантность, но и свободу и непринужденность.

Это может быть женственный костюм или в мужском стиле, модели с широкими брюками, длинным или укороченным пиджаком, модели из атласа или шелка, с принтом, стразами, стрелками. Цветовая гамма тоже может быть разнообразной: от строгой классики до ярких, насыщенных оттенков.

Комбинезон

Праздничный вечерний комбинезон из красивой ткани сделает любую женщину центральной фигурой на любой вечеринке. Это хороший вариант для корпоратива, праздничного вечера в кругу семьи дома или в ресторане.

Разнообразие моделей позволяет каждой девушке подобрать свой фасон:

С открытыми плечами. С бретелью на одном плече. С завышенной талией. С широкими штанами. С открытой спиной. С кружевом. С драпировкой в области груди. Скинни.

Выберите модель с пайетками, блестками и ваш образ станет ярче.

Брюки палаццо

Так как брюки палаццо не теряют своей актуальности в течение нескольких сезонов, их можно надеть и для празднования нового года. А в сочетании с нарядной блузой, красивым топом на тонких бретельках, элегантным жакетом или рубашкой в интересном стиле образ получится стильным и необычным.

Наряд с шортами на Новый год 2024 — с чем сочетать шорты

Шорты давно уже перестали быть лишь элементом повседневной одежды. Их также надевают на работу или праздники. Красивая блузка, водолазка, топ, рубашка, пиджак, жакет и правильно подобранные обувь и аксессуары гармонично дополнят образ.

В выборе цвета ориентируйтесь на трендовые оттенки, а также на цвета, которые являются символичными для встречи нового года по китайскому календарю. Материал должен быть плотным, все-таки это не летние шорты, поэтому при выборе обратите внимание на хлопок, деним или костюмную ткань.

Наряд с юбкой на Новый год 2024

Короткие, средние и длинные, пышные и облегающие, с разрезами и без, плиссе, с воланами и оборками, юбки всегда красиво смотрятся на любой фигуре, потому что являются символом женственности. В 2024 году актуальны будут следующие модели:

Плиссированные В бельевом стиле С принтом Карандаш Полусолнце На запах Годе Расклешенные С баской С завышенной талией.

Материал для юбки может быть любым. Для праздничных образов лучше выбирать нарядные и эффектные . Пусть юбка будет стильной, необычной, с элементами декора — пайетками, стразами, цепями, шнуровкой, кнопками.

Поделюсь несколькими вариантами праздничных образов с юбками:

Серебристая юбка-карандаш с пайетками и черный топ в бельевом стиле, черные ботильоны, сумочка на тонком ремешке. Блестящая юбка миди в золотом цвете и черный топ-корсет на широких бретелях или водолазка с одним рукавом или интересным вырезом. В качестве обуви подойдут как туфли на шпильке, так и изящные сапожки. Пышная фатиновая юбка-пачка, черные полусапожки и серебристый топ на тонких лямках. Длинная приталенная шелковая юбка и нарядная белая блуза с открытыми плечами, туфли на шпильке. Плиссированная юбка в светлых оттенках, светлый топ и укороченный жакет. Сапожки или ботильоны.

Наряд с джинсами на Новый год 2024

Джинсы очень удобны в качестве повседневной одежды, однако они вполне могут стать и частью праздничного ансамбля. Их можно носить с блузкой, рубашкой, футболкой, топом, жилеткой, пиджаком.

Предлагаю вашему вниманию несколько стильных новогодних луков с джинсами:

Черные скинни, блестящий золотистый топ, белый пиджак и туфли нюдового оттенка. Дополните образ стильным клатчем и небольшими сережками-пусетами с белыми переливающимися камнями. Узкие джинсы синего цвета и белый топ в бельевом стиле. Добавьте к этому туфли на шпильке, клатч, цепочку с кулоном и серьги-кольца. Серые расклешенные джинсы можно надеть с белой полупрозрачной рубашкой и ботинками на платформе. Массивные украшения (браслет, серьги, кулон) лишними не будут.

Наряд для ночной вечеринки в кафе или ресторане

Шумная вечеринка в кафе не требует длинных вечерних платьев и неудобных туфель. Расслабьтесь, встречайте праздник с комфортом.

Стоит выбрать одежду чуть наряднее, чем обычно. Сделать это можно с помощью буквально одной вещи и украшений. Например, блестящий топ или пиджак в тандеме с брюками-палаццо или джинсами вполне сойдет за праздничный наряд.

Гармонично будут смотреться трикотажное платье-лапша с сапогами или ботильонами. А вот вечернее платье с меховой накидкой или одежда в бельевом стиле будет слегка неуместна.

Для похода в ресторан подходит нарядная одежда и обувь на каблуке. Наденьте красивое платье, брючный костюм, стильный комбинезон, блузку с юбкой или брюками и туфли-лодочки. Для таких заведений неуместна одежда в пляжном, спортивном стиле.

В чем встретить Новый год дома — наряд для домашнего праздника

Планируете встречать Новый год у себя или у друзей дома? Это не освобождает вас от подготовки нарядного образа. Ведь как встретишь Новый год, так его и проведешь, поэтому сияйте при любых обстоятельствах! Пусть одежда для домашней вечеринки будет удобной, но в то же время красивой. В ней вам должно быть легко, комфортно и не жарко.

Вот несколько крутых идей для домашнего новогоднего образа:

Блестящий верх с простым низом (атласная блузка, расклешенные брюки). Простой верх и блестящий низ (топ, блузка или свитер и юбка или шорты с пайетками). Нарядная блузка с объемными рукавами и юбка или джинсы. Свитер с рисунками в новогодней тематике и узкие брюки,топ и плиссированная юбка. Платье свободного силуэта или с завышенной талией. Облегающее трикотажное платье длины мини.

И, чтобы в любом наряде выглядеть свежо и красиво, нужно быть отдохнувшей. Поэтому, девочки, старайтесь все важные дела переделать заранее, чтобы вовремя лечь и как следует выспаться, тем более, что энергия вам понадобится на всю праздничную ночь. Happy New Year!

Чтобы привлечь удачу в канун Нового года, вам нужно иметь чистый дом и украсить его красными, желтыми или оранжевыми цветами. Носить что-то красное и новое, а также иметь в кармане или кошельке 2 или 6 золотых монет.

Платье на Новый год 2024 — как выбрать по фигуре

Если решили надеть платье, выбирайте модели подходящие типу фигуры. Правильно подобранный фасон сделает пропорции фигуры правильными.

Фигура яблоко

Верхняя часть туловища и плечи шире бедер. Выберите платье, которое сужается в самом узком месте талии, а затем постепенно расширяется. Это модели А-силуэта, расширяющиеся к низу.

Лиф с объемом, текстурой и V-образный вырез, привлекут внимание к верхней части тела. Такая форма платья создает идеальную фигуру, с выраженной грудью, бедрами и узкой талией.

Избегайте трубчатых платьев, которые подчеркивают широкие плечи, объем в груди привлекают внимание к низу, объемам в зоне живота.

Длина может быть макси, миди или выше колен. Все зависит от вашей предпочтений, фигуры и возраста.

Бронза, серебро, сталь, золото — любой из этих оттенков в тренду в 2024 году.

Черный — король вечерних нарядов. Маленькое черное платье идеальный вариант для наряда на корпоратив или встречи Нового года 2024.

Фигура Груша

Область бедер шире бюста. Выберите платье, которое постепенно расширяется от талии до пола, и срывает, не облегая бедра. Лиф с бретельками и V-образным вырез — придадут стройный вид верхней части тела.

Откажитесь от моделей без бретелек и платьев-футляров. Они подчеркнут даже самую маленькую полноту в бедрах.

Главное — акцент на талии и свободный крой. Хоро смотрятся модели с запАхом.

Песочные часы

Грудь и бедра одинакового размера, тонкая талия. Это обладательницы изгибов, которые стоит подчеркнуть. Показать преимущества фигуры помогут облегающие платья — русалка, труба, футляр.

Модель с низкой талией и вырезом подчеркивает сексуальную фигуру. Если нужно дополнительно подчеркнуть узкую талию, добавьте пояс или выберите вариант с вышивкой из бисера в этой области.

Избегайте объемные модели с лишними деталями, ярусами. Детали скроют гармонию.

Фигура прямоугольник — какое платье выбрать

Стройное тело, нет разницы между шириной бедер, талией и плечами. Обратите внимание на вечерние платья, которые создадут объем там, где его нет.

Платья с акцентом на плечах, драпировка на груди, воланы, расклешенные, плиссированные юбки создадут иллюзию узкой талии. Если бюст маленький, выберите с оборками или плиссированный лиф, чтобы добавить объем.

Платье для маленького роста

Выберите вечернее платье с завышенной талией. Облегающие модели подойдут вам лучше всего. Они привлекут внимание и визуально вытянут силует. Остерегайтесь платьев с низкой талией, длиною ниже колен, миди. Они могут сделать ваши ноги визуально короче и нарушить пропорции.

ТОП 5 трендов вечерних платьев для празднования Нового года

Если вы не определились с нарядом, посмотрите на модные вечерние платья сезона 2023-2024.

Фокус на плечах

Обнаженные плечи стали одним из главных акцентов модных вечерних платьев. Длина может быть любой.

Это короткие варианты с тонкими и толстыми бретелями, с лентами завязанными вокруг шеи, с маленькими рукавами и оборками сверху. Длинные модели вовсе без бретелек. Асимметрия также приветствуется.

Блестки — основная тенденция 2023-2024

Блестящие вечерние платья сшитые из «металлических» тканей, с пайетками и бисером стали главным трендом года. Оттенки порадуют. В моде золотые, серебряные цвета. Стилисты рекомендуют черные, изумрудные, розовые, пудровые, кремовые. Фасон любой. Главное — утонченность.

Полупрозрачные платья

“Голые» платья или с небольшими прозрачными вставками — модный тренд 2023-2024.
Прозрачные модели на вечер могут быть откровенными, утонченными или элегантными. Для достижения прозрачности используют кружево, сетку, тюль. Декор — цветочная вышивка, аппликация, стразы. Образ в таком наряде получится богатым и стильным.

Кружевные платья

Кружево выглядит изысканно, элегантно, привлекательно и подходит для торжественного случая. В моде облегающие силуэты, подчеркивающие достоинство фигуры. Короткое мини, длиной до пола, с подолом со шлейфом или оборками — хороший выбор для вечера.

Мини

Ультра мини может стать решением для вечернего наряда, когда нужно продемонстрировать шикарные и стройные ноги. В этом случае лучше подойдет модель с закрытым верхом, длинными рукавами.

Кружево, бархат, вышивка, металлические ткани станут шикарным решением для мини версии. В моде прорези на плечах, голая спина, декор из перьев.

Вечерний образ с юбкой

Юбку можно комбинировать с любым верхом. Какую юбку выбрать на Новый год? Отталкивайтесь от модных тенденций и символа года.

В тренде блестящие, металлические оттенки. Это может быть плиссированная юбка серебристого, стального, бронзового цвета. Облегающая, с металлическим декором или пайетками.

Верх может быть любым — блуза, топ на бретелях, блейзер, тонкий пуловер. Подбирайте низ и верх в похожих оттенках. Это поможет собрать гармоничный образ.

Вечерний образ с брюками на Новый год 2024 — фото

Легко создать вечерний образ с брюками. Версия с высокой талией подчеркивает талию и делает силуэт стройнее. Если носить их с ботильонами на высоком каблуке или танкетке, они визуально удлинят ноги.

Для верха — шелковая блуза, топ вышитый пайетками, с одним оголенным плечом.

Бархат, вельвет в моде. Это может быть брючный костюм или штаны из бархатной ткани.

Для смелых модниц, предпочитающих яркие наряды — штаны из блестящей ткани. Сочетайте их с однотонным верхом.

Декор в виде воланов, рюш, оборок приветствуется. Это может быль шелковая блуза с глубоким вырезом и легкими воланами.

Аксессуары на Новый год 2024

Аксессуары помогают добавить изюминку в образ, сделать акценты. В год металлического быка можно выбрать украшения из любого металла — серебро, золото, платина.

Это могут быть небольшие серьги, кольцо и колье на шее в одном цвете и стиле.

Подбирайте серьги и кольца под цвет вашего наряда. Если у вас серебристое, серое, синее, графитовое платье, отдайте предпочтение украшениям из серебра или белого золота.

Если наряд золотистого, бежевого, коричневого, черного или красного цвета — лучше выбрать золото.

Какую обувь надеть на Новый год 2024

Для вечернего образа лучшим решением будут туфли или стильные ботильоны. Они впишутся в любой образ.

Помимо этого, в тренде будут горчичный, персиковый, карамельный, графитный серый, спокойный зеленый, глубокий коричневый, фиалковый цвета. Это могут ботильоны из замши, лакированной кожи или даже украшенные стразами.

В чем встречать Новый год 2024 по знаку зодиака

У каждого знака зодиака есть много хороших предсказаний на этот Новый год 2024. Однако необходимо использовать идеальные цвета для новогодних нарядов, чтобы привлечь удачу.

Счастливые цвета года — синий, черный, серый, серебристый, темно-синий, зеленый, розовый. Они способствуют удаче и благополучию. Но для каждого знака зодиака есть предпочтения.

Овен

Нетерпение и энергия Овна должны быть окружены белым цветом. Этот цвет идеально подходит для всех Овнов. Белый привлечет новые энергии, а также наполнит миром окружающую среду Овна. Чтобы оставить все плохое в 2023 году позади, необходимо использовать белый цвет в наряде на Новый год.

Телец

Черный достоин вас. Элегантность и сдержанность — вот что вы будете транслировать в этом новом 2024 году. Чувственность, которую вы тратите впустую, привлечет взгляды многих. Не стесняйтесь.

Близнецы

Красный будет идеальным цветом для вас. В этом году у вас будет полоса любви. Если у вас уже есть партнер, отношения сделают более твердый шаг. Если вы одиноки, найдете своего идеального партнера. Жизнь преподнесет вам приятные сюрпризы, и вы будете полны уверенности.

Рак

2022 год был трудным для всех, и вы не исключение. Это Новый год вам нужно встречать в одежде золотых оттенков, чтобы к вам пришло процветание и экономическое изобилие. Если вы не можете найти одежду из золота по своему вкусу, вы можете дополнить свой наряд золотыми аксессуарами.

Лев

Вы хорошо завершаете год, но вам нужно оставить позади некоторые вещи, которые вам не подходят. Льву нужно обновить себя и наполнить себя положительными энергиями. Идеально использовать для этого цвет серебра. Он ассоциируется с доверием и мудрость.

Дева

Желания и положение, которых вы хотите, вероятно, придут в наступающем году. Поэтому, когда вы будете встречать 2024 год, носите одежду фиолетового цвета. Фиолетовый цвет позволит вам привлечь то, что вы хотите правильным образом.

Весы

Удача, доверие и связь со вселенной — это то, чего вы хотите. Весы, не стесняйтесь носить зеленую одежду, так вы сможете узнать ту версию себя, которую вам порой сложно показать, но это прекрасно.

Скорпион

Пришло время показать нежную и чистую сторону Скорпиона. Все ваши близкие надеются увидеть вас спокойным, а розовый цвет – лучший союзник, который вернет вам ту нежность, которую вы, вероятно, скрываете.

Стрелец

Мы знаем, что вы жаждете успеха в 2024 году, и для этого важно начать сажать семена всего, что сделает вас успешным человеком. Цвет земли поможет вам во всем, что вы хотите сделать в этом году. Все оттенки коричневого, медного, бронзового — ваши.

Козерог

Позитивное мышление и хорошие отношения. Если вы хотите сохранить состояние, которое приносит вам много пользы, помните, что желтый цвет — двигатель этого. Поэтому заряжайте энергией свой солнечный наряд.

Водолей

Оранжевый — ваш цвет на Новый год 2024. Он состоит из желтого и красного. Успех и страсть в одном флаконе. Для негативных энергий просто нет места.

Рыбы

Безопасность, которую излучают Рыбы, не должна исчезнуть, именно по этой причине для этого конца года выбран синий цвет.

Стильные образы на Новый год 2024 для девушек и женщин

Стильные образы для девушек и женщин для празднования Нового года. Луки для вашего вдохновения.

Источники фото: pinterest.ru, images.google.ru | Все изображения предоставленны в информационных целях.

Вам будет интересно

Я надену на новогодний корпоратив длинное вечернее платье. Вот в сомнениях, что обуть.
Есть легкие ботильоны на каблучке и туфли.

Буду встречать в классическом черном платье. Классика всегда выигрывает. Добавлю аксессуары в серебристых оттенках и макияж.

"

В чем встречать новый год дома?

Уютную домашнюю обстановку довольно часто выбирают в качестве места встречи нового года. Но несмотря на привычную простоту, даже дома хочется выглядеть подстать поводу — красиво, стильно и празднично. Мы подготовили для вас 7 образов, в которых можно отметить новый год дома.

Кружевное платье

Кружевное платье — прекрасный выбор для встречи Нового года в любом месте. С ним ваш образ будет нежным, элегантным и в меру торжественным, но при этом удобным. Оттените его яркими аксессуарами для более эффектного look’а или же подберите очень нежные украшения в тон, чтобы сделать акцент на утонченности и легкости образа.

LOST INK Платье

Call It Spring Туфли

Vero Moda Платье

Яркий топ и брюки

Изюминкой новогоднего образа дома может стать броский топ. Оригинальный крой, материал или декор топа прекрасно подчеркнут простые облегающие брюки. Это могут быть и кожаные штаны и леггинсы, если топ удлиненный, и даже джинсы, если обстановка праздника планируется совсем неформальная. Дополнить образ можно стильным ремнем, длинными серьгами, массивным браслетом или другим аксессуаром на ваш выбор.

Платье с пайетками

Платье мини длины с декором из мерцающих пайеток всегда так привлекательно смотрится, но подходит не для каждого случая. Но на новогоднюю вечеринку дома оно подойдет как нельзя лучше! Легкий, непринужденный, сексуальный образ идеально подойдет для праздника, особенно в молодежной компании! К тому же, вещь с таким броским декором не требует дополнительных аксессуаров, поэтому можно просто надеть каблучки и блистать на вечеринке!

Edge Street Платье

Юбка миди

Для более романтичного и женственного образа можно выбрать комплект из легкой блузы и расклешенной юбки миди длины, которая сегодня так востребована. Сделайте акцент на палитре — яркой и контрастной, или наоборот, нежной пастельной, а образ дополните изящной подвеской на тонкой цепочке или аккуратным браслетом.

United Colors of Benetton Блуза

Тюлевая юбка

Хотите создать легкий, воздушный и при этом многослойный образ? Тогда вам идеально подходит комплект с тюлевой юбкой. Они кажутся такими невесомыми, а их многослойность очаровывает с первого взгляда! К такой юбке можно подобрать кружевную блузу или топ, который завершит нежный, игривый и непринужденный образ.

Needle & Thread Юбка

Клетчатая юбка

Уютная домашняя обстановка может вдохновить вас на такой же новогодний образ — уютный, приятный и простой. В таком случае обратите внимание на красную клетку-шотландку и вязаные вещи — они как нельзя лучше отражают такое ностальгическое настроение. Яркая клетчатая юбка и джемпер могут стать отличным комплектом для новогоднего праздника дома.

Pepe Jeans Юбка

Красное платье

Красное платье — праздничная классика на все времена! Оно будет уместно смотреться даже в домашней обстановке. К нему можно подобрать простые черные туфли и минимум аксессуаров — и все равно ваш образ будет шикарным! А красный цвет — цвет праздника — напомни о том, что Новый год в любом месте должен быть наполнен яркими красками и эмоциями!

"

16 советов, как повысить мотивацию к учебе

Занимаетесь две минуты. Проверяете Instagram. Занимаетесь две минуты. Смотрите телевизор. Занимаетесь две минуты. Проверяете электронную почту. Занимаетесь еще две минуты. Зависаете в TikTok на неопределенное время.

Если это напоминает вашу типичную учебу, вы в этом не одиноки, но вам нужна помощь с мотивацией, особенно если скоро экзамен. Возможно, посещение этого сайта - очередная форма откладывания учебы. Если это так, то, по крайней мере, вы на правильном пути.

Не все способы мотивации к учебе подходят всем, но есть те, которые подойдут именно вам. На основании публикации и исследований учебного центра по подготовке к ЦТ, ЦЭ и ЕГЭ мы составили список идей мотивации, которые вы можете попробовать, если вам необходимо взять себя в руки и добиться результата.

Просмотрите приведенные ниже способы мотивации и попробуйте воспользоваться несколькими из них. Некоторые хорошо работают по отдельности, некоторые - в сочетании друг с другом, некоторые могут подойти вам сегодня, но не подойти завтра. В любом случае, это хороший способ отдохнуть от занятий, и, возможно, вы найдете то, что действительно поможет вам в учебе.

1. Блокировка сайтов и приложений

Это классический инструмент мотивации к учебе, поскольку он буквально убирает все, что вас отвлекает, при условии, что отвлекающий фактор - это компьютер или смартфон. Если вам нужна небольшая помощь в самоконтроле, этот способ - для вас. Существует множество блокировщиков приложений для телефона и компьютера.

Все они работают одинаково: они блокируют любые сайты или приложения, которые вы хотите заблокировать, на тот срок, на который вы хотите. Это может отлично сработать, если вы похожи на человека, описанного в начале статьи. Потратьте немного времени и подумайте, какие сайты или приложения отнимают у вас больше всего времени, и заблокируйте их на время учебы.

2. Техника Помодоро

В своей основе техника Pomodoro очень проста:

Занимайтесь 25 минут Сделайте перерыв на 5-10 минут Повторите этот цикл 4 раза Сделайте более длительный перерыв

Существуют и другие вариации этой техники: вы можете понять, что для вас удобнее более короткий перерыв между занятиями, или вы можете повторить цикл всего три раза, пока вам не понадобится более продолжительный перерыв. Как бы вы ни подстраивали эту технику под себя, когда вы понимаете, что скоро наступит перерыв, вам будет легче заниматься в течение более продолжительного времени.

Чтобы следить за временем и не смотреть постоянно на часы, установите таймер как для занятий, так и для перерыва. Вы можете использовать перерывы с пользой, вставая и делая физические упражнения, которые стимулируют кровообращение. Если вы используете перерывы для десятиминутного просмотра телевизора, то, скорее всего, вам сложнее будет вернуться к занятиям.

Техника Помодоро отлично работает в сочетании с блокировщиками сайтов и приложений. Блокировщик сайтов FocusMe позволяет легко применять его вместе с этой техникой.

3. Придумайте систему поощрения

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Поначалу, если вам действительно трудно сосредоточиться, лучше использовать более короткие интервалы перед поощрением, как в примере с конфетами после каждого вопроса. Когда вы втянетесь в процесс или обретете немного больше мотивации, вы можете использовать более длительные промежутки времени перед получением поощрения.

Чтобы действительно повысить мотивацию и стимулировать себя к эффективной учебе, попробуйте придумать для себя награду, которую вы сможете получить только в том случае, если хорошо сдадите экзамен или все экзамены. В этом могут помочь и ваши родители. Возможно родители пригласят вас в ваш любимый ресторан, если вы получите пятерку на экзамене, а может вы отправитесь в парк развлечений, если получите четверку по предмету.

Важный момент: для того чтобы система поощрений была эффективной, она должна подстраиваться под вас. Не стоит назначать награду за получение пятерки, если вы знаете, что получить пятерку практически невозможно. Точно так же не стоит поощрять себя походом в торговый центр, если вы не любите ходить по магазинам или если трата денег вызывает у вас дискомфорт.

4. Планируйте свой день

Когда я учился в средней школе, у меня всегда было больше мотивации делать домашние задания и заниматься в те дни, когда у меня была тренировка или соревнования. В дни, когда у меня ничего не было после школы, казалось, что у меня есть бесконечное количество времени на домашнее задание, поэтому было легче отложить его на потом.

Возможно вы замечали что, чем больше у вас свободного времени, тем легче потратить его впустую. Когда у вас много дел и вы понимаете, что на учебу останется мало времени, это заставляет вас сосредоточиться. Запланируйте определенное время в своем распорядке дня для учебы. Сделав это, вы с меньшей вероятностью будете откладывать обучение, потому что это станет определенной задачей, которая должна быть выполнена в определенное время.

5. Организованное откладывание

Хотите верьте, хотите нет, но вы можете использовать откладывание в своих интересах. Впервые идея использования откладывания была предложена и обоснована профессором Стэнфордского университета Джоном Перри.

Если вы склонны откладывать дела, то, скорее всего, вы будете выполнять легкие или простые задачи, откладывая более сложные, объемные дела. "Человека, откладывающего работу, можно мотивировать на выполнение трудных, срочных и важных задач, если эти задачи позволяют не делать что-то более серьезное", - объясняет Перри. Чтобы эта техника работала, вам нужно подумать о задачах, которые важнее или сложнее учебы, и поставить их на первое место в списке дел. Тогда учеба - задача, которая также важна, - станет более легкой задачей, и вы с большей охотой будете выполнять ее, чтобы не делать более сложную работу.

6. Найдите идеальное место для занятий

В университете я часто занимался в удобном кресле в фойе редко используемого здания. Мне было удобно, отвлекающих факторов было минимум, и я находился в месте, которое стимулировало меня к работе. В старших классах я любил заниматься на улице во дворе нашего дома. Мне нравилось, что я мог выйти на улицу и подышать свежим воздухом после долгого пребывания в школе.

Выберите место, которое вам нравится. Это может быть любимое кресло или гамак. Может вы даже создадите уютный уголок в уголке своей спальни. Что бы это ни было, сделайте это место предназначенным для учебы и используйте его только для учебы. Чем больше вам нравится там находиться, тем лучше, вы будете мотивированы заниматься, чтобы иметь возможность пойти в свое любимое место!

7. Просто начните

Никаких отговорок. Просто сядьте и начните заниматься. Часто самое трудное - это начать, поэтому если вы просто сядете и приступите, вы сможете настроиться на нужный лад. Если вы считаете, что этот совет может вам помочь, тогда идите учиться. Прямо сейчас - прекратите читать эту статью и идите заниматься!

8. Организуйте учебную группу

Если вы общительный человек, учеба может быть сложной, потому что вам не нравится одиночество и тишина. Возможность заниматься вместе с кем-то из друзей может быть очень мотивирующей. Ваша группа может состоять даже из ваших родителей или друзей, которые учатся в другом классе - они могут помочь вам с контрольной работой и просто составить компанию во время учебы, если вам не нравится тишина и одиночество.

Вы можете также привлечь к этому делу своего учителя или другого преподавателя. Педагоги всегда хотят помочь, поэтому они вряд ли откажут, кода вы попросите их о помощи. Спросите, можете ли вы и несколько других учеников прийти пораньше, остаться подольше или проводить время в классе, чтобы позаниматься. Присутствие преподавателя поможет вам настроиться на реальную учебу, кроме того, у вас будет дополнительный бонус в виде эксперта в аудитории, который может помочь. Если вы откладываете учебу, из-за сложности и чрезмерной запутанности материала, эта тактика вам обязательно поможет.

Когда я работал учителем, я никогда не отказывал ученикам, которые просили о дополнительной помощи или хотели заниматься в аудитории. Когда ученики объединялись в учебные группы в моем классе, я был рядом, чтобы ответить на любые вопросы и сделать их занятия более продуктивными. Я часто давал дополнительные советы или пояснения, которых не было на уроках.

9. Пойдите в библиотеку или кафе

Когда вы садитесь за учебу и заходите в социальные сети, легко начать завидовать всем, кто весело проводит время. Также легко начать думать, что вы единственный человек в мире, который в данный момент учится. В кафе или библиотеке вы увидите множество других людей, которые тоже читают, учатся и спокойно работают. Увидеть, как кто-то другой показывает правильный пример, очень вдохновляет.

В университете библиотека была моим любимым местом для занятий, когда я просто не мог найти в себе силы учиться. Приходя туда и видя, как все остальные усердно работают, я понимал, что если не буду тихо сидеть и заниматься, то буду отвлекать других или буду чувствовать себя не в своей тарелке.

10. Погрузитесь в музыку

Включите свою любимую музыку (или классику, если вас отвлекают слова) и позвольте ритму музыки способствовать вашей учебе. Надев наушники, вы сможете погрузиться в музыку и свой собственный мир.

Меня легко отвлечь во время учебы или работы, поэтому если я слышу разговор или телевизор, мне очень сложно сосредоточиться. Когда я надеваю наушники, я быстро забываю обо всех отвлекающих факторах и могу сконцентрироваться на том, что мне нужно сделать.

11. Разместите несколько цитат, мотивирующих на учебу

Найдите несколько цитат, которые мотивируют вас к учебе (или придумайте свои собственные), и повесьте их в своей комнате, на рабочем столе, на своем учебном месте. Вот примеры цитат, которые могут вас мотивировать:

"Усердно работайте в тишине. Пусть ваш успех будет вашим шумом". - Фрэнк Оушен "Не жалуйтесь, просто работайте больше". - Рэнди Пауш "Спросите себя, приближает ли то, что вы делаете сегодня, к тому, что вы хотите получить завтра". "Неважно, думаете ли вы, что способны, или думаете, что не способны, вы все равно правы". - Генри Форд "Секрет движения вперед заключается в том, чтобы начать". "Не говорите, что у вас мало времени. У вас ровно столько же часов в сутках, сколько было у Хелен Келлер, Пастера, Микеланджело, матери Терезы, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона и Альберта Эйнштейна". - Х. Джексон Браун мл. 12. Создайте чистое рабочее пространство

Чистое и организованное пространство помогает вашему сознанию быть ясным и упорядоченным. Это может показаться странным или глупым, но вы можете заметить, что способны мыслить более ясно, когда наводите порядок. Если вам нужно сделать перерыв или вы хотите потянуть время еще несколько минут, наведите порядок на своем рабочем месте. Когда ваше пространство захламлено, ваш мозг подсознательно думает о необходимости навести порядок. Иногда я не замечаю, насколько захламлено мое рабочее место, пока не наведу там порядок и вдруг не смогу мыслить более ясно.

Приведение рабочего пространства в порядок может означать и приведение в порядок ваших заметок. Если вы делали заметки небрежно, все написано беспорядочно и трудночитаемо, вам вряд ли захочется садиться за стол и расшифровывать написанное. Это заставит ваш мозг проделать большую работу еще до того, как он приступит к изучению материала. Потратьте немного времени на то, чтобы напечатать или переписать свои заметки, и тогда учеба не будет казаться такой непосильной задачей.

Вот несколько способов упорядочить свои заметки:

Используйте скоросшиватель для сортировки и систематизации листов Сделайте карточки Упорядочьте свои заметки с помощью наглядного органайзера Выделите свои записи цветом с помощью фломастеров или ярких маркеров 13. Начните с чего-то простого

Учиться трудно. А еще это скучно. Именно поэтому вы не хотите ничего делать. Начните с повторения терминов, которые вы уже хорошо знаете, или с выполнения легкого или не требующего особых усилий задания, например, упорядочивания карточек с записями. Эти более простые задачи могут дать вам импульс, необходимый для продолжения работы. Это также придаст вам чувство уверенности, если вы откладываете учебу, считая, что ничего не знаете.

14. Вспомните, зачем вам это нужно

Задумайтесь о том, зачем вам нужно учиться и почему вы хотите добиться хороших результатов в учебе. Вам нужно сдать экзамен, чтобы закончить школу? Этот предмет относится к специальности, на которую вы хотите поступить? Нравится ли вам материал, даже если он сложный? Вы хотите, чтобы ваша семья гордилась вами? Вы хотите доказать себе, что вы можете это сделать?

Каким бы ни было ваше "зачем", возвращайтесь к нему каждый раз, когда вам не хочется учиться. Не помешает повесить это где-нибудь на виду.

15. Разделите задачу на части

Мысль о необходимости сделать все и сразу является отталкивающей, и это может вызвать у вас ощущение, что нужно сделать слишком много, и вы не знаете, с чего начать. Подумайте обо всем, что вам нужно сделать во время учебы, и запишите каждый пункт. Затем разделите их на небольшие части, которые вы сможете выполнять по отдельности. Не концентрируйтесь на изучении всего прямо сейчас, просто думайте о том, что вы можете сделать в данный момент.

По мере выполнения каждой части задачи, на которые вы разбили свою работу, отмечайте ее в списке или вычеркивайте. Когда вы видите, как ваш список становится все меньше и меньше, это очень мотивирует.

16. Многозадачность

Многозадачность не всегда работает, но она может сработать, если вы совмещаете занятия, не требующие концентрации внимания, с учебой. Если вы не хотите сидеть спокойно в тихой комнате, попробуйте прогуляться, просматривая карточки, или прокатиться на велотренажере, читая учебник. Вы даже можете позвать на помощь друга или родителей - например, побросать мяч в кольцо, но попросить их задавать вам вопрос между каждым броском.

Иногда я сходил с ума, когда мне предстояло много контрольных или экзаменов, поэтому я брал свои записи в спортзал и просматривал их, находясь на беговой дорожке или велотренажере. Это делало учебу менее скучной и экономило время.

Попробуйте несколько методик

Среди множества различных методик и советов обязательно найдется хотя бы один, который подойдет именно вам. Попробуйте несколько из них и посмотрите, есть ли от них толк. Помните, что некоторые из этих советов хорошо работают вместе.

Учеба - это тяжелый труд, который часто не приносит удовольствия. Приведенные приемы мотивации к учебе могут помочь вам настроиться на учебу и даже сделать ее более приятной.

мотивация на учебу как повысить мотивацию к учебе "

Как мотивировать себя на учёбу? Простые советы, доступные каждому

Август подошёл к концу, а с ним и лето. Ещё пару недель в школах и высших учебных заведениях всё будет по-прежнему – неспешно, ни шатко и ни валко. А там глядишь – уже октябрь, первые контрольные, тесты и проверочные работы. К этому времени нужно настроить психику на новый ритм.

Особенно непросто это будет для тех, кто после года дистанционной учёбы привыкает к старым правилам. Как поступить, чтобы учёба не превратилась в каторжный труд?

Мы собрали для вас несколько хитростей от тех, кто на студенчестве съел собаку. Их немного – всего 4.

1. Ставь внятные, чёткие и достижимые цели

Для чего тебе учиться?

Скорее всего, ты хотел бы стать депутатом, президентом или политиком. В этом случае тебя будет вдохновлять портрет вышеупомянутых деятелей. Планируешь стать большим художником? Твой вдохновитель может поделиться обоями со своими работами. Есть в планах карьера писателя? Отличным дополнением комнаты школьника или студента будет книжный шкаф.

Цель должна быть конкретной, понятной и достижимой, но не обязательно приземлённой: будь реалистом, но мечтай о невозможном.

2. Найди наставника

Тебе нужен человек, способный вдохновлять. Найти его можно в кругу преподавателей или учителей, коллег или старших товарищей, наконец, это может быть известная персона.

К слову – стать друзьями с писателем, художником или учёным обычно несложно: рассказ о собственных планах и вежливая просьба о совете обычно находит отклик. А у тебя будет обязательство, данное уважаемому тобой человеку. Согласитесь, облажаться перед собой проще, чем перед кумиром?

Не стоит пренебрегать педагогами: некоторым не везёт с учителем, но очень часто в эту специальность идут люди, по-настоящему любящие детей. А раз ты пока «дети», грех этим не воспользоваться.

3. Влейся в правильную тусовку

Провести вечер после учёбы в кафетерии или кинотеатре неплохо, но ещё лучше будет поработать над общим проектом, обсудить важную тему или помочь другу в решении непростой задачи – причём как математической, так и жизненной.

В подобных условиях волей-неволей придётся учиться, чтобы соответствовать устоявшимся в коллективе правилам и традициям. Ты ж не хочешь быть аутсайдером?

Драйвером перемен можешь быть ты сам: вместо бездумного поедания мороженого предложи провести это время за интеллектуальной настольной игрой.

4. Оставляй место отдыху и досугу

Мотивация и цели, ответственный подход и самосовершенствование – это прекрасно. Но важно оставлять один-два дня (или хотя бы вечера) еженедельно на потворство своим слабостям, отдых и развлечения. Ведь в противном случае вам будет попросту негде брать энергию на великие свершения.

Во время экзаменов, конечно, можно и поднапрячься, забив на личную жизнь. Но не стоит делать подобные практики рутинной повседневностью, ведь отказаться от роботизации и вернуться в цивилизацию будет непросто.

"

Как мотивировать себя на учебу

Многие студенты периодически сталкиваются с такой ситуацией — нужно приступить к выполнению учебных заданий, но как-то не хочется. Наступает ступор, и пропадают силы браться за работу, а вместе с ними и желание. В такие моменты возникает потребность в большей мотивации.

Мотивация — это желание человека совершать определенные действия, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Почему нет желания учиться?

Одной из главных причин, по которым не возникает или пропадает желание приступить к учебе — отсутствие понятной цели и четкого плана.

Проблема возникает тогда, когда занятия отнимают большую часть времени и на что-то другое его просто не остается.

Отсутствие отдыха также приводит к потере интереса и стремления. Такое состояние называется выгоранием, тогда человеку требуется много времени на восстановление сил и энергии.

Причина может крыться в занятии нелюбимым делом, человеку очень сложно заставлять делать то, к чему не лежит душа.

Страх провала при выполнении какой-либо задачи полностью отбивает желание посещать учебное заведение и выполнять какие-либо работы.

Человек не знает, с чего начать. Сначала написать конспект, а потом выучить? Или же в первую очередь решить тест. Такая неопределенность отбирает много времени.

Личность преподавателя также играет немаловажную роль. Манера обучения влияет на отношение учащегося к предмету.

Существуют определенные рекомендации, которые могут оказать положительное воздействие и наделить человека мотивацией на достижение учебных успехов:

- Сформируйте конкретную цель.

Постановка цели и понимание того, что именно даст ее достижение. Бессмысленное забивание головы ненужной информацией, которое еще и приносит страдания, приравнивается к насилию над собой.

Например, у вас имеется цель хорошо сдать экзамены, успешная сдача которых обеспечит вам поступление в хорошее учебное заведение на бюджет, а также прибавит чувство гордости и уверенности в себе.

- Ставьте маленькие цели.

Разделите путь достижения на несколько маленьких этапов. Тогда цель не будет казаться труднодостижимой и реализовать ее будет проще, если делать это в несколько этапов, а не в один огромный подход.

- Составьте план достижения цели.

Вы должны четко понимать, какие конкретные действия нужно будет выполнить, чтобы достигнуть желаемого. Поставьте перед собой небольшие конкретные задачи, которые нужно выполнить за определенное количество времени.

- Определите сроки.

Выполнить задачу получится с большей вероятностью, если она ограничена во времени. Так вы будете точно знать, что действовать необходимо в определенном режиме и это время не стоит тратить на бесполезные и менее важные занятия.

- Попробуйте соревноваться.

Посмотрите на окружающих вас людей, среди них множество тех, кто хорошо учится и добивается успехов. Это такие же обычные люди, которые действительно вкладываются в свое обучение и получают за это заслуженную награду. Если получается у них, также получится и у вас, если не лучше.

- Ставьте таймер.

Выделяйте определенное количество времени на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Вы запомните, сколько времени вам потребуется на задания и через какой промежуток можно будет отдохнуть. Вы будете видеть, сколько времени уходит на обучение и, исходя из этого, сможете сделать выводы: увеличить ли количество занятий или позволить себе больше отдыхать.

- Отдыхайте.

Не следует выстраивать себе график, в котором нет места для отдыха. Каждому человеку жизненно необходимо расслабляться и наш организм самостоятельно сигнализирует о том, когда стоит передохнуть.

- Подберите идеальные условия для учебы.

Создайте себе идеальные условия для обучения, исходя из личных предпочтений. Спросите себя, где вам проще сосредоточиться и попробуйте воссоздать такую атмосферу. Кому-то проще учиться в спокойной обстановке и тишине. Кто-то лучше усваивает материал под музыку или на фоне шума. Кого-то мотивируют коллективные занятия, а кто-то лучше справляется в одиночестве.

- Сохраняйте позитивный настрой.

Приподнятое настроение способствует более эффективному обучению. Память и сосредоточение работают на вас в таких условиях. В хорошем настроении человеку проще двигаться к цели и добиваться отличных результатов.

- Ориентируйтесь на свои возможности и пределы.

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы. Иногда ваше уникальное восприятие просто не позволит выучить высшую математику или позволит, но ресурсов на нее придется затратить в три раза больше, чем на предмет, который вы хорошо понимаете.

- Действуйте по вдохновению.

Наблюдайте за тем, какие способы учебы приносят вам удовольствие. Попытайтесь уделять больше времени таким вещам, которые заряжают вас энергией и вдохновляют.

- Создавайте определенный ритм.

Попробуйте учиться в одном ритме. Начинайте и заканчивайте в одно время, работайте с определенной периодичностью. Такой процесс развивает дисциплину.

- Посмотрите мотивирующий фильм.

Существует множество фильмов, повышающих настроение и уверенность в себе. Иногда люди в фильмах, похожие на нас, позволяют ассоциировать себя с ними. Особенно, если они занимаются теми же делами, что и вы.

- Используйте поощрение.

Подумайте над тем, что вам больше всего нравится и пообещайте себе это в качестве награды. Награда должна быть приятной, и вы должны знать, что получите ее после выполнения определенных условий.

- Заведите дневник.

Отслеживайте свои успехи в дневнике. Записывайте туда все, что касается достижений в учебе. Выученный или законспектированный материал, хорошая оценка или зачет.

- Визуализируйте.

Представьте свои цели мысленно максимально подробно и поймите, к чему вам нужно стремиться.

- Игнорируйте менее важное.

Постарайтесь не сосредотачиваться на том, что сейчас не в приоритете. Сделайте свою учебу главной и сконцентрируйте на ней свое внимание. Посторонние вещи пусть остаются вне поля вашего зрения определенное время и не отвлекают, пока важнейшие цели не будут достигнуты.

- Следите за своим здоровьем.

Высыпайтесь, питайтесь правильно, занимайтесь спортом, чтобы всегда иметь энергию и мотивацию к учебе.

- Находите мотивирующие цитаты для учебы.

Попробуйте воспользоваться мотивирующими словами окружающих или цитатами, после прочтения которых появляется желание учиться и действовать. Например:

«Eсли Вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на Вас». — Джим Рон.

«Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть».— Леонардо Ди Каприо.

«Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня». — Иоганн Вольфганг Гете.

Любому студенту по силам справиться с напряженной учебой, если он понимает, для чего все это делает. С хорошо составленным планом, отрегулированным режимом и вознаграждением себя за проделанную работу силы и желание заниматься учебой возрастают в несколько раз.

Путей мотивации очень много! Выберите для себя самый подходящий путь и начинайте учиться в полную силу.

Ваши знания - это ваше будущее!

Телефон 79567, общ.7 каб.77.

Советы study-блогеров: как мотивировать себя во время учебы 🤓

Отдыхать после учебы намного приятнее, чем учиться 😅 Но избежать домашки и нудных конспектов никак не получится. Если ты хочешь больше отдыхать и быстрее справляться с нагрузкой в университете и в школе, мы тебе поможем. Сегодня я расскажу, как организовать учебный процесс, чтобы он проходил быстро, легко и даже приятно 💕

Наведи порядок на своем столе 📚

Как известно, порядок на столе — это порядок в голове. Плохая новость в том, что учеба в любом случае будет отнимать много времени. Даже если на рабочем столе идеальный порядок. Хорошая: тебе будет намного проще сконцентрироваться. Когда вокруг не будет кучи грязных чашек и непонятных бумажек, у тебя появится возможность быстро находить на столе то, что тебе нужно.

В своем ТикТоке девушка с ником @journistic часто делает обзоры на канцелярские принадлежности и советует их своим подписчикам. Один из ее фаворитов — набор маркеров Monami Plus Pen 3000. Такие линеры представлены в нежных пастельных цветах, продаются по доступной цене и очень удобны для записи конспектов.

Еще одно классное приобретение — линеры из серии «пиши-стирай» от Pilot. На них у тиктокерши есть целый обзор! Такие маркеры незаменимы при выделении главных мыслей в книгах и позволяют тебе иногда совершать ошибки — ведь потом можно исправить 😉

Не забудь купить себе стикеры и закладки. Это также даст тебе возможность организовать учебный процесс и выделить важные аспекты в любой теме.

Оформляй свои конспекты красиво 🎀

У любой твоей записи должна быть четкая структура. Это поможет сразу находить информацию по любой теме в куче материалов. Блогер @studywithsoybean в своих видео показывает, в каком порядке оформлять учебные материалы. Сначала должен идти заголовок (общая тема), затем подзаголовок, а дальше — на твое усмотрение 😊

Такие конспекты не требуют особых затрат, нужны только твоя тетрадь, ручка и пара линеров. Начни вести свои тетради так с сегодняшнего дня, и ты заметишь, насколько проще тебе готовиться по ним к контрольным работам или экзаменам 🥰

Составляй план на день 📜

Ничто так не помогает выполнить все вовремя, как грамотно составленный план на день. В аккаунте @studywithsoybean можно найти много классных идей для оформления своего ежедневника. Распиши все по пунктам, обязательно укажи время на выполнение задания и с удовольствием вычеркивай то, что уже сделано 😉

Установи приложения, которые помогут тебе в учебе 😍

В своем ТикТоке @keniastudies предлагает подписчиками не только содержать стол в порядке, но и использовать полезные приложения. Одно из них — приложение GoodNotes 5 . В нем можно вести конспекты онлайн, добавлять картинки, а также распределять все материалы по папкам. Это упрощает поиск нужной информации и увеличивает твою продуктивность.

Для улучшения концентрации внимания @studywithsoybean советует скачать приложение Forest . Оно может помочь тебе не отвлекаться на телефон. Когда ты ставишь таймер в приложении, вырастает деревце. Если ты зайдешь в соцсети до того, как истечет время, оно погибнет 😢

Приложение Quizlet — это тоже must-have для каждого ученика 🤓 Любой изученный материал требует повторения, но не всегда получается находить на это время. Приложение идеально подходит для запоминания информации, которая связана одной темой.

Желаем тебе успехов в обучении 💖

Стилисты рассказали, что надеть в Новый год

Стилисты рассказали, как нарядиться в новогоднюю ночь, чтобы вписаться в необычную обстановку, передает News.ru.

Тем, кто собирается отметить Новый год в загородном доме, напоминают, что платье со шлейфом в пол будет смотреться странно. К примеру, стилист Влад Лисовец назвал подобные наряды "заезженной, старой историей".

В то же время он отметил, что Новый год на природе – не повод облачаться в спортивный костюм.

"Женщина в платье все-таки себя чувствует по-особенному. Можно надеть его на водолазку, а сверху – объемный пиджак или кардиган. Если холодно, попробуйте замиксовать его с теплыми колготками. Главное избегать сочетания с ними подола до середины икры. Это создаст впечатление, что вы надели под платье длинные носки", – подчеркнул он.

Еще один вариант – длинные черные брюки, кроссовки или кеды и плотный свитер. Чтобы придать образу торжественный вид, стилист предлагает дополнить образ аксессуарами, например необычной брошью или колье.

Также Лисовец посоветовал собрать волосы в хвост либо оставить распущенными. По его словам, без объемных причесок и укладок удастся выглядеть гораздо моложе.

Тем, кто собирается встретить праздник на свежем воздухе, например на Красной площади в Москве, нужна теплая одежда. И даже в ней можно выглядеть нарядно, говорит стилисты. Украсить свой образ они предлагают интересными вариантами с аксессуарами.

"Конечно, покупка верхней одежды для этого мероприятия вряд ли правильное вложение. Можно придумать интересные варианты с аксессуарами. Например, подобрать сет – шапка, шарф и перчатки. Если верхняя одежда однотонная, выбирайте яркие элементы", – посоветовала стилист Любовь Безган.

Она рассказала, что можно создать праздничный образ с помощью макияжа – нанести на лицо хайлайтер или ярко накрасить глаза тенями с шиммером.

Если отмечать Новый год в бане, сауне или спа-центре, можно поверх купальника надеть шелковый халат с перьями или махровый халат с необычной вышивкой.

"Когда вы садитесь за стол, прикрыть голое тело можно белой футболкой или огромной мужской рубашкой. Чтобы сделать акцент на талии, разумно дополнить ее поясом. На шею можно повесить чокер со стразами. Такой вид украшения не будет помехой для водных процедур", – порекомендовала стилист Лина Дембикова.

Известный астролог Павел Глоба, в свою очередь, заключил, что Год Белой Крысы по китайскому календарю наступит только 25 января, поэтому в праздничную ночь не обязательно привязываться к определенным цветам в одежде.

"Единственная примета, которая "работает" в новогоднюю ночь, – хорошее настроение в течение вечера", – отметил он. Астролог пообещал, что в этом случае позитивный настрой сохранится и в ближайшие 12 месяцев.

Ранее специалист по этикету рассказала, как правильно выбрать новогодний наряд. Женщинам дали советы по выбору платьев с пайетками, призвав относиться к ним с осторожностью.

Роспотребнадзор рассказал, как выбрать аниматора для ребенка на праздники Каждый десятый предмет одежды оказался негодным для носки "

Как мотивировать себя учиться?

У каждого бывают ситуации, когда нужно выполнить какое-то дело, а приступить к нему нет никакого желания. Это относится и к учебе: кажется, что выучить материал или написать реферат очень сложно. Такие выдуманные трудности лишают мотивации, но если подойти к делу творчески, то все под силу!

Виды мотивации

Ни одно наше действие не обходится без мотивации – внешней или внутренней. Примером внешней может служить контрольная работа. В этом случае преподаватель мотивирует нас получить высокую оценку, и мы можем взяться за работу или проигнорировать ее. Внутренняя мотивация – это наши собственные желания. К примеру, вы изучаете химию не потому что заставляет учитель, а по причине личного интереса к науке.

Психологи также выделяют еще два вида мотивации:

Одна направлена на достижение успеха. Здесь главная роль принадлежит стремлению добиться чего-то положительного: готовиться к экзамену, чтобы получить оценку «отлично», Другая мотивация направлена на избегание неудачи и уход от возможных неприятных последствий: готовиться к экзамену, чтобы не получить «двойку». Откуда берется мотивация?

Существует прямая связь между мотивами и нашими потребностями. Наглядным примером является пирамида Маслоу: пока потребности низшего уровня не будут удовлетворены, мы не сможем подняться на более высокую ступень. Таким образом, голодный человек не станет читать книгу, не пообедав. Чем выше уровень потребностей, которые побуждают к действию, тем продуктивнее идет работа.

Какая мотивация лучше?

Для человека желание достичь успеха полезнее, чем избегание неудачи. Когда мы думаем о возможных неприятных последствиях, мы как бы программируем себя на поражение. Негативные эмоции съедают энергию, которую можно направить на достижение цели. Установка на успех действует по такому же принципу: положительные эмоции заставляют быть более энергичными, деятельными, что закономерно приводит к хорошему результату.

В чем опасность слабой и чрезмерной мотивации?

Работа со слишком слабой мотивацией не приводит к достижению цели. В то же время, чрезмерное рвение и приложение огромных сил иногда оборачивается не в нашу пользу – в этом случае тратится много эмоций и внутренней энергии. Очень много зависит от того, насколько хорошо мы знаем, как выполнять ту или иную работу. Для каждого вида деятельности есть определенный уровень активности. Например, чтобы подготовиться к устному ответу по химии, нужно понять суть процесса и знать формулы. Когда вы считаете, что это задание важно, то подготовка не вызовет большого стресса, и освоение материала пройдет более продуктивно, чем при равнодушном отношении.

Описанная закономерность не распространяется на мотивацию, целью которой является стремление научиться новому. Нельзя быть чрезмерно «жадным» до знаний, и если такая потребность присутствует, то новый материал будет усваиваться очень легко.

Как научиться мотивировать себя на учебу?

Психологи говорят, что для поиска истинной мотивации необходимо правильно понимать себя, уметь управлять эмоциями, избавляться от негатива и фокусироваться на действительно важных и актуальных задачах.

Главный враг мотивации – это отсутствие уверенности в себе. Вспомните, как вы ищите (и часто находите) оправдания тому, что до сих пор чего-то не сделали и не добились. Попробуйте составить перечень своих сильных сторон и успехов. Поверьте в свои силы и в то, что вы заслуживаете стать лучше – у вас появится понимание того, в каком направлении нужно двигаться, чтобы достичь высоких целей.

Другой «убийца» мотивации – отсутствие концентрации на каком-либо деле. Мы часто переключаем внимание на решение далеко не важных задач вместо того, чтобы направить энергию на что-то действительно стоящее. Мы боимся, что кто-то посчитает нас глупыми и смешными. Страхи крадут мотивацию, и в этом случае на помощь опять приходит планирование. Создайте свой план достижения цели. Если вы готовитесь к поступлению в ВУЗ, до мельчайших подробностей пропишите все шаги на пути к мечте. Разбейте большие задачи на небольшие задания, и тогда весь процесс подготовки не будет таким пугающим.

Важная деталь «мотивационного паззла» – это направление. Необходимо видеть каждый свой шаг. Если этого не происходит, то действия откладываются на потом, и вернуться к ним бывает очень сложно. Решение простых задач заряжает позитивным настроением, от чего появляется искреннее желание доделать все до конца. В своем плане обязательно отмечайте успехи. Когда видишь результат стараний, то мотивация учиться дальше только повышается. Не бойтесь того, что у вас будут случайные промахи и спад энергии – это вполне закономерно. Нельзя зацикливаться на этом. Рассматривайте такие периоды как трамплин к прыжку и не впадайте в уныние. Только так можно сохранить мотивацию к учебе и быстрее прийти к успеху.

Поделиться:

Популярные статьи в категории:

"

Эксперт моды рассказал, в какой одежде встречать Новый год

Магазины сейчас пестрят праздничной одеждой. Покупатели теряются и не знают, какой наряд для встречи Нового года выбрать. О том, как лучше одеться на праздник, "РГ" рассказал эксперт моды, телерадиоведущий Владислав Лисовец.

По его словам, главное правило сегодня сводится к тому, чтобы "не затягивать" себя в узкое платье.

"Во-первых, сейчас это немодно, во-вторых в новогоднюю ночь должно быть как можно больше драйва и легкости, поэтому стоит добавить объема", - поясняет Владислав Лисовец.

Альтернативой платью, может стать брючный костюм с широкими брюками в пол, закрывающими каблук, в сочетании с простой белой футболкой.

"Пиджак не должен быть облегающим. Как будто бы немного с мужского плеча", - добавляет Владислав Лисовец.

Мужчинам также стоит сделать ставку на комфорт и удобство - не обязательно надевать белую накрахмаленную рубашку, лучше выбрать элегантный свитер или футболку.

При всей актуальности комфорта Новый год все же не стоит встречать в тапочках - туфли на каблуках и различные украшения остаются обязательным условием для женщин.

"

Как замотивировать себя на учебу

Для студентов учебная мотивация – очень важный фактор успеха и настоящего, и будущего. Как найти нужную мотивацию для учебы?

1. Нужно любить свое дело. Лучшая мотивация учиться – это любовь и интерес к своей специальности. Насилие над собой – неблагодарная вещь, поэтому прислушивайтесь к себе.

2. Верить в то, что все получится. Будьте уверены в себе.

3. Не смотреть на других. В первую очередь старайтесь вырасти над самим собой. Постоянное сравнение себя и своих успехов с успехами других людей может породить такие черные чувства, как зависть и злоба. Просто в первую очередь соревнуйтесь с самим собой.

4. Не бояться трудностей. Вспомните, ради чего вы работаете, и принимайтесь за дело с новыми силами.

5. Работать и учиться в спокойной, «здоровой» обстановке. Изолируйте все раздражители: мобильный телефон, телевизор и прочие гаджеты. Если пропала мотивация к учебе, сконцентрируйтесь на конкретной задаче, не отвлекаясь на постороннее, и вы увидите положительный результат уже очень скоро. При правильном настрое дело пойдет на лад гораздо легче и быстрее.

6. Почаще выходить из зоны комфорта и не бояться неудач. Ведь поражения – это бесценный опыт, который делает вас сильнее. Это, пожалуй, самое важное в том, как повысить мотивацию к учебе.

"