Как замотивировать себя на учебу

Ви тут: Головна Ліцей Online газета 12 способов заставить себя учиться

12 способов заставить себя учиться

Деталі Опубліковано: Понеділок, 20 січня 2014, 12:05 Перегляди: 25009

Все знают о том, что учиться не так то и просто, как может показаться на первый взгляд. Каждый день ученику приходится собираться в школу, сидеть на занятиях, запоминать массу новой информации, записывать её, отвечать перед всем классом и писать контрольные. Но это ещё не самое сложное, так как кроме этого им приходится возвращаться домой, где опять продолжать своё обучение – читать параграфы, выполнять упражнения, полученные на дом, учить стихотворения и решать сложные задачи. Поэтому, что не говори, а обучение – это титанический труд.
Ответ на вопрос «Как заставить себя хорошо учиться?» вы узнаете прочитав эту статью.

1. Поставьте задачу правильно! В первую очередь, Вы (ученик) должны правильно поставить себе задачу или цель. Думайте не о том, как заставить себя учиться, а о том, как начать хорошо учиться, Если Вы сформулируете себе вопрос, например: «Как начать хорошо учиться в этом семестре?», то Вы не заметите, как начнете искать способы получить хорошую отметку в школе, то есть Ваше сознание начнет работать в содействии с подсознанием, ориентируясь на положительный результат.
Психологический аспект очень важен в обучающем процессе, поэтому старайтесь не заставлять себя учиться, а искать вескую причину, которая может изменить Ваше отношение к учебе в благоприятном направлении. Но об этом в следующем пункте.
2. Найдите мотивацию (причину) учиться хорошо. Как мы уже сказали, повод к обучению – лучший метод в обучении. Ваша задача заключается в том, чтобы найти стимул, который бы сработал именно в Вашем случае. Мотивации бывают разного характера, к примеру, на некоторых действует такая фраза: Если ты не начнешь учиться, то уже в следующем семестре тебя отчислят из учебного заведения! Хотя на другого человека этот призыв ну никак не подействует. Для большинства хорошей мотивацией является перспектива, однако для одних работает долгосрочная перспектива: Если я буду очень хорошо учиться в школе, то смогу поступить в престижный ВУЗ, затем смогу устроится на работу с высоким окладом и возможностью передвигаться вверх по карьерной лестнице. Для других перспектива должна быть более близкой и реальной: Если закончу последний семестр хорошо, то отец купить путевку в лагерь, куда я поеду с друзьями на всё лето!
Мы не знаем, что может заставить учиться именно Вас, однако мы точно знаем, что такая мотивация есть. Найдите её! Вообще мы бы сказали, что стимул учиться занимает одну из главенствующих ролей в учебе, если он найден и используется учеником, то он способен достичь неимоверных успехов.
3. Обустройте своё рабочее место. Казалось бы, как такой мелочный вопрос, как обустройство рабочего места ученика, может повлиять на обучение, но поверьте, оно способно кардинальным образом изменить скорость выполнения домашнего задания и его качество. Мы согласны, что лёжа на кровати с планшетом или ноутбуком – вполне приятно заниматься «домашкой», однако совершенно не эффективно. Так как в лежачем состоянии человек запоминает и понимает её намного хуже, а главное – медленнее. Связано это с физиологическими особенностями строения органов человека. Постарайтесь выделить себе в доме небольшое местечко, в котором Вы будете заниматься исключительно делами, связанными с обучением.
Те, кто привык, что на рабочем столе, всегда должен стоять компьютер и без него, стол кажется скучным и унылым, советуем организовать на столе всё таким образом, чтобы он выглядел красиво и интересно: купить новые яркие канцтовары, заменить скучную настольную лампу, на новую и оригинальную. Кроме того стол лучше разместить возле окна, чтобы не только дневной свет освещал рабочее место, но и вид из окна позволял отвлечься или наоборот сосредоточиться.
4. Измените стиль одежды. Конечно, одежда не может заставить начать учиться, однако её стиль может служить, как взмах стартового флажка для спортсмена. Объясним чуть подробнее: каждый из нас знает, как отличить хорошего ученика от плохого. Хороший студент всегда одет аккуратно и строго (особенно это касается парней), чего не скажешь о плохом студенте, его стиль всегда кардинально отличается от того, который бы следовало одевать в учебное заведение. Так вот, когда этот самый «не очень хороший» ученик приходит на занятие в строгом костюме, к нему резко меняется отношение, как среди учеников, так и среди преподавательского состава. И первая мыль, которая возникает у окружающих «Не уже ли Иванов (например) взялся наконец-то за ум и начал учиться?!». Да-да, при помощи обычной смены имиджа, можно добиться таких вот изменений в отношении к себе. Естественно, после того, как о тебе все так хорошо подумали, сложно будет опять превращаться в лодыря, который ходит на занятия «просиживать штаны».
5. Создавайте из обучения увлекательное занятие (метод ассоциативных карт). Вы, наверное, замечали, что многие девчонки в Вашей группе, на лекциях ведут запись не сплошным текстом, а с использованием различных маркеров и цитат. Их записанные лекции зачастую представляют собой не просто несколько страниц рукописных фраз преподавателя, а целый шедевр искусства: важные фразы написаны другим цветом, правила выделены в различные прямоугольные таблицы. В тексте масса подчеркиваний и выделений маркером или другими чернилами. Даже небольшие зарисовки сделаны карандашом и под линейку. Вы думаете, что они просто ерундой занимаются?! Ошибаетесь, они превращают скучную лекцию в интересное занятие, занимаясь раскрашиванием и выделением основных моментов. Кроме того, дома им проще будет запомнить эту информацию, так как они запоминают термины не только по смыслу, но и визуально, что позволяет быстрее и лучше запомнить информацию.
Когда сложно запомнить какую не будь информацию, попытайтесь её понять не буквально, а через аналогии. Например: запомнить название «Бородинское сражение», можно при помощи аналогии его с «Бородинским хлебом», запомнить инициалы Александра Сергеевича Пушкина, можно, как «Пушкин – ас (лучший специалист)». Примеры, возможно, не самые удачные, главное усвойте смысл и используйте его в своем обучении.
Чтобы обучение проходило ещё более интересно и комфортно, покупайте тетради с красивыми обложками, ведите удобные и яркие блокноты и используйте разноцветные стикреры для напоминания.
6. Поощряйте себя за успехи. Заставить учиться подростка или взрослого юношу (девушку) сложно, однако это вполне возможно. Используйте для этого методы поощрения, например: Вы сегодня отучились и не получили ни одной плохой отметки – похвалите себя и разрешите себе сегодня часок-другой прогуляться. А если ещё и получили хорошую отметку по важному предмету, то здесь ещё можно поощрить себя чем-нибудь вкусненьким (чипсами, шоколадкой или пиццей). Сдали экзамен или контрольную работу – здесь полагается приз побольше: сходите с друзьями в клуб, кафе или на дискотеку. Помните, что поощрение должно быть только в том, случае, если Вы действительно того заслужили. Если провинились, то ни о каком призе или отдыхе и речи быть не может. Вы должны осознать, всю сладость победы и горечь поражения.
Оценивайте себя за успехи трезво и честно, иногда натянутая четверка заслуживает похвалы больше, чем твердая пятерка. Кроме оценок, себя можно поощрять за выученные билеты, выполненное домашнее задание, поход в библиотеку, активную работу на уроке и т.п. То есть результаты могут выражаться совершенно по-разному. Не стоит зацикливаться на оценках. Правильнее будет зацикливаться на полученных знаниях.
7. Первый шаг сделать трудно! Самым сложным моментом в обучении является первый шаг, начало процесса. Признайтесь себе, как часто бывало так, что Вы оттягивали домашнее задание до последних часов своего бодрствования?! Наверное, частенько – ведь всегда находятся дела, которые кажутся важнее домашней работы. Согласитесь, что начать делать домашнее задание всегда сложнее, чем его закончить. Ведь так?!
Главной причиной сложного старта является банальная лень. Домашняя работа может оказаться делом на 15 минут, но за неё ведь нужно сесть, начать думать, а ведь как этого не хочется делать. Чем быстрее Вы поборите в себе лень, тем быстрее начнете хорошо учиться.
8. Учитесь хорошо с первого семестра! Если Вы решили закончить этот год с хорошими отметками и показать себя в лучшем свете перед учителями, родителями и друзьями, то начинайте хорошо учиться именно с первого семестра. Не откладывайте дела на потом. В начале года (после каникул), все задания будут накапливаться постепенно, а это шанс их решать быстро и правильно. Если Вы будете тянуть, то ближе к концу этого года или семестра получите неприятную ситуацию, время до окончания останется мало, а дел и заданий будет много. Учитесь распределять учебную нагрузку равномерно и тогда всё у Вас обязательно получиться!
9. Работайте больше в классе, чтобы меньше оставалось на дом. Хитрый способ для тех, кто умеет ценить свое время. Очень часто бывает так, что преподаватель успевает закончить урок раньше звонка и чтобы не нагружать Вас лишней информацией, предлагает заняться своими делами. Это время мы Вам не советуем тратить впустую, Вы всё равно находитесь в школе, за партой и не можете громко общаться с друзьями, так используйте это время с толком: начните выполнять домашнее задание. Пусть не по этому предмету, а по другому, пусть даже не на завтрашний день. Не важно! Главное, что Вы сэкономите себе время дома, а значит, лишние 10-20 минут сможете погулять с друзьями на свежем воздухе.
10. Устраивайте конкурсы. Попробуйте договориться с родителями на своеобразный конкурс, в котором они будут выступать спонсорами призов. К примеру: если Вы в течение года будете получать одни только хорошие отметки, то в конце учебного года они Вам, покупают новый современный гаджет (к примеру).
11. Правильно распоряжайтесь своим временем. Старайтесь учиться и отдыхать по составленному режиму. К примеру, сразу после занятий не приходить и садиться за компьютер, а приходить, и садится за кухонный стол, кушать, потом идти делать уроки, а вечером выходить гулять или идти в клуб. Таким образом, Вы всегда будете знать, что в это время Вам нужно делать уроки, а не отдыхать. Не бойтесь экспериментировать со своим режимом, так как некоторых не заставишь учиться сразу после уроков, им сначала требуется отдых.
12. Развивайте в себе силу воли. Порой случается так, что никакой конкурс и никакая мотивация ни способна заставить начать учиться студента. В таких случаях есть лишь один совет: «Стисните зубы, соберите всю силу воли в кулак и во что бы то ни стало, начните учиться! Не потому, что так хочется, а потому что так НАДО!». Таким образом, Вы будете развивать у себя силу воли, которая в будущем ещё не раз пригодится. Удачи!

"

Как повысить мотивацию к учёбе
статья по психологии

Психологи утверждают, что при обучении мотив в 2,5–3 раза важнее интеллекта. В теории мотивация – это побуждение человека к совершению осознанных или неосознанных действий, способность активно удовлетворять свои потребности, достигать поставленной цели. По факту – это упорство и целеустремлённость, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Скачать: ВложениеРазмер statya_kak_povysit_uchebnuyu_motivatsiyu.doc 56 КБ Предварительный просмотр:

Как повысить мотивацию к учёбе

Психологи утверждают, что при обучении мотив в 2,5–3 раза важнее интеллекта. В теории мотивация – это побуждение человека к совершению осознанных или неосознанных действий, способность активно удовлетворять свои потребности, достигать поставленной цели. По факту – это упорство и целеустремлённость, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Как мотивировать ребёнка на учёбу, если он не хочет учиться, не выполняет домашние задания, на уроках часто отвлекается, его не беспокоит успеваемость? Когда класс и школа ассоциируется у него с психологическим дискомфортом, тревогами, скукой, никакие стимулы не помогут. Причин отсутствия мотивации может быть несколько.

Малыш просто не подготовлен к школе. Родители считают, что он развит не по годам, у него широкий кругозор. Однако первоклассник может быть психологически не готов подчиняться школьному распорядку, не может спокойно сидеть на уроке, слушать учителя. В таком случае, возможно, ему стоит ещё на год остаться в детском саду. Причиной плохой успеваемости могут послужить конфликты с учителем или товарищами по школе. Разберитесь в ситуации и постарайтесь изменить её. Если сделать это не получается, возможно, лучшим выходом окажется переход на домашнее обучение. Психологически оно намного комфортнее занятий в больших классах. Причиной отсутствия желания ходить в школу могут стать физические особенности. Нередко дети дразнят тех, кто выделяется из толпы. Переход в онлайн-школу поможет снять остроту проблемы хотя бы на период, пока малыш не подрастёт и не сформируется психологически. Бывает, что желание заниматься отбивают непомерные амбиции родителей. Одни ругают своих чад за то, что те приносят из школы четвёрки вместо пятерок. Тогда у ребёнка складывается заниженная самооценка, он считает себя неспособным учиться лучше. Пропадает эмоциональная связь с родителями. Другие записывают ребёнка в несколько кружков одновременно, не спрашивая, хочет ли он их посещать. В результате школьник не оправдывает надежд и учится гораздо хуже, чем мог бы, если бы ему не мешали завышенные требования со стороны семьи.

Дети воспринимают новую информацию по-разному: одни зрительно, другие на слух. В зависимости от этого одному ученику, чтобы усвоить урок, предпочтительнее прочитать учебник, а другому выслушать объяснения учителя и дома повторить задание вслух. У одних склонности к точным наукам, другие – ярко выраженные гуманитарии, третьим учиться скучно, потому что они всё схватывают на лету, а кому-то надо больше времени и усилий, чтобы понять новый материал.

Когда трудности накапливаются, учащийся просто теряет интерес, без которого даже самый гениальный педагог не сможет передать знания в должной мере. К сожалению, программа общеобразовательной школы рассчитана на среднестатистического ученика и не учитывает этих нюансов. Давайте подумаем, как можно ненавязчиво, без давления повысить мотивацию к учёбе.

Пофантазируйте на тему «космонавтов» и «балерин»

Постарайтесь как можно раньше заставить малыша задуматься о выборе профессии. Кем он хочет стать, когда вырастет? Это глобальная цель, двигаться к которой необходимо уже сейчас, получая знания, без которых он не сможет обойтись в дальнейшем. Пусть по мере взросления выбор профессии изменится, главное – понимание, что стыдно будущему космонавту не знать математики, а балерине и на сцене пригодятся знания физики.

Результат, который можно увидеть уже сейчас

В младших классах детям понятнее то, что будет через день, через неделю. Заинтересуйте ребёнка задачей на ближайшее время. Например, получить хорошую или отличную отметку по заданному материалу.

У каждой поставленной цели есть свой срок, что позволяет избежать неопределённости. Визуализация задачи облегчит выполнение, поэтому её лучше записать. Она может состоять из нескольких этапов. Соответственно, каждый этап записывается отдельным пунктом и для каждого устанавливается свой срок.

Про эффективность пряников

Эмоциональное, как и материальное, вознаграждение – движущий механизм, самый мощный побудитель к действию. Получение награды приводит к удовлетворению, пониманию, что всё сделанное было не зря. И чем больше труда затрачено, тем слаще успех. Так в сознании закрепляется мысль о положительном факторе результата тяжёлого труда. Положительные эмоции подстегнут к дальнейшей работе, и на следующую цель не жаль будет потратить больше сил и времени.

Метод пряника действует гораздо эффективнее, чем стимул кнутом. Систематические наказания, принуждение делать уроки дадут обратный результат. Особенно это касается малышей начальных классов. Психологи рекомендуют подобрать для ребёнка то, чему он, безусловно, обрадуется. Неплохо обговорить заранее, каков будет подарок. Не стоит поощрять его в процессе достижения результата. И разумеется, в случае провала о вознаграждении речи идти не должно.

Чем сложнее цель и чем больше усилий на неё затрачено, тем значительнее должно быть поощрение. Наметившийся прогресс, более высокие оценки в четверти – повод для поощрения. Что может послужить наградой – каждый решает сам.

Но не задаривайте ребёнка подарками по любому поводу. Процесс получения знаний и хорошие оценки потеряют свою значимость.

Бесспорно, это одна из лучших мотиваций. Все школьные предметы одинаково любить невозможно. Но если некоторые из них (или даже один) заинтересуют школьника, то это существенно повысит эффективность процесса получения знаний по всем предметам. Увлечь учащихся помогают инновационные технологии, нестандартная подача учебного материала, тематические экскурсии. В младших классах практикуется игровая форма обучения.

Увлечённость предметом в значительной степени зависит от того, насколько доходчиво педагог объясняет изучаемый материал. Но и роль родителей тут далеко не последняя. Если вы вместе посещаете соответствующие возрасту ребёнка театральные спектакли, музеи, выставки, интерактивные площадки, такие мероприятия расширяют его кругозор.

Если подросшие дети считают, что определились со своей дальнейшей специализацией, то часто они начинают игнорировать непрофильные предметы. Важно объяснить, что это ошибка, которая в дальнейшем может привести к непредсказуемым результатам. Ведь каждый предмет школьной программы связан с реальной жизнью. Подберите примеры из повседневности, когда тот или иной материал, изучаемый в школе, будет иметь практическую значимость. Найдите увлекательные книги, необычный материал по изучаемому вопросу.

Кто с детства привык ставить перед собой цели, тому и в дальнейшем проще будет овладевать новыми знаниями, ориентироваться в быстро меняющемся мире, делать карьеру, стать уважаемым и успешным. Вопрос особенно актуален для детей переходного возраста. У подростка может ослабеть желание учиться и понимание необходимости получения полноценного образования. Правильная и достаточная самомотивация:

повышает интерес к учебному процессу, улучшает дисциплину, облегчает понимание и усвоение нового материала, повышает уровень оценок по всем предметам.

Не стоит ждать следующего понедельника, чтобы начать заниматься, искать отговорки, ссылаться на отсутствие желания, усталость, какие-либо другие причины. Надо сделать это прямо сейчас. Это может на время лишить комфорта, зато не будет повода для лени. Не стоит ждать, что проблема исчезнет в одночасье – со временем мозг адаптируется, усилий для самопринуждения потребуется всё меньше и меньше. Возможно, самая первая маленькая победа над собой станет предвестником дальнейшего взлета. Тем более что учеба в школе занимает не так уж и много времени.

Есть такое слово – «надо». Подчас оно лучше всяких уговоров и ухищрений со стороны родителей даёт толчок к началу выполнения уроков. Дети это отлично знают.

Организация рабочего места и распорядок дня

Правильная организация рабочего места играет не последнюю роль в обучении. Стол, за которым удобно сидеть, эргономичный стул, верно подобранное освещение, стеллаж или тумба для учебников, тетрадей, альбомов, яркие канцелярские принадлежности, обложки с красивыми картинками, любимое фото на стене. Внешний антураж влияет на желание учиться!

Во время занятий в онлайн-школе и в период приготовления домашнего задания постарайтесь, чтобы посторонние звуки не отвлекали от учёбы: прикройте окно, выключите телефон, максимально приглушите звук телевизора.

Не откладывайте задания на потом. Никто не знает, что случится дальше: отключат электричество, поднимется температура, зададут дополнительные уроки, появятся непредвиденные дела. Но и всё сразу делать не стоит. От переутомления понижается уровень концентрации внимания. Да и мотивация к учёбе от этого заметно страдает. Лучше всего равномерно распределить нагрузку, ставить перед школьником реально выполнимые цели, соответствующие его возможностям.

Как мотивировать ребёнка учиться: 10 приёмов, которые позволят школьнику стать успешным

Самые распространенные из них — следующие:

Напряжённые отношения с одноклассниками. Возможно, его обижают, смеются над его особенностями или способностями.

Отсутствие навыков самостоятельности. Если родители слишком сильно опекают ребёнка, чуть ли не сами делают за него уроки, собирают рюкзак в школу и принимают за него все решения, то школьник просто не знает, как делать эти вещи самостоятельно.

Безучастность мамы и папы. Обратная ситуация, когда родители абсолютно не интересуются школьными делами и проблемами ребёнка, приводит к аналогичному результату.

Семейные проблемы. Прямое отношение к проблемам с учёбой и успеваемостью могут иметь проблемы внутри семьи: конфликты между родителями, напряжённая обстановка, потеря работы одним из родителей, проблемы с финансами и другие беды.

Перевод в новую школу. Непривычная среда заставляет ученика быть скованным и неуверенным в себе, а отсутствие друзей и чужой коллектив обостряют дискомфорт.

Нарушения в развитии ребёнка. Особенности работы мозга, отставание в развитии, проблемы в восприятии или обработке информации могут стать серьёзным препятствием на пути к успешной учебной деятельности. Эти состояния могут возникать как следствие нарушения слуха, зрения, быстрой утомляемости или других физиологических проблем.

Особенности поведения ученика. Он может быть слишком застенчивым или неуверенным в себе, из-за чего будет стесняться отвечать перед всем классом.

Отсутствие интереса к учебной деятельности. Нежелание учиться часто связано с тем, что ребёнку это попросту неинтересно. Тогда задача родителей — заинтересовать дочь или сына, дать ему или ей возможность испытывать удовольствие от получения знаний.

Как мотивировать ребёнка учиться: 10 приёмов, которые позволят школьнику стать успешным

Психологи выделяют два вида мотивации: отрицательная и положительная.

Отрицательная мотивация к любому виду деятельности предполагает наличие отрицательного стимула. Например, это может быть страх перед наказанием за отказ от занятия этой деятельностью.

Положительная (конструктивная) мотивация означает ориентацию на какой-либо положительный стимул.

Какой же из видов мотивации наиболее эффективен? Чтобы ответить на этот вопрос, сразу проведём ассоциацию с методом «кнута и пряника». Вы, наверное, уже догадались, что кнут — это отрицательная мотивация, а пряник — положительная. «Метод кнута» не приемлем ни при какой ситуации, а тем более — по отношению к ребёнку. Даже если, к примеру, угрозы наказания за плохие отметки заставляют ребёнка учиться лучше, то это только внешний результат. Чувство дискомфорта и постоянного страха будут сковывать малыша, и он будет подходить к учёбе формально.

К примерам отрицательной мотивации также можно отнести:

преувеличение родителями важности отметок,

позиционирование учёбы как долга,

уловки, шантаж и запугивание.

Конструктивно стимулировать школьника к учёбе тоже нужно правильно, поэтому стоит подробнее остановиться на конкретных приёмах положительной мотивации.

Как мотивировать ребёнка на учёбу

Ошибочно полагать, что заинтересовать ребёнка учёбой должен только учитель. Каждый ученик индивидуален, педагог попросту не успеет за урок найти подход к каждому, поэтому школьники должны хотеть учиться, только тогда им будет интересно. Какие же приёмы использовать родителям, чтобы повысить интерес их ребёнка к учебной деятельности?

Собственный пример. Если сын или дочь испытывает неприязнь к чтению, устройте семейный вечер с книгами. Сядьте рядом и читайте классическую литературу, пусть ваше чадо берёт пример с вас.

Поддержка и уважение. Если ребёнок подходит к вам с вопросом, не отправляйте его искать ответ на просторах интернета. Возьмите энциклопедию или словарь и вместе попытайтесь найти ответ.

Общий интерес. Проникнитесь интересами сына или дочки и познавайте новое вместе. Этим вы обозначите свою открытость к получению новых знаний и сможете беседовать с ребёнком на его любимую тему, постепенно включая в беседу новые факты, советуя к прочтению полезную книгу.

Достойное окружение. Общение со сверстниками играет для школьников, особенно в подростковом возрасте, важную роль. Стоит позаботиться о том, чтобы ребёнка окружали люди со сходными интересами и увлечениями. Для этого нужно прислушиваться к истинным его желаниям и потребностям и записать его в соответствующую секцию. Если близкие друзья ребёнка успешны, в том числе и в учёбе, он будет стараться не отставать от них.

Оптимальные нагрузки. Помните, что ребёнок физически не сможет уделять достаточное время учёбе, если весь его день будет расписан по минутам. Не стоит отправлять его на все кружки подряд, отдых — немаловажная составляющая распорядка дня.

Самостоятельности — да. Общайтесь с ребёнком как с взрослым. Позвольте ему самому решать свои проблемы, вмешиваясь лишь в крайних случаях. Пусть он сам выстраивает взаимоотношения со сверстниками, учителями. Помогайте лишь советом, если это требуется. Будьте корректны и деликатны в высказываниях и вопросах.

Отмена сравнений. Сравнивать ребёнка с другими детьми — значит пренебрегать его особенностями. Воспринимайте и любите его таким, какой он есть, это пробудит в нём желание быть ещё лучше.

Важность знаний. Нужно подчеркнуть важность знаний, а не оценок. Расскажите ребёнку о том, что знания физики пригодятся в повседневной жизни, а классическая литература сможет дать ответы на важные вопросы. Ни в коем случае не ругайте ребёнка за плохие отметки: от этого он приобретёт лишь неуверенность в собственных силах.

Любовь к знаниям. Её нужно прививать заранее, ещё в младшем школьном возрасте, а лучше — перед тем, как малыш станет первоклассником. С помощью игры нужно показать ребёнку, каким увлекательным может быть процесс обучения.

Похвала. Замечайте и отмечайте все успехи ребёнка, даже самые незначительные. Это стимулирует его на новые достижения и поможет раскрыть новые таланты.

Главное, что может дать родитель своему чаду, — это любовь и поддержка. Успеха в любом начинании достигнет только ребёнок, окружённый искренней любовью.

У школьников изначально присутствует различная степень мотивации к обучению. Одни способны достаточно сильно мотивировать себя сами. Другим необходима помощь извне. Чем младше ребёнок, тем проще пробудить у него интерес к учёбе. Но и к уже подросшим детям можно найти подход.

Готовность трудиться, ставить всё новые и новые задачи всегда приводит к успеху. Ведь недаром в списке мотивации студентов Гарварда есть пункт: «Не попотеешь – не заработаешь».

"

Какую марку ноутбука лучше всего выбрать?

Предложение ноутбуков настолько велико, что выбрать конкретное устройство очень сложно. Часто может сложиться впечатление, что многие устройства с выбранного ценового сегмента похожи, и различия между ними связаны с деталями, необязательными для понимания обычного человека. И тут многие задаются вопросом, какая марка ноутбука лучше? Как выбрать лучший ноутбук в своем классе? Что искать? Какие из них самые популярные?

Конечно, трудно выделить одного производителя. Особенно на фоне жесткой конкуренции. Но можно сказать уверено, что лучшие бренды ноутбуков – это Acer, Asus, Dell, HP, Lenovo, Panasonic. То-есть, мировые гиганты, которые представляют на рынке свою технику не один год, конкурируют между собой, что для нас потребителей означает, что мы получаем инновационные разработки и конкурентные цены.

Какую марку ноутбука выбрать?

Ответить однозначно невозможно. Хотелось бы выделить следующие предложения:

Многие покупатели высокие оценки ставят технике Леново. Lenovo является одним из самых сильных брендов в сегменте мобильных компьютеров в мире - в последнее время он занимает лидирующие позиции в мировом рейтинге продаж. Время от времени уступая только HP на европейском рынке

Тем не менее, мы давно знаем, что для китайского производителя европейский рынок очень важен - именно поэтому Lenovo присутствует в каждой крупной сети магазинов, конкурируя с конкурентами не только по низкой цене, а и техническому оснащению.

Результат? Все больше клиентов выбирают для работы, бизнеса ноутбуки Lenovo, утверждая, что это лучшая марка ноутбука. Этот результат не только гарантирует Lenovo лидерские позиции, но и дает значительное преимущество…

… перед вторым производителем в списке, которым является ASUS. Бренд ослабевает - согласно отчету международной исследовательской компании IDC за 4 квартал 2018 года он уже находится за пределами TOP-5 в мире. Но в Казахстане он по-прежнему остается одним из важнейших игроков. Далее идут Dell и HP, а пятерку лидеров закрывает Apple. Хорошие марки ноутбуков также Acer, Huawei, MSI и Microsoft. Рейтинг бизнес ноутбуков

Рейтинг ноутбуков для офисной и деловой работы включает устройства с различными параметрами, которые идеально подходят для работы. Эти устройства оснащены надежными компонентами и многочисленными средствами защиты, которые повышают уровень безопасности самого оборудования, а также данных, собранных на нем. Хорошие бизнес-устройства должны иметь емкий диск, не менее 8 ГБ оперативной памяти и мощный процессор. Лучшим решением становятся ноутбуки с интегрированной графикой, которые дешевле и работают достаточно хорошо с большинством офисных приложений. В случае ноутбуков для компании также важны внешняя эстетика материалов и добротность используемых материалов - поэтому выбор покупателей часто падает на устройства Lenovo (особенно на ноутбуки ThinkPad), а также на оборудование марки Apple и других ведущих производителей.

Бизнес-ноутбуки могут быть оснащены различными типами мер безопасности, такими как сканер отпечатков пальцев, слот Kensington Lock и аппаратное шифрование данных. Как показывает статистика продаж, эти решения довольно популярны.

Если вы подбираете производительные ноутбуки для офиса, не знаете, какая марка ноутбука лучше всего, обратитесь к консультантам интернет-магазина itmag.kz. Только у нас оптимальные решения для бизнеса, в каком городе он не находился (Алматы, Нур-Султан (Астана), Караганда). Подберем и оперативно доставим технику в любом количестве.

"

Почему взрослым тяжело учиться и как себя мотивировать

Вокруг мы только и слышим, что сейчас учиться надо не только детям, но и взрослым. Одни навыки устаревают, другим не успели научиться ни в школе, ни в вузе. Записываешься на онлайн-курс, платишь, две лекции отлично — а потом провал. Наш блогер Елизавета Горбачева разбирается, почему нам, уже выросшим, так сложно втягиваться в обучение.

На протяжении всей жизни мы чему-то учимся. И детям, и взрослым приходится осваивать новые сложные предметы. Если в детстве нас часто подстё гивает любопытство, то во взрослом возрасте роль ученика даё тся не так просто. Проблемы с мотивацией встречаются даже у тех, кто горит своим делом.

Дети воспринимают новую информацию эффективнее. Это связано с тем, что во взрослом возрасте мозгу тяжелее создавать новые нейронные связи. Но есть и хорошая новость: сам процесс образования новых связей между нейронами не прекращается даже в глубокой старости. Это означает, что обучаться новому можно на протяжении всей жизни. Главное — правильно использовать преимущества своего возраста и вовремя повышать уровень мотивации.

Конни Маламед, специалист по дистанционному образованию, рассказывает об особенностях взрослого ученика.

Автономия. Взрослые ученики предпочитают контролировать процесс обучения самостоятельно. Они любят делать выбор во время учёбы. Даже взрослые, которые поначалу испытывают тревогу во время самостоятельного обучения, научатся получать от него удовольствие — при достаточной поддержке куратора.

Наличие опыта и знаний. Особенность взрослого ученика в том, что у него уже есть какой-то багаж знаний, а также уникальный опыт. Всё это привносится в процесс обучения и влияет на него.

Ориентированность на результат. Взрослые, в отличие от детей, чаще понимают конкретные цели своего обучения. Они знают, зачем им нужны новые навыки и какую выгоду они получат от знаний.

Наличие обязанностей. У взрослых учеников, помимо учёбы, есть множество бытовых обязательств — семейных, рабочих и общественных. Выделить время на обучение в ежедневной рутине не всегда легко.

Потребность в сообществе. Многие из тех, кто учится самостоятельно, предпочитают делать это в компании. С единомышленниками можно обсудить вопросы по учёбе, в том числе трудности самомотивации.

Как использовать на практике особенности своего возраста? Это несложно. Выбирайте гибкие форматы обучения, которые позволяют отслеживать ваш прогресс, дают возможность общения с единомышленниками и не загоняют вас в жёсткие рамки.

Как мотивировать себя на учёбу

Психологи делят мотивацию на внешнюю и внутреннюю. Если вы работаете усерднее, потому что вам пообещали премию, — это мотивация внешняя. Если вы наслаждаетесь процессом работы или учёбы, чувствуете потребность в самореализации, — это мотивация внутренняя.

В долгосрочной перспективе внутренняя мотивация оказывается в выигрыше. Долго заниматься одним и тем же — осваивать новую профессию, изучать иностранный язык — невозможно, если вы учитесь из-за внешних стимулов. Но не стоит совсем сбрасывать со счетов внешнюю мотивацию: иногда нужно просто выучить какой-то объём информации, даже если сам предмет вам не нравится.

Итак, какими способами поддерживать в себе мотивацию к учёбе и работе?

Ставьте цели с чётким сроком выполнения

Быть внутренне мотивированным не означает, что нужно пренебрегать любой дисциплиной и учиться лишь по вдохновению. Поставьте сроки для каждой своей цели, только помните: они должны быть реалистичными.

Используйте социальное давление

«Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя». Другие люди оказывают на нас мощное влияние. Почему бы не использовать его с умом? Запишитесь на очные курсы с живым обсуждением материала или вступите в онлайн-чат. Когда мы знаем, что рядом есть единомышленники, учиться гораздо легче.

Фокус на росте, а не на способностях

Кэрол С. Дуэк, профессор Стэнфордского университета и один из ведущих мировых экспертов в области мотивации, в ходе исследований пришла к интересному выводу. Люди с фиксированным мышлением (они считают, что успех основан на врождённых способностях) достигают меньшего, чем люди с гибким мышлением, установкой на рост. Вторые уверены, что их успех — это результат упорства, обучения и тяжёлой работы. Из этого следует: хвалите себя за приложенные усилия и не бойтесь совершать ошибки.

Начните действовать

Мы привыкли думать, что мотивация — причина наших действий. Но что если мы будем относиться к ней как к следствию? Очень часто мотивация рождается в процессе деятельности. Договоритесь с собой: если после 30 минут учёбы вы не захотите продолжать, имеете полное право закончить с ней на сегодня.

Превратите обучение в игру

Игровые элементы делают любую учёбу приятнее. Раскрашивайте кружки, ставьте галочки, отмечайте свой прогресс в чек-листах и приложениях (например, в 365done или Todoist). Когда знаешь, что часть пути уже пройдена, двигаться вперёд гораздо легче.

В любом возрасте можно научиться получать удовольствие от учёбы. Главное — понимать, зачем вам конкретно эти знания и какой стиль обучения подходит именно вам. Используйте преимущества своего возраста — ответственность, самостоятельность и наличие опыта — и развивайте в себе внутреннюю мотивацию к учёбе.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Shutterstock (JESHOOTS.COM)

"

Как найти мотивацию к учебе и не потерять ее

Считается, что уклоняться от учебы могут только школьники. Но на самом деле даже взрослые теряют мотивацию учиться новому и выдумывают множество оправданий? чтобы не посещать курсы и вебинары. Вспомните, сколько раз вы говорили себе, что уже достигли пика карьеры, и новые навыки вряд ли чем-то помогут.

Но ведь учиться можно и нужно даже на пенсии. Постоянный процесс познания стимулирует мозговую активность, позволяет замедлить старение. Главное, найти мотивацию!

Признание проблемы — первый шаг к ее решению

Перед тем, как замотивировать себя на учебу, нужно понять истинные причины своего нежелания учиться. Усталость, семейные проблемы, задержки на работе — скорее, отговорки. Ведь в моменты, когда действительно хочется в чём-то разобраться (например, приготовить торт, нарисовать на ногтях узор) все преграды уходят на второй план.

Часто основной причиной неудач являются не бытовые проблемы, а внутреннее сопротивление изменениям, отсутствие веры в то, что процесс обучения завершится успехом, а результаты пригодятся в жизни.

Настроиться на нужный лад помогают репетиторы или личные коучи. На сайте 7hands можно найти не только учителей школьных предметов, но и специалистов, которые обучат нужным навыкам. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Только индивидуальный преподаватель сможет найти ваши сильные и слабые стороны, составить подробный план самостоятельного обучения.

10 советов взрослым: как найти мотивацию учиться

Некоторые взрослые (особенно те, кто хотят показать пример детям) стараются выделять на образование хотя бы час в день, в прямом смысле сидят за учебой «от звонка до звонка». Но получают ли они удовольствие от такого обучения?

Люди, которые придерживаются подобной методики, вряд ли всей душой вовлекаются процесс. Мотивация — это то, что позволяет учиться, забывая о времени и не обращая внимания на препятствия. Советы психолога помогут найти истинный стимул.

1. Осознать, что мотивация не может быть «вечной»

Не стоит думать, что искра, желание учиться не пропадет никогда. Найденное желание познавать новое не вечно. Даже при правильно выстроенных процессах мотивация будет носить циклический характер.

В определенные дни желание учиться будет настолько сильным, что вы не сможете оторваться от учебников, будете снова и снова просматривать образовательные видео. В другие дни будет невозможно заставить себя посетить даже самые интересные занятия. Иногда нужно просто дать себе отдохнуть.

2. Планировать учебу с учетом собственных возможностей

У каждого человека есть свои собственные «лимиты» трудоспособности. Кто-то без проблем просидит за учебниками несколько часов, а кто-то начнет отвлекаться уже через 15 минут. Планируя свой день, обязательно учитывайте реальные возможности.

Одному человеку комфортнее проводить за книгами и конспектами по несколько часов 2-3 раза в неделю, а другой лучше усвоит информацию если будет слушать аудиолекции по 20-30 минут каждый день.

3. Ставить краткосрочные и долгосрочные достижимые цели

Желание «научиться игре на фортепиано» слишком обтекаемое. Неудивительно, если через 2-3 месяца после «первой искры» мотивация пропадет полностью.

Профессиональные репетиторы советуют держать в голове конкретную цель, которая будет соответствовать возвращению к учебе. Для кого-то «умение играть на пианино» заключается в возможности исполнить любые произведения, глядя на ноты, а кто-то считает, что умение должно быть подтверждено официальным дипломом образовательного заведения.

Краткосрочные цели помогут не растерять мотивацию на пути к основной. Опытный преподаватель подскажет, по каким факторам отслеживать прогресс.

4. Избавиться от отвлекающих факторов

Лучше всего учиться в тихом уединенном месте. Если вас постоянно будет дергать ребенок или вы будете прерываться на сообщения в мессенджерах, то интерес к учебе быстро пропадет.

5. Поддерживать мозговую активность

Сам по себе процесс образования положительно сказывается на когнитивных функциях. Но если взрослый или даже пожилой человек вернулся к изучению языка, сложных формул после длительного перерыва, то уже через 10-15 минут активного образовательного процесса может накатить непреодолимая усталость. Чтобы не чувствовать себя «выжатым лимоном», тренируйте мозг. Можно играть в головоломки, решать сканворды.

6. Не отказываться от помощи

Самообразование — достаточно сложный процесс. Некоторые темы могут быть непонятны даже после нескольких прочтений учебника и просмотров объясняющих видео. Ощущение собственной беспомощности приводит к потере мотивации.

Даже если нет денег, чтобы нанять репетитора на долгосрочную основу, с помощью портала 7hands всегда можно найти учителя на час. Преподаватель объяснит то, что непонятно именно вам, скорректирует план самообучения.

7. Периодически вспоминать о цели обучения

Мотивация учиться у каждого человека разная. Кто-то начинает учить язык для того, чтобы смотреть любимые сериалы в оригинале. Кому-то важно получить сертификат для получения повышения на работе. Важно периодически не напоминать себе о том, зачем вы это делаете. Хотя некоторым просто нравится сам процесс.

8. Представлять себя мотивированным

Даже если вы не верите в техники визуализации, попробуйте вспоминать себя в моменты, когда вы чувствовали себя мотивированным и вдохновленным. Можно устраивать «сеансы визуализации» лежа в кровати. Некоторые ученики медитируют перед началом занятия и представляют свой «идеальный» урок. Таким образом можно обмануть мозг и приступить к занятиям с нужным настроем.

9. Периодически менять формат обучения

Тем, кто учился индивидуально, с репетитором, стоит попробовать учиться в группе (и наоборот). Если навык настолько специфический, что найти компаньонов в реальной жизни не удается, то стоит поискать единомышленников в интернете. На форумах, тематических чатах, группах в соцсетях можно найти мотивация на учебу и попросить совет по развитию навыка.

10. Периодически отходить от установленного графика

Дисциплинированный человек может бросить все свои и дела, отказаться от встречи с друзьями только потому, что на 18:00 запланирован урок. Но если такая стратегия привела к потере мотивации, разрешите себе расслабиться. Вряд ли занятие пройдет продуктивно, если мысли останутся с друзьями в кафе. Понимание того, что вы сами контролируете свое время — отлично мотивирует. Вполне вероятно, что отдых с друзьями даст для мотивации больше, чем урок «через силу».

Как не перейти от мотивации к прокрастинации

После того как вы мотивировали себя на учебу, важно не откладывать действия на потом. Это самое сложное в самообразовании.

Индивидуальный преподаватель отчасти устраняет проблему. Ведь если учитель ждет именно вас, то проверять почту или играть в игру на телефоне не получится.

Гораздо сложнее приступить к занятиям тем, кто учится самостоятельно.

Психологи советуют «назначить» себе время начала занятия, поставить будильник. До того, как прозвенит звонок можно заниматься всем, чем хочется. Но после сигнала нужно сразу же приступить к занятию. Также можно поставить себе несколько маленьких целей на урок: за достижение каждой из них можно поощрять себя небольшим перерывом.

Не всегда обучение интересно. По началу познавание нового приносит радость. Но со временем даже самое интересное хобби может превратиться в рутину. Чтобы не потерять мотивацию, стоит немного разнообразить процесс обучения.

Некоторые пьют чай и запасаются вкусностями, другие включают любимую музыку. Важно найти способ, который не будет отвлекать от учебы, но сделает сам процесс приятным.

Если обучение рутинное, связано с постоянным сидением за книгами или у компьютера, важно периодически заниматься спортом. Даже самый мотивированный человек станет отвлекаться от учебы, если физическое состояние будет желать лучшего. Чтобы не возникли боли в шее и спине, занимайтесь ЛФК, йогой. Простые перерывы на 5-10 минут позволят разгрузить мозг, снять физическое напряжение.

Как правильно организовать отдых

Правильно проведенные перерывы и выходные помогут не потерять мотивацию, не переутомиться. Очень важно переключать внимание с предмета обучения на что-либо другое.

В перерыве на обед лучше выбирать здоровую пищу с высоким содержанием белков, полезных жиров, минимальным количеством углеводов. Сладости, снеки напрямую влияют на самочувствие, мозговую активность. Жирные сладкие пончики, тортики скорее всего заставят почувствовать вялость, сонливость. А вот орехи, горький шоколад помогут сконцентрироваться на учебе.

В процессе занятий важно не забывать пить простую чистую воду без газа. Жажда не всегда проявляется явно, но очень отвлекает от занятий. Обезвоживание мешает концентрироваться, активно заниматься учебой.

Поиск мотивации — сложная задача. Иногда для того, чтобы получить «заряд» достаточно услышать речь уважаемого человека, купить билеты в незнакомую страну.

Но важно удержать мотивацию. Быстрая потеря интереса к учебе обычно связана с неправильной организацией процесса образования.

Выбираем ноутбук для школьника и студента

Какой ноутбук приобрести к началу учебного года. Как не купить бесполезный хлам и не переплатить за ненужные опции.

Специалисты считают оптимальной покупку ноутбука с диагональю экрана 15,6 дюйма. / Аркадий Колыбалов

Рынок ноутбуков не стоит на месте. Модели меняются каждый год. При этом необходимость в новом компьютере возникает нечасто, и когда наступает час X потенциальный покупатель видит абсолютно неизвестные ему модели и незнакомые бренды. "Российская газета" выяснила, на что нужно обратить внимание при покупке ноутбука для учебы в школе, колледже и университете.

Размер и разрешение экрана

Большинство опрошенных "РГ" экспертов назвали оптимальной покупку ноутбука с диагональю экрана 15,6 дюйма и разрешением Full HD (1920x1080) пикселей. Устройства с дисплеями 13,3 и 14 дюймов, по их мнению, созданы в первую очередь для работы в разъездах и слишком малы для выполнения роли основного домашнего компьютера.

Отметим, что диагональ 15,6 - это минимальный размер, который позволяет комфортно работать с двумя открытыми окнами.

Почему менее предпочтительны ноутбуки с еще большими экранами - 16 и 17,3 дюйма. Во-первых, они более громоздкие и тяжелые. И если для школьников это не очень важно, то для студентов, которые часто носят свои ноутбуки в университет, вес и размер имеют значение. Во-вторых, такие ноутбуки дороже. 16- и 17,3-дюймовые экраны продавцы и производители считают более премиальными. В результате аналоги моделей за 30-35 тысяч рублей, но с более крупным экраном, продаются уже за 45-50 тысяч рублей. Так что экран 15,6 - золотая середина по удобству работы и соотношению цена/качество. Стоит обратить внимание на технологию изготовления экрана. Обычно она тоже указывается в технических характеристиках. Желательно покупать ноутбук с IPS-матрицей. В ценовом сегменте до 60 тысяч рублей кроме IPS-дисплеев есть еще устройства с TFT TN-матрицами, которые темнеют и инвертируются в цветах при малейшем отклонении крышки ноутбука, что очень некомфортно для глаз.

Оперативная память

"Чтобы искать информацию в интернете, работать в офисных приложениях и разговаривать в Zoom, хватит и 8 ГБ (при необходимости позже можно поставить еще одну планку памяти на 8ГБ). 16 ГБ будут полезны студентами для работы с серьезными программами, например, для архитектурного проектирования", - считает редактор "М.Клик" (бренд-медиа М.Видео) Никита Харчевников.

Процессор

"Ноутбуки с младшими процессорами AMD и Intel Pentium бывают хорошими лишь в 10% случаев из 100% - если это модели на чипах Intel U300/N300/N200, Pentium 8505/8500 или AMD Athlon Gold 7220/Silver 7120U. Но это самые новые модели и их в продаже мало. В остальных случаях маркировка "Pentium/Celeron/Athlon" - знак, что ноутбук покупать нежелательно", - уверен главный редактор портала Ferra.ru Евгений Харитонов. По мнению эксперта, для учебы подходят модели с 10 и 11 поколением процессоров Intel (процессоры, начинающиеся на числа 10 и 11 и буквой G в индексе. Например, Core i5-1135G7). Также подойдут более новые процессоры Intel 12 и 13 поколения (процессоры, начинающиеся на числа 12 и 13. Например, Intel Core i3-1215U). Ноутбуков на процессорах AMD меньше, и выбирать их проще. Подойдут модели, начиная с Ryzen 3 4000 серии и выше (5000, 6000, 7000). Продолжительность работы от аккумулятора в недорогих ноутбуках с современными процессорами тоже примерно одинакова - от 4.5 до 6.5 часов. Никита Харчевников отмечает, что для школьных докладов, рефератов, дипломов и простой исследовательской деятельности хватит и начальной линейки процессоров - AMD Ryzen 3 или Intel Core i3. А вот Ryzen 5 и Core i5 подойдут для работы в серьезных приложениях (ArchiCAD, AutoCAD, Photoshop).

Для школьных докладов, рефератов, дипломов и простой исследовательской деятельности хватит и начальной линейки процессоров

Видеокарта

По мнению Харчевникова, видеокарта для учебы не очень нужна, если только речь не идет о визуализации и рендеринге. ArchiCAD, AutoCAD, 3Ds Max и другие подобные приложения требуют наличия видеокарты, а для работы в текстовых редакторах и серфинга в интернете достаточно графического чипа, встроенного в процессор. Ноутбуки с видеокартами могут понадобится только студентам университетов и колледжей, работающим со специальными профессиональными программами.

Накопитель

Эксперты считают, что накопитель - это наименее значимая и легкозаменяемая часть ноутбука. Обычно для учебы достаточно SSD-накопителя емкостью 256 или 512 ГБ. Ноутбуки с HDD в роли основного накопителя покупать не стоит, так как Windows 10 и 11 не приспособлены для работы с жесткими дисками и ноутбук будет сильно "тормозить".

Новый или б/у

Технический прогресс в ноутбуках продвигается не настолько стремительно, как в смартфонах, но смысла в покупке б/у ноутбука мало. Цены на подержанные ноутбуки обычно завышены, а прогресс в процессорах привел к тому, что новый бюджетный ноутбук с Core i3-1215U по процессорной мощности почти равен старому игровому Core i7-8750H. К тому же в бывшем употреблении ноутбуке может быть немало скрытых дефектов, таких как залипающие клавиши, деградация системы охлаждения и пр.

Особое мнение

Специалисты маркетплейса Ozon отмечают, что если предполагается носить ноутбук в школу, то в этом случае предпочтительнее модели с диагональю 14 дюймов, так как ребенку будет тяжело таскать более крупные 15,6-дюмовые устройства. Оптимальной конфигурацией, на которой, по их мнению, можно будет выполнить основную массу школьных задач, станет ноутбука с экраном 14 дюймов, процессором Core i3 или Ryzen 3, накопителем 512 SSD и 8GB оперативной памяти. Их общая рекомендация - ориентироваться на современные комплектующие. В первую очередь, это касается процессоров (сейчас это Intel 13-го поколения и Ryzen 7-го поколения) и видеокарт. Они также отмечают, что современные процессоры в подавляющем большинстве имеют встроенное графическое ядро, которое позволяет работать со всеми приложениями офисного уровня и даже играть в нетребовательные игры.

Бренды и модели

"В бюджетном сегменте (30-40 тысяч рублей) довольно привлекательные цены в российской рознице встречаются на Lenovo IdeaPad 3 и Acer Aspire 3 A315. В ценовом сегменте от 40 до 60 тысяч рублей внимания достойны ноутбуки Asus, Huawei и Honor. В более дорогих игровых моделях, за редким исключением, наиболее выгодным выбором остаются современные ноутбуки MSI. А вот ноутбуки Dell, HP и модели Lenovo среднего уровня из-за сложностей параллельного импорта продаются по завышенной цене", - считает Харитонов. Эксперт также отметил новые бренды на рынке ноутбуков, в частности Tecno: "Они, в среднем, на 7-10 тысяч рублей доступнее аналогичных ноутбуков более именитых брендов без каких-либо проблем с качеством. Ноутбуки Realme уже продаются без демпинга, поэтому и по характеристикам, и по цене идут вровень с хорошо известными брендами Asus, но зачастую имеют какой-то выделяющий их нюанс (металлический корпус по цене пластикового у конкурентов, сканер отпечатков пальцев и пр.)". В ноутбуках Maibenben наибольший интерес представляют младшие модели с индексом M (M547, M555, M565) - это достаточно выгодные ноутбуки для работы и учебы. Старшие модели с индексами X и P выглядят менее конкурентоспособными. "Ноутбуки Xiaomi и ноутбуки дочерних брендов Haier (Machenike, Thunderobot), тоже заслуживают внимания, но редко продаются по цене ниже 50 тысяч рублей и в параллельном импорте выглядят менее привлекательно на фоне Tecno, Realme, Huawei, Honor и Asus. Пик "привлекательности" китайских Maibenben, Machenike и Thunderobot приходится уже на игровые ноутбуки стоимостью от 65 тысяч рублей и выше", - отмечает главный редактор Ferra.ru. С ноутбуками малоизвестных брендов опрошенные "РГ" специалисты рекомендуют не экспериментировать ввиду их непредсказуемого качества. Среди таких производителей также встречаются достойные модели, но без нескольких дней изучения отзывов пользователей и обзоров в СМИ и на YouTube есть риск буквально потратить деньги на "металлолом" с тусклым дисплеем, тормозящей операционной системой и низкой автономностью.

"

Островок рукоделия

Творчество, значит позволять себе делать ошибки. Искусство – знать, какие из них оставить.

Back to school! Снова в школу! Как мотивировать себя на учёбу?

Мотивация к учебе: что действительно работает Обычное дело, когда Вы загорелись идеей научиться чему-то новому, но буквально через пару недель Ваш пыл угас. Это случается со многими (и со мной, кстати, тоже такое было), виной тому неверная мотивация. В этом посте я расскажу, как правильно мотивировать себя на учебу.

Мотивации, которые не работают: Большая цель Часто мы заставляем себя двигаться вперёд, поставив перед собой большую цель. И в этом нет ничего плохого. Но при отсутствии других мотиваций эта перестаёт действовать уже через пару недель. Почему? Да потому что Вы не достигнете своей цели через две недели, более того, Вы, скорее всего, даже практически не приблизитесь к ней. А это охлаждает пыл. Не бойтесь ставить крупную цель, но на пути к ней что-то ещё должно поддерживать Вас. Ожидание быстрого прогресса Мы хотим достичь впечатляющих результатов за короткое время, а когда это не получается, расстраиваемся и отступаем. Суровая правда в том, что достижение значимых результатов всегда занимает немало времени. И как бы мы ни старались по-быстрому урвать кусок знаний, чаще всего нужно трудиться месяцами, чтобы получить его. Настраивайте себя на реальные ожидания, и тогда даже небольшой прогресс будет очень вас вдохновлять. Это круто звучит Сколько раз Вы принимали вызов только потому, что думали, как круто потом будет этим похвастаться. Например, тем, что вы выучили ещё один язык. Но Вы забываете о часах, неделях и месяцах практики. Вы думаете только о том, как здорово будет рассказывать друзьям и знакомым, как Вы "прокачали" себя. Эта слабенькая мотивация сдуется сразу же, как только Вам станет немного тяжело и утомительно заниматься. Стремление к собственному идеалу У каждого из нас есть некое понятие о том, чего нам ещё нужно достичь, выучить, чтобы стать идеальной версией себя. Мы хотим быть стройными, здоровыми, талантливыми, мудрыми, знать несколько языков и так далее. И снова в этом нет ничего плохого, но мысли эти никак не могут служить крепкой мотивацией. Всё потому, что однажды Вы перестанете беспокоиться о том, что вы не идеальны. Чёрт побери, Вы и так очень даже ничего, так зачем изматывать себя и прикладывать столько усилий?

Окей, мы разобрались, что эти мотивации не работают, но было бы нечестно оставить Вас только с этой информацией. Во второй части я расскажу о мотивациях, которые работают. Продолжение следует.

"

«Находить в себе силы для того, чтобы делать что-то по-настоящему важное»

Вопреки утверждениям врачей, что весна – это пора авитаминоза, наши герои находят в себе силы на новые начинания. Они успевают и учиться, и заниматься спортом, и воплощать творческие идеи. Откуда эти ребята черпают энергию – в материале «Журналиста Online».

Тимур Меджидов

©Фото из личного архива героя

Тимур Меджидов (факультет журналистики МГУ имени М. В. Ломоносова, 1 курс)

Тимур, ты являешься членом Студенческого совета факультета журналистики МГУ, играешь за футбольный клуб журфака и даже создал с однокурсниками совместный журналистский проект. Как ты всё успеваешь?

Я получаю от этого удовольствие. В футболе, в студенческих организациях, в работе с коллегами и друзьями я чувствую себя по-настоящему живым. А когда ты в чём-то находишь для себя счастье, время появляется само. Главное – это находить в себе силы для того, чтобы делать что-то по-настоящему важное.

А что всё-таки отнимает больше времени: непосредственно учебный процесс или внеучебная деятельность?

На внеучебную работу я трачу больше времени хотя бы потому, что иногда приходится приезжать на факультет в субботу, чтобы закончить дела в кратчайшие сроки.

Как ты распределяешь время в период дополнительных нагрузок – во время сессии или подготовки к коллоквиумам, например?

Я заметил следующее: когда нам нужно сделать что-то важное, мы много об этом думаем, и создается ощущение, что мы реально что-то делаем. В результате то дело, которое можно закончить за два часа, мы растягиваем на день, два, три, неделю. Получается очень нерациональная трата времени. Поэтому я стараюсь максимально качественно использовать каждый час.

Как ты поддерживаешь активный образ жизни и что делаешь, чтобы не уставать после большой физической нагрузки?

На мой взгляд, очень часто жалобы на усталость просто отговорка. То время, которое мы проводим за компьютером или перед телевизором, мы могли бы потратить на саморазвитие. А любой вид спорта – это «вклад» в своё тело. И спорт – это история не о том, как ты выходишь из зала убитым и больше никогда не хочешь сюда приходить. Если правильно воспринимать занятия спортом или фитнесом – это становится источником, из которого можно черпать силы.

Посоветуй, как нужно грамотно распределять своё время и находить в себе силы для большего?

Я уверен, что у студентов много времени, чтобы развиваться, становиться по-настоящему образованными людьми. Часто мы хотим, чтобы всё само пришло в руки. Так не бывает никогда. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на всякую ерунду. Важно, чтобы не получилось так: ты окончил университет, но твой интеллектуальный багаж остался прежним. Если представить, что завтрашнего дня может и не быть, мы вряд ли захотим продолжать бесцельно проводить время и начнём заниматься тем, к чему действительно лежит душа.

Александра Гринчук

©Фото из личного архива героини

Александра Гринчук (РНИМУ имени Н. И. Пирогова, 1 курс)

В чем специфика обучения в медицинском университете?

Здесь много сложных взаимосвязанных предметов, огромное количество информации. Уже на первом курсе появляются профильные дисциплины, такие, как анатомия и гистология. По большей части учёба в меде интересная. Но нужно быть готовым, что даже анатомия, изучить которую – мечта абитуриента, временами дается тяжело. Кроме того, с 1 курса начинаются практические занятия. В меде строгие преподаватели и жёсткая система обучения. Но нужно понять, что это необходимо для той специфической работы, которая ждёт впереди.

Какие дела при подготовке к учебным занятиям ты обычно выдвигаешь на первый план?

Я стараюсь пользоваться тайм-менеджментом. В воскресенье я составляю план дел на предстоящую неделю. Тогда же и продумываю, чему нужно будет уделить больше внимания. Обычно это те предметы, по которым предстоят коллоквиумы или что-то подобное или важные профильные предметы. Учеба в меде налагает особую ответственность: невыученный материал – это опасный пробел, который нужно обязательно восполнить.

Бывают моменты, когда человек устаёт от повседневной рутины и не может выполнять текущие дела. Как ты справляешься с такой ситуацией и чем мотивируешь себя на дальнейшую работу?

Как правило, в такие моменты человеку лень что-либо делать, он ощущает то, что в психологии называется прокрастинацией – склонность к откладыванию важных и даже срочных дел. Прокрастинация, кстати, есть и у животных. Существует даже эксперимент: клетку с хомяками ставят на вибростенд, что является для них стрессовой ситуацией. Вначале наблюдается вполне нормальная реакция: хомяки бегают по клетке и паникуют. Но потом они вдруг начинают умываться, то есть заниматься тем, что им в данный момент совсем не нужно. Когда животные сталкиваются с противоречивыми задачами или попадают в безвыходную ситуацию, у них происходит смещение активности. То же и у человека. Если заниматься любимым делом, важность которого вы чётко осознаёте, делом, для которого вам не нужно бороться с собой, то и лени не будет. А планирование дня поможет свести недосып и перегорание к минимуму. Расписывайте не только свои дела, но и развлечения. Провести немного времени на свежем воздухе тоже не помешает.

Денис Дзюбчук

©Фото из личного архива героя

Денис Дзюбчук, МГАФК (Московская государственная академия физической культуры, 1 курс)

У тебя очень насыщенная жизнь: учёба в институте, соревнования по плаванию, тренерская деятельность, обязанности старосты. Как ты успеваешь всё совмещать?

Я считаю так: для тех занятий, которые тебе интересны, время можно найти всегда. Просто его нужно правильно распределять, составлять распорядок дня. Например, я, чтобы всё успеть в течение дня, очень рано встаю. С утра у меня учёба в вузе, после этого тренировки. На вечер остаются какие-то задания. Естественно, здоровый и крепкий сон тоже важен. Свободного времени почти нет. В основном это выходные, а зачастую вообще только воскресенье.

Домашнее задание я стараюсь выполнять по дороге из дома в бассейн и из бассейна домой. Естественно, не все задания делаются в пути. В основном в дороге я занимаюсь поиском материала для выполнения заданий, делаю нужные заметки, чтобы в итоге всё получилось качественно.

Считаешь ли ты нормальным образ жизни человека, который не хочет заниматься спортом?

Вообще спорт – это сугубо личное дело каждого. А вот физическая культура – совсем другое. Я считаю, что она должна быть в жизни каждого человека. Так как я действующий спортсмен, я каждый день нахожу время для физических упражнений.

Неужели не бывает моментов, когда внутри что-то перегорает и не хочется ничего делать?

Нет. Для меня спорт – бальзам на душу. Ты просто приходишь на тренировку, начинаешь заниматься, и всё автоматически становится хорошо. Зачастую даже происходит наоборот – настроение после тренировок только улучшается. Хотя усталость всё равно очень ощутима, потому что идёт большая физическая нагрузка. Но я уверен, что, когда ты занимаешься любимым делом, чувство усталости отходит на второй план. Я думаю, что даже самое обычное занятие можно превратить во что-то очень интересное. Например, делая что-то в игровой форме или поставив перед собой конкретную цель.

Что для тебя является источником мотивации?

Лично меня ничто не мотивирует на победу сильнее, чем собственные поражения.

Полина Телешова

©Фото из личного архива героини

Полина Телешова (факультет искусств МГУ имени М. В. Ломоносова, 4 курс)

Сейчас ты и твой партнёр Кирилл Белоруков – победители и призёры различных чемпионатов по латиноамериканским танцам. А с чего начался твой интерес к танцам?

Интерес начался в 1 классе, когда впервые пришла на концерт бальных танцев. После концерта я решила, что хочу научиться делать то же самое, и со следующей недели уже танцевала.

Насколько я понимаю, ты также преподаёшь и проводишь танцевальные мастер-классы. Что ты чувствуешь, передавая другим свой опыт?

Я не только передаю опыт своим ученикам, но и учусь сама. Когда танцуешь, многих моментов не замечаешь. Тебе кажется, что ты всё делаешь правильно, но на самом деле движения могут выглядеть незаконченными. Когда танцует другой, ты замечаешь все недостатки, и объясняешь их, и показываешь, как нужно. Таким образом, когда я преподаю, я еще и самообразовываюсь.

Пары бывают разные. Но когда ко мне приходит пара, которая готова много работать, у меня самой появляется огромное желание отдавать, вкладываться эмоционально. Происходит энергетический обмен между учеником и учителем. И это чувство мне очень нравится. Сразу легко работается, и ты вообще не устаёшь. Это приятно.

Как ты сочетаешь учёбу в университете с постоянными тренировками, соревнованиями и преподаванием?

Дело в том, что я занимаюсь спортом с 7 лет, и у меня всегда был очень напряжённый график, поэтому для меня это нормальный ритм жизни. Естественно, приходится жертвовать свободным временем. Ты понимаешь, что сейчас у тебя есть 5 минут и больше времени не будет, а тебе нужно сделать то-то и то-то.

Посоветуй нашим читателям, как мотивировать себя на успех?

Однажды я смотрела фильм про боксёра. У героя после тяжёлой травмы был выбор: либо вернуться в большой спорт, либо закончить карьеру. И он сказал такую вещь: как я могу уйти, если это то, что я люблю. А ведь правда, если человек не любит то, чем занимается, может ли что-то мотивировать его на работу – большой вопрос. Поэтому я бы пожелала каждому человеку найти тот род занятий, который действительно нравится ему. Только с таким подходом у вас будет полная самоотдача. Ставьте себе всё более высокие цели и достигайте их. Не сидите сложа руки в сложной ситуации. Посмотрите на неё под другим углом и продолжайте заниматься своим делом.

"

Мотивация в учебе: 10 советов

«Завтра», «с понедельника» — самое лучшее время для того, чтобы начать учиться и что-то менять в своей жизни. Так считают те, кто привык откладывать в долгий ящик перемены. Однако, никто из живущих планами сделать все завтра, не достигает желаемого в полном объеме. Если вы хотите учиться, необходимо начинать делать это сегодня, потому что «завтра» — абстрактная вещь. Если говорить точнее, то «завтра» — не является частью реального мира, так как все происходящее с нами называется «сегодня».

Начните делать шаги в учебе с правильной мотивации. Если вам не хватает мотивации, эти советы помогут начать и эффективно пройти курс обучения.

1. Заключите договор с самим собой

Конечно же, речь не идет о каком-либо юридическом документе, который вам нужно составить. Нет, просто пообещайте себе вознаграждение за эффективную учебу и четко установите правила обучения. Если будущая награда не мотивирует вас, договоритесь с собой о наказании, которое вы понесете, если пропустите учебное занятие. Для многих такой подход является спасением.

2. Не ожидайте минут вдохновения

Помните всегда о том, что вдохновение не всегда сопровождает учебный процесс, но зато оно будет частым спутником тогда, когда вы станете профессионалом. Поэтому, настройтесь на труд, не ожидая каких-либо сверхъестественных переживаний, энтузиазма и вдохновения. Как часто говорят люди старшего поколения – «Через не могу!». Такой труд пойдет вам на пользу не только потому, что вы заставите себя все-таки освоить материал, но еще и разовьете дисциплинарные качества и силу воли.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Каждому человеку приходится сталкиваться с отвлекающими факторами, причем возникать они могут спонтанно и воровать время, снижать концентрацию внимания. Чтобы ваша мотивация не угасала, на время обучения изолируйте себя от всего, что может отвлекать. Выключите телефон, телевизор, музыку, зашторьте окно, попросите близких вас не тревожить и погрузитесь в прекрасный мир науки.

4. Планируйте

Вам не нужно будет искать какие-то дополнительные источники мотивации, если вы заранее будете настроены на обучение. Планирование – идеальный инструмент для хорошей мотивации, так как позволяет нашему мозгу заблаговременно переключиться и настроиться на образовательный процесс. Начните планировать свои занятия и четко следуйте графику.

Идеальный вариант – заниматься каждый день в одно и то же время, например, рано утром. Во-первых, на «свежую голову», пока она не перегружена информацией, заниматься намного легче – знания усваиваются легче. Во-вторых, позанимавшись утром, вы будете свободны от чувства долга и вины за пропущенное время для эффективной учебы.

5. Ищите интересные моменты

Бывает так, что в учебе не все вызывает бурю эмоций и вдохновения. Иногда нужно просто учить какие-то теоретические вещи, которые быстро надоедают и мотивация резко начинает угасать. В таких случаях спасайтесь поиском наиболее интересных вещей во всем материале, ищите какие-либо ассоциации, приводите сами себе примеры и аналогии. В общем – развлекайтесь в процессе. Вспомните, как в детстве любое, даже самое скучное занятие могло превратиться в увлекательную игру? Вот, это и есть секрет хорошей мотивации и получения удовольствия от учебного процесса.

6. Соблюдайте последовательность и постоянство

Не забывайте о том, что все большие достижения являются результатом маленьких, но последовательных действий и сохранения постоянства. Успех – подъем вверх, поэтому, если вы не хотите учиться по принципу «шаг вперед и два назад», помните о постоянстве и последовательности. Если у вас нет никаких веских причин пропускать запланированное занятие, не делайте это, перенося его на следующий день. Не скачите из одной темы в другую, заполняйте все пробелы в знаниях постепенно. Если вы настроитесь на долгую дорогу, состоящую из маленьких шагов, вам будет проще поэтапно проходить весь процесс, не рассеивая внимание и не теряя мотивацию.

7. Мечтайте о будущем

Наверняка вы учитесь не просто, чтобы заполнить чем-то время – у вас есть грандиозные планы на полученные знания. Пользуйтесь своими мечтами для поддержания мотивации на достойном уровне. Мечтайте о будущем, о тех моментах, когда вы освоите необходимые знания. Мечтайте о том, как это изменит вашу жизнь в лучшую сторону, как вы начнете применять на практике полученные знания. Мечты об успехе важны не только потому, что они наполняют вдохновением и энергией, они еще и программируют нас на победу! Все начинается с мыслей.

8. Оцените свои ошибки

Еще одна распространенная причина потери мотивации в обучении – частые ошибки и сложности. Важно понимать, что ошибки являются ценнейшей частью учебного процесса и даже делают его гораздо эффективнее. Поэтому, чтобы не терять мотивацию из-за ошибок, необходимо просто пересмотреть свое отношение к ним. Что касается сложностей в учебе – относитесь к ним, как к вызову. Очередной раз докажите себе, что вы можете справиться, а постоянные нагрузки на ваш ум сделают свое дело и ваши когнитивные способности существенно возрастут.

9. Отмечайте маленькие победы

Если совсем нет ни мотивации, ни желания учится (такое почти с каждым случается иногда), у вас есть еще один способ, который поможет перехитрить мозг, сделать процесс интересным и увлекательным. Просто засядьте за учебу, возьмите что-то самое легкое и в самом начале сделайте одну маленькую победу. Например, вам нужно прочитать и проанализировать 5 глав скучной книги. Дело не продвигается? Возьмите первый, попавшийся на глаза абзац, быстренько прочтите его и запишите анализ. Похвалите себя, а ваш мозг даст сигнал о необходимости выработки дофамина – гормона, который отвечает за энтузиазм и чувство удовлетворения. Дальше дело пойдет гораздо веселее!

10. Найдите компанию

Намного проще найти мотивацию, если учиться не в одиночку, а в приятной компании. Найдите для себя партнера – друга, знакомого, кого-то .кто так же заинтересован в обучении. Проводите время за обучением в непринужденной обстановке. Во-первых, так будет гораздо интереснее и веселее. Во-вторых, информация, которая поставлялась в мозг вместе с приятными эмоциями, запоминается лучше и надежнее.

"

Как мотивировать себя учиться: лучшие советы

Мотивация — это ключевой элемент при обучении. Без нее даже самый талантливый студент может потерять интерес к учебе и не достичь желаемых результатов.

Подготовлено_выпускником -->

Получите востребованную профессию бесплатно. Обучение от 1 до 4 месяцев

Как сохранить мотивацию на протяжении длительного времени? В этой статье мы рассмотрим лучшие советы.

Мотивация

Перед тем, как начать учиться, необходимо понимать, зачем вы это делаете. Составьте список причин, почему вы учитесь. Ответьте на вопрос, какие преимущества вы получите, когда закончите обучение. Например, вы сможете получить новую работу, повысить уровень своей квалификации, развиваться в выбранной области. Запишите все причины и перечитывайте их, когда вам необходимо замотивироваться.

Ищите что-то интересное . Например, если вам нравится история, то изучайте исторические события и личности, которые вас интересуют. Если вам нравится математика, изучайте теоремы и задачи, которые вызывают у вас интерес.

Ставьте таймер . Установите время, которое вы будете учиться, и следите за тем, сколько времени вы потратили на изучение материала. Это поможет организоваться и сосредоточиться на задании.

Регулярно поощряйте себя. После того как вы достигнете какой-то цели, поощрите себя. Это может быть что-то маленькое, например, позволить себе купить новую книгу или посмотреть фильм. Это поможет вам сохранять мотивацию и продолжать учиться.

Учитесь вместе. Обучение в группе может быть веселым и мотивирующим. Найдите друзей, которые изучают ту же тему, и учитесь вместе. Вы можете обсуждать материал, помогать и мотивировать друг друга.

Составьте график занятий

Составление графика — это отличный способ мотивировать себя учиться. Разбейте материал на части и запланируйте время на каждый урок. Например, если вы изучаете новый язык, то можете планировать по часу каждый день на изучение новых слов и грамматики. Если у вас есть ограниченное количество времени на учебу, то лучше всего планировать занятия по меньшим частям, но регулярно.

Учитесь каждый день в одно и то же время. Планируйте свое обучение на каждый день в одно и то же время. Это поможет создать привычку и не забывать про учебу. У вас будет больше времени на планирование других дел, когда вы будете знать, что в определенное время вы будете учиться.

Разделите материал на части. Если материал, который вы изучаете, кажется слишком сложным, разделите его на меньшие части. Это поможет организовать время и постепенно изучить всю тему.

Запланируйте время на отдых. Важно помнить, что учеба — это не все, что есть в жизни. Запланируйте время на отдых и занимайтесь теми вещами, которые вам нравятся. Например, можно сходить в кино, погулять с друзьями, почитать книгу. Это поможет расслабиться и сохранить мотивацию к учебе.

Устраните отвлекающие факторы

Во время учебы может возникать множество отвлекающих факторов, которые могут негативно повлиять на вашу мотивацию. Например, социальные сети, мессенджеры, телевизор. Чтобы избежать отвлечений, выключите все устройства. Если вам нужен доступ к интернету, используйте специальные программы, которые блокируют социальные сети и другие отвлекающие сайты.

Мотивация может меняться с течением времени и с разными задачами. Когда вы начинаете новый предмет или изучаете новую область, может понадобиться больше времени, чтобы заинтересоваться темой и найти мотивацию. Но как только вы начнете увлекаться и понимать важность изучаемого материала, мотивация к учебе увеличится.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что теряете мотивацию. Это может быть совет учителя, наставления более опытных коллег или просто разговор с друзьями. Вы можете также использовать мотивационные цитаты и публикации в социальных сетях для поддержания мотивации.

Не забывайте, что мотивация к учебе — это не только ключ к успеху в учебе, но и к успеху в жизни. Обучение позволяет нам развиваться, находить новые возможности и достигать своих целей. Освоить современную, востребованную профессию вы можете в Академии «‎Сигма»‎.

Обучение проходит онлайн: вы просматриваете лекции и выполняете практические работы на образовательной платформе. К каждому заданию студенты Академии получают развернутую обратную связь от наставника. Учиться можно в комфортном графике, совмещая с основным занятием — потребуется 8-10 часов в неделю.

На каждом этапе вас будут сопровождать. Специалисты Центра карьеры помогут с поиском заказчиков или трудоустройством: расскажут, как создать сильное портфолио и оформить продающее резюме, проведут бесплатную индивидуальную карьерную консультацию и научат вести переговоры с будущими клиентами или работодателями. Более 90 материалов по трудоустройству доступны каждому студенту.

Посмотреть каталог курсов можно на сайте Академии.

Получите востребованную профессию бесплатно. Обучение от 1 до 4 месяцев

"

Как мотивировать себя на учебу

Мотивация — один из двигателей нашей жизни во всех без исключения ее плоскостях. Потому что нам помогает то, что желание присутствует вместе с той наградой, которую мы визуализируем в краткосрочной перспективе. Поэтому, если вам нужно сдать серию экзаменов, мы даем вам лучшее советы как мотивировать себя на учебу.

Так как иногда бывает немного в гору и не всегда возникает желание начать учиться. Но если мы выполним ряд конкретных шагов, ваш мозг наверняка изменит «чип», улучшение вашего настроения, а вместе с ним и мотивации, потому что они идут рука об руку. Итак, вы не можете пропустить то, что следует, потому что это вас интересует.

1 Хорошо организуйте каждый учебный день 2 Делайте небольшие перерывы 3 Поставьте цель и вознаградите себя 4 Найдите среду, которая вас вдохновляет 5 Подумайте о своих целях 6 Начни с самого сложного Хорошо организуйте каждый учебный день

Лучше все хорошо организовать и спланировать. Так как в этом случае нам нужно все держать под контролем, чтобы стресс не сказался на нас. Следовательно вы должны установить, что вы собираетесь изучать каждый день, с точки зрения количества страниц или тем. Можно даже составить своего рода список с названиями каждой темы и наиболее важными моментами. Каждый раз, изучая один из них, вы будете их вычеркивать. Это способ отслеживать прогресс и мотивировать себя учиться, но всегда видеть положительную сторону того, чего мы достигли, а не того, чего нам не хватает.

Делайте небольшие перерывы

Это правда, что когда мы ставим перед собой цель изучить несколько предметов в один день, мы хотим ее выполнить. Но мы должны идти понемногу и в своем собственном темпе. Потому что если нет, то мы начнем с большим желанием, но скоро закончим без них, запутавшись и т. д. Так что лучше всего установить небольшие перерывы около 10 минут. Когда вы почувствуете, что начинаете терять концентрацию или чувствуете сильную усталость, пора. Дайте себе передышку, чтобы вы могли вернуться более энергичными, чем когда-либо.

Поставьте цель и вознаградите себя

Все мы любим получать призы. Поэтому это один из способов мотивировать себя на учебу. Да, в самом деле, каждая награда должна прийти после дня учебы, когда мы достигли целей, которые поставили перед собой. Так что вы будете гордиться собой, и поэтому это состояние счастья заслуживает награды. Это может быть каприз в виде леденца или чего угодно. Это способ насладиться всем тем, что мы заслужили с усилием.

Найдите среду, которая вас вдохновляет

Хотите верьте, хотите нет, но среда, в которой мы учимся, также может влиять. Другими словами, если мы находимся в области, которая дает нам душевное спокойствие, мы обязательно будем работать намного лучше. Хотя мы не все одинаковы в этой области, и есть много людей, которые концентрируются на занятиях музыкой, другие работают лучше после обеда, чем утром и т. д. У каждого есть свой момент и свое место, поэтому мы должны выбрать тот, который лучше всего подходит нам, и позволить себе увлечься им.. Потому что, если мы заставим это, мы не сможем достаточно сфокусироваться, чтобы изучить то, что мы изучаем.

Подумайте о своих целях

Иногда мы теряем желание учиться или мотивацию с ними, потому что мы не думаем в долгосрочной перспективе. Правда, мы не всегда можем это делать, но в данном случае, поскольку это нечто положительное, мы всегда должны помнить об этом. Итак, когда вам не хочется возвращаться к тем книгам или тем заметкам, которые лежат перед вами, так что вам просто нужно визуализировать, какова ваша цель. Зачем вам нужно проводить эти исследования и эти экзамены. Только тогда вы сможете убедить себя, и это единственный способ получить желание мотивировать себя на учебу.

Начни с самого сложного

Когда мы организуем себя для учебы, мы всегда склонны начинать с самого простого. Что-то, что заставляет нас откладывать более сложное. Настолько, что иногда мы оставляем его и никогда не добираемся до него. Что, если мы поступим иначе? Мы можем начать с трудного, а потом все пойдет под откос и полегче. Разве это не звучит как хорошая идея?

Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Полный путь к статье: Матери сегодня » Семья » несколько » Как мотивировать себя на учебу

Будьте первым, чтобы комментировать

"

Мотивация: как заинтересовать себя учебой

Порой руки быстро опускаются, желание учиться пропадает, а материала для изучения не становится меньше. Как пробудить в себе интерес к учебе и извлечь из нее максимум пользы, рассказываем здесь.

Определитесь с целью

Сперва нужно понять, для чего вы учитесь. Возможно, вы хотите закончить школу или университет с отличием, либо мечтаете о карьерных перспективах и делаете все ради светлого будущего, а может вы просто любознательны. Вариантов много, но для того, чтобы получать от учебы удовольствие, нужно определиться с конкретной задачей. Найдите свою сферу интересов и работайте в этом направлении.

Не ждите дедлайнов

Иногда выполненная на коленке домашняя работа спасает ситуацию, но это не должно превращаться в тенденцию. Если все время откладывать учебу на последний момент, то ни качественных знаний, ни удовольствия вы не получите. Старайтесь приступать к работе как можно раньше — так у вас будет больше времени разобрать непонятные моменты и подметить для себя что-то полезное.

Ведите интересные конспекты

Такие, чтобы в них было приятно заглядывать. Используйте иллюстрации, выделяйте важное различными цветами — дайте волю фантазии. Посмотреть, какие существуют способы ведения конспектов можно здесь.

Поощряйте себя

Поставьте задачу и придумайте, как вы себя вознаградите за ее выполнение. Например, пообещайте себе сходить в модное кафе в случае успешной сдачи сессии. Или, чтобы выучить какой-то материал, за каждые семь прочитанных страниц съедайте по конфете. Если у вас плохо с самодисциплиной и вы боитесь съесть всю коробку конфет на первой же странице, то договоритесь с родными или друзьями, чтобы они вас проконтролировали.

Найдите свое место

Для большей продуктивности важно, чтобы место, где вы занимаетесь, было комфортным и приятным. Это может быть кофейня недалеко от дома, библиотека или ваша собственная комната. Если локация будет вызывать хорошие эмоции, то и сам учебный процесс не станет чем-то обременительным.

Решив готовиться дома, позаботьтесь об организации рабочего места. Уберите все лишнее, выстройте свет. Также ученые рекомендуют поставить рядом предмет или повесить картинку в желто-фиолетовой гамме — такое сочетание цветов настраивает на длительную умственную деятельность.

Фиксируйте достижения

Это поможет следить за прогрессом в учебе. Заведите специальный блокнот или файл на компьютере и записывайте туда все свои успехи. Также можно составить план, где вы будете контролировать выполнение задач. Чем чаще вы пополняете список, тем лучше это стимулирует желание учиться и достигать новые цели. Не забывайте помечать ошибки, параллельно фиксируя, как их можно исправить и не допускать вновь.

Разнообразьте источники

Помимо школьных или университетских занятий и учебников существует множество ресурсов, откуда можно черпать знания. Воспользуйтесь онлайн-курсами и приложениями для учебы. Узнайте, проходят ли в вашем городе лекции по интересующей вас теме. Также не исключайте из списка источников разнообразные музеи и выставки, которые в том числе можно посетить онлайн. Поищите научные журналы, только всегда проверяйте авторитетность издания.

Делайте перерывы на отдых

Человеческий мозг может эффективно работать без перерывов около трех часов, затем вся полученная информация улетучивается, а дальнейшая работа бессмысленна. Чтобы быть максимально продуктивным, отвлекайтесь от занятий каждые 45 минут-1,5 часа. Так вы дадите сигнал мозгу, что нужно усвоить одну часть материала и приготовиться к следующей. Во время перерыва старайтесь не напрягать глаза и не смотреть в экран телефона или компьютера. Выйдите на прогулку, послушайте музыку, сделайте зарядку, перекусите.

Придумайте приятный «ритуал» для перерывов — так вы будете охотнее приступать к учебному процессу. Например, каждый раз уделяйте внимание своему хобби: рисуйте, играйте на музыкальном инструменте, включайте аудиокнигу (помним, что глаза напрягать не стоит). Время на отдых вы определяете сами, но его нужно постоянно придерживаться. То есть один перерыв не может быть равен десяти минутам, а другой — трем часам, иначе рискуете выбиться из рабочего процесса.

Используйте мобильные приложения

Они помогут посмотреть на учебу с нового ракурса: вместо того, чтобы штудировать учебники и записи, вы найдете множество курсов и лекций, изложенных в доступной форме. Некоторые приложения предназначены для фокусирования внимания студента на рабочем процессе, другие готовят к ЕГЭ и ОГЭ, третьи предлагают тысячи курсов различных университетов. Хороши они также тем, что после каждого изученного этапа вы видите свой прогресс.

Вот небольшой список приложений, благодаря которым учеба станет увлекательнее:

Общеобразовательные: TED, Arzamas, Универсариум, CrashCourse и Coursera (на английском). Изучениеязыков: Duolingo, LinguaLeo, HelloTalk, Busuu, Memrise. Узнать больше о сервисах для изучения английского можно здесь. Подготовка к экзаменам: Examer, Фоксфорд, Решу ЕГЭ Тайм-менеджмент и концентрация внимания: Forest, Stay Focused Точные науки: Periodic Table, Photomath, Книга Формул Вместе — веселее

Попробуйте позаниматься с друзьями — иногда совместное обучение бывает более продуктивным, чем индивидуальное. Рассмотрим несколько способов, которые помогут добиться большей эффективности:

Попросите знакомого разобрать непонятную тему. Так вы сможете задать все интересующие вопросы и лучше усвоите материал, который не поняли на уроке или лекции. Плюс неформальная обстановка способствует более игривому восприятию информации, и учеба не будет казаться такой монотонной. Объясните материал другому. Помимо того, что окажете помощь, вы сами повторите тему и лучше ее запомните. Разделите объем информации. Если вскоре предстоит контрольная, самостоятельная, или вы просто хотите разобраться в предмете, то стоит распределить материал между собой. Тогда каждый сможет качественно и более детально подготовить свою часть, а затем грамотно разъяснить другому. Выберите место для совместного обучения. Например, кофейню, чей-то дом, столики в университете или класс в школе. Заранее договоритесь, что будете заниматься определенный промежуток времени, а затем делать перерывы на разговоры, кофе, перекусы. С помощью этого способа вы сможете чередовать отдых и работу. Дарите друг другу подарки за успехи. Необязательно большие — подойдет даже шоколадка или любое другое лакомство. Это не только приятно, но и отлично стимулирует стремление к новым знаниям. Заключите пари. Поспорьте, что сдадите сессию без троек, получите за контрольную максимальный балл, выучите томик Мандельштама за неделю. Когда вам надоест учиться, останется желание победить в споре, и у вашего боевого духа будет меньше шансов ослабнуть.

Совместное обучение помогает избежать рутины. Если его правильно организовать, оно не нанесет вреда качеству учебного процесса и значительно повысит интерес к образованию.

Помните, что ваше образование в ваших же руках, а на пути к знаниям всегда поможет Феникс.Хелп.

"