Как заставить себя сделать домашнюю работу, когда вам этого совершенно не хочется
Как заставить себя сделать домашнюю работу, когда вам этого совершенно не хочется
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 146 314.
В этой статье:Домашнее задание может быть нудным и скучным занятием, но его необходимо выполнить. Сделайте его как можно раньше, чтобы вам не пришлось беспокоиться о нем в свое свободное время. Регулярно выделяйте себе время на выполнение домашнего задания, рассчитайте время и разделите все домашнее задание на несколько вполне выполнимых частей. Найдите источник мотивации и способы позаботиться о своей работе, чтобы потом можно было спокойно насладиться свободным временем. Как только вы станете более организованным, у вас все получится.
Часть 1 из 3:Сделайте домашнее задание прямо сейчас
- Если у вас много рабочих тетрадей и различных листков, сложите их и отодвиньте в сторону. Выкладывайте все необходимое для выполнения каждого задания постепенно, слишком большой объем заданий и материала может вызвать у вас панику и стресс.
- Перед тем, как вы сядете за выполнение домашнего задания, спросите себя: "Что я собираюсь сделать? Что мне для этого нужно?"
- Возьмите карандаши, ластики, калькуляторы, линейки и листочки.
- Затем переходите к самому сложному заданию, а легкие оставьте напоследок.
- Не оставляйте самое тяжелое задание на потом — вероятно, вы устанете, когда дело дойдет до тяжелых заданий. [4] X Источник информации
- Выполнив первое задание и устроив перерыв, вы будете подсознательно думать о своем домашнем задании.
- Обсудите с кем-нибудь из родных, как прошел ваш день. Когда вы возвращаетесь домой со школы, ваша голова занята кучей мыслей. Поэтому остановитесь на минутку и поговорите с родителями или братьями/сестрами, послушайте, как прошел их день.
- Например, скажите себе, что если вы закончите свое первое задание за 20 минут, то сможете 5 минут посидеть в телефоне.
- Еще один пример: вы решили закончить домашнее задание в течение 20 минут. Но независимо от того, когда вы его закончите, после этого вы встанете и пойдете гулять.
- Будьте осторожны, награждая себя чем-то вкусным. Иначе у вас войдет в привычку перекусывать, даже когда вы не голодны. Если вы чувствуете голод, покушайте, а уже затем садитесь за выполнение домашнего задания. [8] X Надежный источник University of Rochester Medical Center Перейти к источнику
- Иногда мы начинаем лучше понимать задачу, когда нам просто объясняют, что от нас требуется.
- Бывает, что другой человек, с которым вы обсуждаете какое-то задание, замечает что-то, что вы сами можете просмотреть.
- Во время перерыва обязательно встаньте и чем-нибудь займитесь, иначе вы не разомнетесь.
- Разбейте объемные задания на несколько частей и каждые 45 минут меняйте вид деятельности (или каждые полчаса).
- Установите на своем телефоне таймер или воспользуйтесь таймером на кухне. Важно точно знать, когда настанет время снова садиться за домашнее задание.
- Если вы не можете сконцентрироваться на протяжении 45 минут, попробуйте сначала поработать 20 минут, а затем сделать перерыв на 5 минут.
- Если вам нравится учиться под музыку, попробуйте включить музыку, которую вы хорошо знаете (либо музыку без слов).
- Когда вы пытаетесь сфокусировать внимание, выйдите из электронного ящика и социальных сетей, чтобы то и дело не проверять их.
