Как сделать Х в инвестициях

Ребят, я вот вообще не верю, что есть идеальный или правильный портфель.

Ну типа, что можно составить портфель так, что он даст иксы одномоментно или очень быстро.

1. Я считаю, что большую роль в инвестировании играет какую сумму ты перевёл на счет ( 1к или это будет 10-30-50-100к ежемесячно).

Разница же есть 1 тыс рублей или 100 тыс рублей?

Например, я перевожу ежемесячно на брокерский счет 20-30к, в зависимости от того сколько получила дохода и какие нужно сделать траты на семью.

2. Нужно делать это монотонное действие постоянно, регулярно из месяца в месяц.

Уже почти 7 лет неустанно инвестирую и останавливаться не собираюсь. Ну по крайней мере в ближайшее время.

Мне просто нравится это делать.

Не могу тратить деньги на ерунду, лучше куплю акции или облигации. На вклад уже правда года 2 как не заношу финансов.
Вклад растет сам по себе. Сейчас деньги на нем лежат под 13,75%

3. Не так важно какие акции покупаешь, если ты не спекулянт.

Покупать дивидендные акции из первого эшелона и голубые фишки и этого будет вполне достаточно для успеха.

Мой портфель в основном состоит из простых известных компаний, я за экзотикой или 3 эшелоном не гонюсь.

Очень люблю облигации.

Мой ИИС полностью состоит из офз, корпоративных облигаций.

С ними все стабильно и понятно.

Я всегда знаю когда будет очередная выплата и сколько мне выплатят.

Например, вчера была одна из таких выплат. Свой портфель составила так, что выплаты по облигациям поступают каждый месяц.

Терпение, регулярность, время приведут к успеху долгосрочного инвестора.

спецраздел: трейдинг Ключевые слова: мобильный пост, трейдинг "

18 лайфхаков, как перестать тратить лишние деньги в магазине

Полезные советы, которые помогут спланировать траты и соблюдать дисциплину в личных финансах.

В любые времена, кризисные или экономически благоприятные, уметь жить по средствам, вести бюджет и, главное, ему придерживаться, пробуя откладывать на отпуск или инвестировать, умеет далеко не каждый. Как часто вы замечали, что, даже получая достаточно приличную зарплату, не вписываетесь в нее, начиная брать в долг или использовать кредитную карту?

Чтобы такая ситуация случалась все реже, рассмотрим 18 простых правил, которые помогут разумно тратить деньги и экономить просто, без особого напряжения.

1. Поймите, что проблема есть

Поставлю этот пункт первым, чтобы обозначить его важность. Сложно сознаться себе в том, что мы тратим лишнее на ненужные вещи, на вкусняшки, на четвертое однотипное летнее платье или 15 пару босоножек. Мужчины, не улыбайтесь снисходительно, ваш вариант неразумных трат тоже имеется – компьютерные игры, инструменты, снасти, алкоголь и т. д.

Все излишнее, как правило, мы тратим на свою приятную привычку, что часто является компенсацией какого-то недостатка или желания заявить о себе. Кто-то заедает стресс тортиком, а кто-то меняет наряды каждый день, или покупает очередной меч своему компьютерному герою. Это нужно осознать и попытаться разобраться, что конкретно мы хотим заглушить приятными тратами, сжигающими бюджет.

Поняв ситуацию, будет легче начать контролировать себя и следовать правилам, описанным ниже. Помните, дисциплина в финансах – это тоже привычка, многократные повторения сделают разумную экономию не только простой, но даже приятной.

2. Четкий список покупок

Перейдем непосредственно к методам, как перестать тратить лишнее. Самый верный и давно известный способ – составить список нужного перед походом в магазин, в спокойной обстановке, дома. Желательно прописать даже вес или объем требуемого, а для любителей экспериментов еще и марку. Например, колбаса 500 гр в руках разных покупателей может стоить от 150 р до 500 р. Разница, как видите, более чем в три раза, которая не всегда будет оправдана.

Покупка продуктов должна быть структурированной, проще говоря, не надо отвлекаться от списка и активно смотреть по сторонам, особенно если вы замечаете за собой тягу к импульсивным тратам. А, подходя к кассе, еще раз сверьтесь со списком и выложите все то, что в нем не прописано.

Все делайте разумно: если вы забыли вписать морковку в ваши покупки и без нее не получится вечерний ужин, то нести ее назад не нужно, а вот «ух ты, какое крутое новое сверло для гаража» точно покупайте не сегодня.

3. Покупайте за наличные

Мы относимся бережнее к тому, что физически отдаем. Для оплаты картой нужно сделать одно и то же движение как при сумме в 100 рублей, так и для 8000 рублей. При этом мы не видим, как пустеет кошелек, не можем реально оценить затраты. Поэтому перед входом в магазин снимите нужную сумму с карты и оплачивайте покупки наличными. Увидите, что так гораздо легче не потратить лишнего и начать экономить.

4. За хлебом отправляйте того, кто не любит шоппинг

Есть такие люди, которые не получают удовольствия от похода за покупками. Они обычно забегают в магазин, берут нужный товар и сразу на кассу. Прекрасный способ закупиться нужным и не прихватить лишнего. Вот таких и нужно направлять в магазин с небольшим конкретным списком.

Но по опыту скажу, если список большой, то может получиться казус: такие люди не смотрят на цены вообще, они действуют жестко. Потому не возьмут аналогичный йогурт по акции, стоящий по соседству. При большом списке это может быть накладно. Потому важно все рассчитать заранее.

5. Скидки? Только настоящие

Скидки и акции – это мощный маркетинговый ход. Особенно в какие-нибудь «черные пятницы». Подумайте сами, почему товар вам продают за 20-50% от его первоначальной цены? По себестоимости? Логичный ответ: товар залежался, надо продать. А если товар не такой уж и старый, то почему?

Ответ чаще всего кроется в не совсем честных скидках. Приведу пример, в продуктовом магазине, в который я хожу уже года три, есть вкусный плавленый сыр. Все это время он стоит в списке акционных товаров, где написано, что полная цена его 150 рублей, а со скидкой – 100 рублей. Как вы понимаете, повесить яркий ценник – это привлечь внимание, вот он три года и продается уцененный.

Имеет смысл обращать внимание на скидку, если вы покупаете этот товар постоянно, или следите за ценой какое-то время. В остальных случаях воспринимайте цену как обычную.

6. Макароны можно купить впрок

Любые нескоропортящиеся продукты, если вы ими постоянно пользуетесь, вполне можно закупить впрок по хорошей дисконтной цене. Вы потратитесь раз, зато потом долго не будете думать об этом. Небольшой запас хороших продуктов никогда не будет лишним, а вы сможете неплохо сэкономить.

7. Не заходите в магазин голодным

Совет из раздела физиологии и психологии. Когда мы голодны, то можем хотеть поесть и то, и это, и еще вот это. Потому набирается полная тележка товаров, которыми мы не прочь перекусить прямо сейчас. Как понимаете, экономии это никак не способствует. Потому приезжайте за покупками сытыми, желаний будет меньше, а вот сил удержаться от соблазнов – больше.

8. Ешьте и готовьте дома

Конечно, иногда хочется заказать пиццу-суши на дом, или заехать после работы в кафе. Если это происходит периодически и в рамках выделенного бюджета, нет проблем, но основные приемы пищи все же должны быть приготовлены вами или родными в домашних условиях. Во-первых, это полезнее для нашего здоровья, во-вторых, цена еды в кафе в 3-4 раза выше себестоимости, потому что включает все сопутствующие расходы и прибыль владельца заведения. Научитесь готовить вкусно сами, порадуете и себя, и близких, и кошелек.

А на случай совсем быстрого перекуса лучше иметь батончик-мюсли в кармане, чем закусывать стресс в местной пиццерии.

9. Не поддавайтесь панике

Кризисы последних лет показали, как неадекватно мы ведем себя, когда страшно. Все помнят видео о том, как люди расхватывают гречку и туалетную бумагу. Разумные припасы (см. п. 6) – это нормально и даже поощряется, но покупать крупы втридорога неразумно. Да, инфляция высокая, но истерия до добра не доведет. Даже в кризис составьте план необходимых покупок и придерживайтесь его.

10. Ищите хорошую альтернативу

Мы все – люди привычки. Увы, это стоит признать. Цена растет из-за кризиса, а мы продолжаем покупать привычный иностранный продукт. Попробуйте взглянуть на соседние товары, вполне возможно, что за неприметным ранее национальным продуктом скрывается хорошая вещь или товар. Дешевле не всегда хуже. Но опять же, в разумных пределах: хороший сыр, например, не может стоить 100 рублей за килограмм, учитывая все расходы производства.

11. Соленья и варенья – вкусно и бюджетно

Сейчас за окном лето, и вернуться к истокам – самое время. Свежие овощи в магазинах зимой появились последние лет 10-15, раньше все мы зимовали с квашенной капустой, вишневым вареньем и смородиновым компотом. И вполне хорошо себя чувствовали.

Сделать хорошие заготовки из домашних овощей, фруктов и ягод – прекрасная экономия зимой. В конце концов, если вы на диете и варенье вам не подходит, заморозьте ягоды, овощи.

12. Одежду покупать в несезон

Погода в наших краях такая, что нужно одеть себя в каждый сезон, что очень затратно. пять курток, шесть пар обуви – это необходимый набор, не говоря уже о желании выглядеть красиво. Вот и хранятся на наших полках и под кроватями десятки коробочек с разными вариантами одежды. Ну очень накладное проживание. Поэтому всю одержу и обувь лучше покупать в несезон.

С детскими вещами – да, можно и не угадать, потому их покупают ближе к моментам непосредственного ношения. А вот взрослую вполне можно прикупить сразу после сезона, особенно, когда своя одежда уже понятно, что более не годна.

Для покупки используйте скидочное время, а также стоки. Качественные, брендовые вещи дольше служат. Не зря говорят, мы не такие богатые, чтобы покупать дешевую одежду.

13. Для покупок в Интернете своя карточка

С появлением удобных маркетплейсов вроде Wildberries и Aliexpress покупки в Интернете становятся привычным делом. Мы заходим туда в свободное время, когда ждем своей очереди, или едем в общественном транспорте, и находим много «интересных штучек», которые тут же и заказываем, потому что для покупки не нужно ничего, кроме нажатия на пару клавиш. Потом товары к нам приходят, и мы принимаем их качество как должное, потому что просто лень делать возврат. В итоге в интернетную трубу у многих улетает значительный бюджет, который мог бы стать, например, вкладом в будущую пенсию.

Чтобы избежать подобного расточительства и экономить на покупках в сети, заведите себе отдельную карточку для такого шоппинга. На ней располагайте только те средства, которые запланировали, не более. Этот пункт чем-то похож на третий, только кошелек у вас виртуальный.

На самом деле, так поступить даже безопаснее с точки зрения интернет-мошенничества: если данные карты вы оставите на нечестном сайте, больших потерь не будет.

14. Новогодние подарки покупайте весной!

Это касается и всех сезонных подарков, вроде Пасхи или 1 сентября. Ажиотаж начинается примерно за месяц до важной даты, а через пару недель – сплошные распродажи мишуры, упаковки и пакетиков, портфелей, пеналов и наклеек для яиц. Много места они не занимают, не портятся и, что удивительно, год от года не меняются. Запаситесь этими товарами заранее, и значительно сэкономите.

15. Хочу на мастер-класс…

Интернет открыл возможности для развития не только коммерции, но и онлайн-обучения. При этом экспертов оказалось столько, что записаться иногда хочется на все подряд курсы: и первой помощи, и живописи, и научиться зарабатывать по 50 000 рублей в неделю, как обещает молодой мужчина из рекламы.

Я не хочу сказать, что вас действительно не научат вести классный бизнес на WB, или вы не станете востребованным художником. Лишь призываю подумать, есть ли сейчас у вас время и возможности, чтобы посвятить время и курсу, и последующему развитию в данной области. Возможно, чтобы научиться хорошо готовить, вам нужно только время и бесплатный сайт с рецептами, а не месячный мастер-класс за 2000 рублей?

16. Электронный бюджет

Очень, кстати, удобная штука. Есть даже в некоторых интернет-банках. Это программа, которая анализирует ваши покупки, сортирует по категориям и выдает сухую статистику – по ней можно понять, где же вы проделали брешь в бюджете, и оперативно ее залатать.

Я вот очень не любила раньше такие программки, мне казалось, они меня ограничивают или ругают (да, такие игры разума). Но это лишь сигнал, что я сама понимаю, что трачу деньги неразумно и надо что-то поменять. Попробуйте и вы.

17. Финансовый план

Удивитесь, но спланировать траты очень даже возможно. Львиная доля средств ежемесячно уходит на одинаковые пункты, потому их сразу можно заложить в бюджет. Сложно первые пару месяцев, когда вы разбираетесь, как построить такой финансовый план удобным для вас способом. Потом все пойдет как по маслу.

Плюсы очевидные: вам не надо будет думать, где взять деньги к концу периода, исчезнут импульсивные покупки, переживания на их счет, большая головная боль уйдет, потому что есть план. А из плюсов: сможете планировать крупные покупки или отдых, потому что появится остаток в вашем бюджете.

Насколько он будет подробным, выбирайте сами. Мне хватает общих фраз вроде «продукты», «коммунальные», «детский сад» и т. д.

18. Не зажимайте себя!

Важный пункт, который будет последним. Когда вы все прочитали (это уже здорово) и почти готовы начать тратить разумно и экономить, но есть маленькое опасение, что это будет очень сложно, подарю вам небольшую отдушину: «Обязательно оставляйте в бюджете пространство для своих любимых трат».

Пусть этот пункт будет даже первым после самого необходимого. Не скупитесь, дайте себе возможность жить радостно, насколько это возможно. Финансовая дисциплина и экономия – это прекрасно, но важно, чтобы она не стала подобием вечной диеты, когда невероятно хочется мороженого летом, и мы себе отказываем. Знаете, что будет в итоге? Правильно, веселый кутеж с друзьями на Кубе на все сэкономленные с фразой «Да ну это все». Вот чтобы потом ни о чем не жалеть, запланируйте и свои «хотелки».

Любите пиццу? Пусть она будет в бюджете. Для стабильности нужно новое платье или рубашка? Пусть будут в списке. А по ходу дела вы уже решите, точно в этом месяце эти траты необходимы, или можно обойтись.

Итого

Режим финансовой экономии не равен бедности или скупости. Это пространство для осознания своих желаний применительно к возможностям. Возможно, для вас станет новостью, что вы в действительности зарабатываете слишком много и можете работать не так активно, если будете знать, какие траты ждут. Или другой вариант: вы поймете, что пора в жизни что-то поменять, потому что вы явно живете не по средствам.

Так или иначе, это хороший эксперимент или тренинг, который можно провести в течение 3-6-12 месяцев. Он откроет вам много важных знаний о самом себе. Ну и как приятный бонус – сэкономите на отпуск.

Читайте также:

"

Жалко тратить деньги на себя. Почему?

«Татьяна, добрый день! У меня проблема — мне жалко тратить деньги на себя. Раньше думала, что это связано с тем, что дети маленькие, ипотека. Но вот дети выросли, ипотеку выплатили, а ничего внутри не изменилось… Например, в магазине беру хороший крем, кручу-верчу и… все равно иду к полкам, где подешевле.

Решила заказать себе платье, привезли, померила — подошло. Все хорошо. Но потом такое чувство вины навалилось, что начала искать недостатки и нашла. А главное, эти бесконечные изматывающие вопросы: — Зачем мне это платье? Один раз надену, будет зря висеть. Да, у меня вроде есть похожие. В итоге платье вернула.

Также и с любыми походами за покупками: смотрю на вещь, а потом снова иду покупать что-нибудь детям. Зато когда поехала к родителям, накупила продуктов две тележки. И на цены не смотрела. А на себя жалко.

Как от этого избавиться? Жалко тратить деньги? Вроде нет.

Но почему же я так боюсь тратить на себя? Почитала в интернете, пишут, что это — «не любовь к себе». Так себе совет. Где же мне взять эту любовь к себе?

Прошу вас, Татьяна, написать на эту тему статью, я знаю, что вы найдете такие слова, что я точно пойму, как мне эту болезнь лечить».

Согласна, что совет «Полюби себя» здесь не поможет!

Многим покажется знакомой такая ситуация:

Появляется сумма денег — вроде и хотела на себя потратить, а что-то внутри останавливает. Ты берешь вещь, вроде бы она тебе нравится, но до кассы не доходишь. На выходе из магазина успокаиваешь себя: надеть некуда, да и всегда есть и понасущнее проблемы. Если все-таки купишь что-то для себя, то почему-то эти вещи висят в шкафу «до лучших времен». Или пойдешь на маникюр, на массаж, а там специалист попадется «не тот» и ты себе с чистой совестью говоришь: — Вот видишь, бессмысленно тратить на это деньги! Сама же продолжаешь смотреть на ухоженные ногти подруг и думать: — Ну когда-нибудь потом… в следующей жизни.

И деньги есть, но на себя их как бы нет. Время идет, ничего не меняется.

Как избавиться от симптома «Жалко тратить деньги на себя».

Вспомните, в детстве вы не раз слышали:

Хочется? Перехочется! Перебьешься! Сейчас не время! Я тоже много чего хочу… Я что тебе — рокфеллер?

И ты невольно делаешь вывод: Хотеть — это плохо! Ведь взгляд взрослых, когда они это говорили, не был добрым.

Когда нам жалко тратить деньги на себя, мы подсознательно вспоминаем этот взгляд, и уже рука потянулась за тем, что хочется, но внутри все сжимается, и рука опускается.

На самом деле мы ждем.

Ждем разрешения! Одобрительного взгляда от близких людей. Но ждать… можно очень долго.

Поэтому здесь единственный совет: нужно потихонечку осознанно от этих ожиданий отказываться.

Понять, что разрешения тратить деньги на себя никто не даст. Взрослая женщина способна разрешить себе сама. Главное — поверить в свою силу как взрослой женщины.

Сегодня решаете только вы! И к этой мысли хорошо бы тоже начать привыкать.

Ведь чем больше желаешь, чем больше себе позволяешь, тем сильнее и взрослее ты становишься.

В этом движении навстречу своей силе очень важны чувства.

Например, вы по привычке покупаете дешевое белье или вместо красивой одежды практичную. Просто чувствуете!

Разрешите себе чувствовать. И во второй раз вы уже задумаетесь, перед тем как покупать дешевое и экономить на себе .

Или вы купили еду, которую не хотели. Не закрывайтесь от своих чувств! Ешьте и чувствуйте.

Многие из нас привыкли делать ставку на практичность и разумность. Нам кажется, что будучи практичными и разумными, мы полезны, нужны и важны. А когда мы тратим на себя, нам кажется, что мы не нужны и не важны. Потраченное на себя выглядит бесполезным.

Это самый сильный страх. Он и заставляет во всем себе отказывать в пользу иллюзорной важности и нужности.

Но ведь от того, что вы во всем себе отказываете, вас больше любить не стали. Согласны?

И от мужчин ничего не видите , да и близкие не особо вас подарками забросали или помощью окружили.

Жизнь состоит не только из «нужных» и «полезных» дел.

Она состоит из ваших чувств, которые мы проживаем каждый день!

Чем больше будет этих чувств, тем больше будет наполнена ваша жизнь. И здесь совет только один: Научитесь через чувства позволять себе больше!

и тогда вы научитесь:

спать на хороших простынях, покупать только качественную и красивую обувь, иметь ухоженные ногти, надевать только ту одежду, которая вам нравится.

Если вы научитесь чувствовать , вы начнете тратить на себя с бОльшим удовольствием. Ваши положительные эмоции это не просто ценно — это бесценно! Эти чувства и эмоции и есть жизнь!

И у меня есть хорошая новость — у вас есть право эти чувства себе разрешить!

Хотя возможно, это и звучит пока непривычно. Нужно привыкать! И возможно, вскоре вы уже перестанете говорить себе как раньше:

— Жалко тратить деньги на себя…

А сейчас вторая хорошая новость.

Как вы знаете, в июне я всегда провожу мастер-класс.

В этом году он называется «Чувственность – Достоинство – Интуиция».

Обычно я даю этот материал только на живых мероприятиях, но известные всем события изменили мир вокруг нас, и я приняла решение в этом году провести этот мастер-класс онлайн.

почему мы подавляем свои чувства, как перестать сопротивляться тому, что в нас есть, живет и просится наружу, как услышать свой внутренний голос и начать ему доверять? как достоинство связано с чувствами?

Будем учиться не только делать, а в первую очередь слышать и чувствовать себя! Как вы понимаете, для женщины это очень важные умения.

Мастер-класс будет проходить с 12 июня по 13 июля 2020 года в закрытой группе.

4 урока один раз в неделю + задания на каждый день!

А также практические упражнения на развитие чувственности и интуиции.

Все подробности о МК «Чувственность – Достоинство – Интуиция» здесь .

Внимание! Если вы уже записались на мастер-класс, и я подтвердила ваше участие, заявку присылать не нужно. Ждите приглашение!

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: info@womancosmo.ru. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!

Татьяна Дзуцева

8 479 просмотров

« Секреты взаимоотношений с мужчиной, которые забыла рассказать ваша мама Как разделить обязанности по дому. И нужно ли это делать? » Статьи по теме:

Женское начало. Как развить?

Женская мудрость: В чем сила и как развить?

10 признаков, что вы растрачиваете свою жизнь впустую 5 COMMENTS Татьяна 4 года ago

Вещь, которая вызывает эмоции — это то, что нужно! И она может стоить значительно больше той, которая не вызывает вообще никаких эмоций ( ну нужна же сумка. ) Когда следуешь за эмоциями и выбираешь то, что радует, жизнь-то намного интереснее и ценнее становится!🌷

Надежда 4 года ago

Как всегда, ни слова не выкинешь из статьи! Ни одного лишнего ))) Благодарю! Читала и думала: какое счастье, что я никогда (или настолько редко, что уже и не помню) не слышала от родителей перечисленных отказов, столь обычных во многих семьях. Помню, когда ещё жила на мамином попечении, увидела как-то очень красивые серёжки, а с деньгами у нас тогда было напряжённо. И я спросила у мамы, можно ли мне их купить. На что мама ответила: «Конечно! Разве можно отказывать себе в серёжках? Потом же на успокоительное больше потратишь!» 😀 Просто браво! Я до сих пор часто её слова вспоминаю и много чего с лёгкостью себе разрешаю )))

Виктория 4 года ago

Было такое . В декрете, зарплата у мужа две минималки получается. Первое время даже детские мужу отдавала, все делала, ничего не просила. Сложилась ситуация что муж тратил на еду куда больше денег, чем я просила себе на одежду. Ещё и свекровь свои старые вещи отдала(работала бухгалтером, наряды там очень неплохие, но большинство немодные уже фасоны, фигуры у нас похожие и размеры сходные). Отношение мужа лучше не стало от такой типа жертвенности. Более того, даже мои родственники, зная что я в декрете , своих денег уже нет, начали требовать от моего мужа финансовой помощи, через меня правда. И дома было не лад. Со временем все надоело. И денег не прибавлялось, одежду не купила, а на еду, ерунду и повседневные покупки потратила, или ребенок заболел(есть аутичные черты). Потом в один момент муж сказал, что не видит смысла покупать мне косметику(на работе Avon его коллеги занимаются), так как я все равно ей редко пользуюсь. И в тот момент я прозрела. Что сначала я подсознательно себе запрещаю и оправдываюсь на каждом шагу, а потом уже муж и окружающие начинают считывать с моего поведения. В тот раз сказала что пусть покупает , что я уже хочу себя украшать. Не купил, не вышло, но спустя пару месяцев принес профессиональный набор косметики. И с одеждой тоже. Перебрала вещи, выбросила пять больших пакетов. Оставила только самое лучшее. Вместилось в шкафу на одну полку. Муж посмотрел, подработал, и дал денег нам с ребенком на одежду На себя до карантина потратить не успел. Позже у меня был день рождения, то уже мой папа приехал к свекрови, где я сейчас в гости, и подарил почти сто долларов. Часть отдала свекрови на хозяйство, а остальное потратила на себя в основном, купила и почтой заказала одежду, хоть и размер 52-54, но вещи при желании подобрать можно. Сейчас лежат в шкафу, радуют глаз. И питание уже не по остаточному принципу, перешла на белково-овощное. Удивлена, но сильно дороже оно не стало, скорее наоборот. И сыта, и вес уже потихоньку снижается, а то почти год ничего не получалось сделать. Так что если женщина любит себя, то найдет силы на любовь и к другим.

"

Скупость или травма: почему так сложно тратить деньги на себя

Когда дело доходит до траты денег, мы не задаемся вопросом, стоит ли нам покупать продукты, платить за аренду или транспорт. Вещи, которые необходимы для нашей повседневной жизни, должны оплачиваться, и это данность. Но когда дело доходит до траты денег на себя, внезапно возникает чувство вины. Как же так?

По моему собственному опыту, тратить деньги на второстепенные вещи гораздо труднее, чем на что-либо еще. У меня бывают времена, когда даже покупка любимого американо по утрам вызывает у меня чувство вины. Но! Тратить деньги на себя важно, ведь так ты можешь наградить себя за труды и почувствовать себя хорошо. Рано или поздно, но тебе все-таки стоит бросить вызов чувству вины, связанному с тратой денег на свои хотелки.

Ниже мы обсудим, как без чувства вины тратить деньги на себя, но прежде чем ты услышишь полезные советы, давай поговорим о том, почему ты чувствуешь себя виноватой, когда хочешь потратить денюжку на милую канцелярию или крутку в Genshin Impact!

Почему мне стыдно тратиться на себя?

Первый шаг к тому, чтобы узнать, как тратить деньги на себя — это понять, почему ты не решаешься делать это вообще. Чаще всего это причины этого состояния кроются в нашем детстве . Ты могла пережить два сценария, и оба из них могут заставлять тебя испытывать чувство вины во взрослом возрасте.

«Перебьешься»

Многие еще в детстве столкнулись с фразами типа «перебьешься», «ишь, чего захотела», «мы не богачи» и прочими ответами на желание что-то купить. Тотальная бережливость в то время часто была необходимостью, и многие уже взрослые люди продолжают экономить на всем в ущерб настоящей жизни.

«Лучшее — детям»

Если ты видела, как мама постоянно отдавала все лучшее тебе, как ребенку, при этом дети имели все, а мама — ничего, то, когда выросла, ты могла незаметно для себя перенять это же самое поведение. И покупать все теперь своим детям, друзьям, кому угодно, а на себя тратить в последнюю очередь.

Оба этих сценария могут привести к «финансовой анорексии» . «Если в вопросе еды анорексия сопровождается навязчивыми мыслями «любыми способами меньше есть», то в случае с деньгами — это про «любыми способами меньше тратить», — описывает данное явление мотивационный спикер Алена Макарова. Подобно РПП, финансовая анорексия способна довести человека до серьезных проблем. В том числе со здоровьем (особенно когда экономия идет за счет условий жизни, полноценного питания и комфортного сна).

В чем разница между скупостью и финансовой анорексией?

Получается, ставить на себе клеймо скупердяйки не стоит. Чем же скупость отличается от финансовой анорексии? Тем, на что не хочется тратиться! «Скупой человек понимает ценность денег, имея их у себя, и эта ценность заключается не в том, что он тратит деньги, а в том что они у него есть. Их ценность определяется количеством», — говорит психолог Наталья Иванова. У скупого человека происходит подмена понятий: деньги не как средство обмена на желаемое — деньги сами становятся желаемым.

«Финансовая анорексия заключается в том, что „я не могу иметь деньги, не хочу их иметь: деньги вызывают у меня тревогу, беспокойство, паническое состояние. Лучше буду без денег, буду брать в долг.“ Деньги для такого человека связаны с ощущением повышенной тревоги», — говорит Наталья Иванова.

Почему важно научиться тратить деньги на себя (помимо бытовых потребностей)?

Главный плюс (и необходимость) трат на себя — это придание насыщенности вкусу к жизни. Ты получишь немало новых впечатлений и, не поверишь, для этого не нужны миллионы! Даже мелочь, но купленная в моменте и эмоциях, способна раскрасить в яркие краски даже самый серый день 🥰

«Также к полезным тратам относятся образование, правильный отдых, забота о своем физическом и ментальном здоровье, путешествия. Это все способствует улучшению состояния и укреплению веры в свои силы. А когда ты уверен в себе, то деньги перестают играть первостепенную роль в вопросе собственной безопасности», — говорит Алена Макарова.

Траты на себя также даруют нам не менее важное состояние — ощущение свободы. «Если у человека нет запрета в желаниях, нет запрета хотеть, тогда он будет естественным образом зарабатывать столько денег, сколько ему нужно, чтобы тратить на себя. А если есть желание тратить свои деньги на себя, будет и желание тратить их на других, так как второе будет проходить через первое», — объясняет Наталья Иванова. В таком случае скупость тебе точно не грозит 😉

Как потратить деньги на себя без чувства вины: 5 ключевых советов

Ниже приведены лишь некоторые (но не менее полезные) способы, которые помогут тебе начать тратиться на то, что доставляет тебе удовольствие!

Расставь приоритеты для себя

Включение расходов на уход за собой в свой бюджет может помочь уменьшить беспокойство по поводу расходов на вещи, которые поддерживают твое благополучие. Легкие перекусы, кофе по утрам, поездки на самокате — все это может повышать твое настроение и продуктивность!

Трать с намерением

Так ты сможешь избежать легкомыслия и правильно расставлять приоритеты в желаниях и потребностях. Это заметно уменьшит то самое чувство вины.

Найди в себе ребенка

Поговори с ним и пойми, как он решил, чего хотеть нельзя, почему реализовывать свои желания запрещено. Это очень простое, базовое упражнение, которое можно сделать самостоятельно.

Вкладывайся в свое будущее

Высшая форма заботы о себе — это забота о своем будущем. Ты можешь записаться в специализированную школу/на курсы, начать вносить средства на сберегательный счет или записаться на терапию или консультацию у коуча. Есть много способов потратить деньги на себя, которые настроят тебя на будущий успех.

Материалы по теме Общайся и следи за новостями ,) О проекте Реклама Условия проведения конкурсов Пользовательское соглашение Политика использования cookie-файлов Рекомендательные технологии Техподдержка

Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)

Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 83229

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Бугай Е. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): Эл. почта: theGirl@sholding.ru телефон: +7(495) 633-5-633

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Идеи и советы по быстрому заработку

В жизни бывают самые разные ситуации. Иногда может срочно потребоваться незначительная сумма на непредвиденные расходы. В такие моменты люди задаются вопросом, как быстро заработать деньги. Обращаться в кредитные и микрокредитные организации не всегда удобно и целесообразно. Финансовое положение вполне реально поправить без обращения за займами.

изучила объявления о подработке Обновлено: 29 июня 2023 Идеи, как срочно заработать деньги

Как правило, данный вопрос подразумевает безотлагательность. Прежде всего, нужно помнить, что просто сформулировать запрос «хочу быстро заработать деньги», к сожалению, недостаточно. Чтобы получить быстрый заработок, придется прилагать определенные усилия. Также важно реально оценивать ситуацию и не рассчитывать на мгновенную миллионную прибыль.

Варианты для подработки обязательно найдутся, если вы обладаете определенными умениями, навыками и опытом. Иногда достаточно быть коммуникабельным.

Возможные способы получения быстрого дохода:

Помощь по хозяйству знакомым или друзьям Реализация вещей, которыми не пользуетесь Услуги посредника при продаже имущества Консультирование, обучение, репетиторство Платные онлайн-услуги Участие в партнерских программах Реклама и продвижение в интернете

Любой из этих способов требует наличия определенных способностей и собственности. Последняя может быть как материальной, так и интеллектуальной.

Получение дохода всегда предусматривает вложения, в лучшем случае личного времени и физических сил. Рассмотрим топ реальных вариантов подработки, позволяющих срочно заработать деньги за один день без стажа и специального образования.

Выгул собак

Можно быстро заработать деньги, заботясь о чужих питомцах. Хозяева собак в среднем готовы платить помощникам 250 рублей в час. При этом одновременно взять нескольких питомцев у разных людей с целью увеличения прибыли не получится.

В обязанности будет входить прогулка с псом в течение 45–60 минут. Во время выгула нужно следить за собакой, обеспечивать безопасность ее и окружающих, исключить контакты с другими животными. Если маршрут передвижения можно выбрать любой, то режимные моменты необходимо согласовать с заказчиком услуги.

Данный способ подойдет тем, кто любит животных и умеет с ними контактировать. Для работы не нужно иметь специальное образование, санитарную книжку и прочие документы.

Такси

Это один из самых эффективных способов быстро заработать большую сумму денег. Таксисты в среднем зарабатывают за смену 1 000 рублей. Однако в определенное время суток можно получить и гораздо больший доход. Обслуживание машины при этом ложится на плечи водителя.

Устроиться в службу такси на подработку не получится. Большинство компаний ищут надежных и стабильных сотрудников. Однако можно зарегистрироваться в агрегаторе и получать заявки в период, когда авто компании заняты выполнением других заказов. Если свой автомобиль отсутствует, можно взять его в аренду.

Чтобы работать в такси, важно хорошо управлять машиной и обладать стрессоустойчивостью. Нужно обязательно иметь при себе водительское удостоверение и соблюдать все требования ПДД. Медицинская книжка в данном случае также может потребоваться. Некоторые службы обращают внимание на водительский стаж.

Для регистрации в системе и начала работы потребуется смартфон с выходом в интернет. Доход в такси напрямую зависит от класса транспортного средства. Чем моложе и комфортнее агрегат, тем больше можно заработать.

Няня

Отвечая на вопрос, какие есть реальные способы быстро заработать деньги, нельзя не назвать этот вариант. Няни могут получать за свой труд в среднем 200 рублей в час. Чуть меньше родители готовы платить за сопровождение детей на тренировки, кружки, в детские сады и прочее.

Большинство потенциальных работодателей на такие вакансии предпочитают принимать человека с педагогическим образованием и стажем. Иногда родители более лояльно относятся к кандидатам. Например, если им срочно нужно оставить с кем-то малыша.

Если вы не ставите глобальных задач, и вас интересует, как заработать немного денег быстро, то в агентства обращаться не стоит. Подобные компании устраивают кандидатам серьезные проверки, после чего проводят официальное трудоустройство. Для срочного заработка стоит поискать объявления в родительских сообществах в соцсетях, на городских порталах, Авито и других площадках.

Родители предъявляют разные требования к няням. Одним нужен профессионал, который будет всесторонне развивать малыша. Другие согласны на студентку, которая присмотрит за ребенком и вовремя его покормит обедом. Вакансии сопровождающих предусматривают встречу детей из образовательных учреждений и доставку домой, на секции или кружки.

Если работа нужна на пару дней, стоит выбирать соответствующие вакансии. Родители не хотят подпускать к своим детям случайных людей. Чтобы получить работу, потенциальной няне придется подробно рассказать о себе, своем опыте общения с малышами, семейном положении. привычках, интересах.

Основные требования к кандидаткам:

Грамотная речь Опрятность Умение ладить с детьми Ответственность Способность контролировать ситуацию

Также для трудоустройства могут потребоваться: медицинская книжка, сведения о гражданстве, регистрация по месту проживания.

Разнорабочий

Если вам срочно нужны деньги и вы задаетесь вопросом, как быстро их заработать, можно обратиться в строительные компании, торговые или складские предприятия. Здесь всегда нужны грузчики или разнорабочие. Зарабатывать можно в среднем 200 рублей в час.

Обязанности зависят от конкретной вакансии. Это может быть транспортировка грузов, работа с инструментами, обслуживание станков, сборка-разборка мебели и прочее. Чтобы получить работу, важно иметь необходимые для ее выполнения навыки. Например, уметь пользоваться электроинструментом.

Актер массовки

Это хорошее решение для тех, кто хочет быстро и просто заработать деньги. Актеры массовых сцен получают около 500 рублей за съемку. В день их может быть несколько.

Все обязанности разъясняет режиссер. Актерам нужно четко следовать указаниям: подавать реплики в нужное время, выполнять определенные действия или аплодировать. Особенно актуален этот вариант подработки для жителей крупных городов. Здесь вакансии найти проще. Для поиска можно посетить тематические группы в соцсетях либо информационные онлайн-площадки.

От актеров массовки требуется терпение, выносливость и внимательность. Иногда предъявляются специфические требования к внешности или размеру одежды.

Промоутер

Если остро стоит вопрос, где взять деньги и заработать быстро без специальных навыков, подойдет раздача листовок. В среднем промоутерам платят 300 рублей в час. Важно работать добросовестно и раздавать листовки на своей территории. Иногда сотрудников могут проверять. Многие работодатели выплачивают зарплату 1 раз в неделю.

В обязанности промоутеров входит распространение информации о компании, проведение опросов в ТЦ. Иногда листовки нужно расклеивать на специальных досках объявлений или подкладывать под дворники авто. Работа предполагает передвижение пешком либо на самокатах или велосипедах.

Основные требования к потенциальному работнику: коммуникабельность и знание правил расклейки объявлений. За их нарушение возможен штраф, и выплачивать его придется из собственных средств.

Мойщик авто

Среди эффективных способов быстро заработать много денег стоит назвать и обслуживание транспортных средств. В среднем автомойщики получают 3 000 рублей за смену. Доход зависит от количества и особенностей вымытых машин.

В обязанности мойщика входит чистка автомобиля внутри и снаружи. Специалист должен уметь работать с разными материалами (металл, стекло, резина, текстиль и прочее). Смены можно выбрать дневные или ночные.

Основные требования к кандидатам:

Аккуратность Внимательность к деталям Коммуникабельность Отсутствие аллергии на химические чистящие и моющие составы Продажа ненужных вещей

Для тех, кому деньги нужны срочно, один из самых простых вариантов — продажа вещей. Идея подходит всем и не требует умений, навыков и особых усилий. Вещи, которые можно реализовать, найдутся у каждого.

Продать можно одежду, которая больше не подходит по размеру, электронику, бытовую технику, игровые приставки, запчасти, предметы мебели. При этом важно разумно устанавливать цены.

Все, что долго не используется, можно смело продавать. Для этого имеется немало доступных вариантов:

Сдача в комиссионку Расклейка бумажных объявлений в своем районе проживания Размещение объявлений на интернет-ресурсах

Последний метод — самый актуальный и эффективный. Тысячи людей уже научились им пользоваться. Охват аудитории огромный. Потенциальные покупатели быстро находят нужные товары в соответствующих разделах.

Советы по выбору подработки

Если вам нечем оплатить коммунальные услуги или кредит, нужно рассмотреть варианты быстрого получения дохода. Советов новичкам, как научиться быстро зарабатывать деньги, существует немало. Также сегодня можно найти огромное количество объявлений с вакансиями.

Но хвататься за любую возможность, не вникая в суть дела, не стоит. Нужно тщательно выбрать подработку.

Уточняйте свои обязанности, объем работ и уровень дохода заранее Учитывайте особенности работы и грамотно готовьтесь к ее выполнению. Например, исключите риск переохлаждения, если вам предстоит много времени проводить на улице, или подготовьте необходимое оборудование Договаривайтесь об оплате в конце рабочей смены для своего удобства Обязательно фиксируйте факт договоренности с работодателем и выполнения обязанностей Вопросы Где заработать 30 тысяч рублей срочно?

Если срочно нужны деньги, следующие идеи для подработки помогут быстро получить нужную сумму:

Помощь друзьям, знакомым, соседям — выгул собак, присмотр за детьми Продажа ненужных вещей через площадки объявлений Обучение и консультации — репетиторство, курсы, вебинары Транспорт — такси, автомойщик Реклама и продвижение — промоутер, фриланс в интернете Недвижимость — сдача в аренду своего жилья или посредничество в сделках Участие в партнерских программах различных сервисов Рекомендовано для вас Заработок на авито без вложений Как зарабатывать на стримах с помощью доната Как зарабатывать на косплее "

Разумное потребление: как перестать покупать лишнее

Из нашей статьи вы узнаете, как перестать покупать лишнее и начать тратить деньги рационально. Ответственное потребление помогает грамотно обращаться с финансами и копить деньги на то, что вам действительно нужно.

Что такое разумное потребление и зачем оно нужно Как научиться отличать желания от потребностей Что делать, чтобы тратить деньги рационально Проанализировать ситуацию Включить осознанность Взвесить все за и против

В жизни каждого человека бывает точка невозврата. Мой рубеж в вопросе финансовой дисциплины и потребления наступил, когда я после двухлетнего декрета решила выйти на работу, но не смогла.

Во время декретного отпуска меня замещала подруга и по совместительству – давняя коллега. Я не хотела, чтобы ее уволили с моим выходом, поэтому ждала согласования дополнительной ставки в отделе.

Так между последней выплатой пособия и первой зарплатой образовался перерыв в полтора месяца. Угнетало отсутствие личных денег, а ответственность за финансы в тот период полностью легла на мужа.

А еще я переживала, что ввод ставки для моей подруги может затянуться. Чувствовала себя незащищенной и очень уязвимой. Я привыкла зарабатывать и вкладывать в семейный бюджет.

Только в тот период я пожалела, что ничего не откладывала «на черный день». В 33 года у меня не было ни подушки безопасности, ни накопительного счета.

Я пыталась вспомнить, куда за время декрета потратила чуть больше 300 тысяч рублей, выплаченных по беременности и родам. Получалось, что примерно половину денег мы с мужем потратили на ремонт в квартире. А остальное.

Тогда я решила, что больше не буду относиться к финансам инфантильно, начала работать над финансовой дисциплиной и ответственнее относиться к тому, что покупаю. Потому что мы в ответе за то, что купили.

В этой статье я расскажу вам о своем опыте рационального потребления за два года.

Что такое разумное потребление и зачем оно нужно

По моим ощущениям, именно эта фраза губила на корню все мои попытки не покупать импульсивно и делать накопления — хотя бы небольшие. И я действительно могла себе позволить платье, которое мне внезапно понравилось.

«Вообще я такое не ношу, но оно мне нравится. Могу себе позволить? Могу!» И неважно, что в итоге на вешалке оно было гораздо дольше, чем на мне.

Одежда и обувь, аксессуары и косметика — невозможно представить, сколько лишнего мы покупаем ежедневно. А потом это все тяжелым грузом лежит в шкафах и ждет своего часа годами.

Вы ведь знаете, что велотренажер чаще покупают для того, чтобы вешать на него белье? У моего знакомого уже несколько лет пылится набор для рисования на пленэре. А у меня дома стоит без дела виолончель. Вот к чему приводят импульсивные покупки.

Однажды я посмотрела на свою квартиру чужими глазами и поняла, как много вокруг вещей, которые я никак не использую. А ведь на них были потрачены деньги!

Весь следующий месяц я провела за разбором вещей по категориям — оставить, отдать, продать или утилизировать.

Первый вывод, который я сделала: чтобы понять, покупаете ли вы лишнее, надо разобраться в том, что у вас уже есть. Например, пятый травяной чай, купленный по акции, определенно свидетельствует о том, что стоит пересмотреть свои покупательские привычки.

Естественно, не следует разом отказываться от важных категорий. Лечение, путешествия, хобби — все это требует затрат, и мы не можем исключить их полностью из своей жизни.

Карта «Халва» — универсальный финансовый инструмент. Используйте свои средства, получайте кешбэк с покупок до 10% и доход на остаток собственных средств по карте до 15%, а также открывайте вклады под выгодный процент. Вы можете взять заемные средства и потратить их на покупки в рассрочку до 24 месяцев. Оформите Халву в пару кликов, и курьер привезет ее вам!

Как научиться отличать желания от потребностей

«Хочу это» и «могу себе позволить» в сочетании давали гремучую смесь, которая сжигала весь мой доход. Поэтому после «великого расхламления» я начала бороться с импульсивными потребительскими желаниями.

Во-первых, стала разбирать каждую потенциальную покупку: это желание или потребность?

К примеру, мне захотелось аквариум — это как телевизор, только лучше. Рыбки плавают, успокаивают тебя, да и зрение при этом не портится.

Перед походом в зоомагазин стоит задать себе несколько вопросов:

Что будет, если я его куплю? А что будет, если нет? У меня есть свободное время, чтобы заниматься этим? Как скоро эта обязанность превратится для меня в повинность?

Ответы меня не очень порадовали. Я поняла, что могу приобрести не радость, а проблему. Поэтому второй вывод, который я сделала: не покупать сгоряча, а сначала все взвесить.

Вот еще примеры вопросов, которые помогают держать себя в руках:

Что я получу от этой покупки? Для чего она мне? Что случится, если я это не куплю? Не станет ли эта вещь обузой, когда радость от покупки утихнет? Что я буду с ней делать, если она мне надоест? Во сколько встанет содержание и ремонт при необходимости? Сколько времени и сил было потрачено на то, чтобы заработать на эту покупку?

И, пожалуй, главный вопрос: эта вещь нужна для выживания, сохранения здоровья, улучшения качества жизни? Просто хотите, чтобы она у вас была?

Если первое, то это потребность.

Если второе, то это спонтанное желание, которое надо проанализировать.

Юлий Цезарь стал первым императором, чей портрет появился на монете при его жизни. Другой факт Что делать, чтобы тратить деньги рационально

«Хорошо, мы поняли, что транжирить деньги направо и налево на одни желания — плохо скажется на кошельке. Но что теперь — вообще себе ничего не покупать?» — спросите вы.

«Конечно, покупать», — отвечу я. Если себя вообще ничем не радовать, можно и зачахнуть. Такой цели у нас нет, мы просто хотим научиться не тратить деньги на лишние покупки.

Итак, чтобы перестать покупать лишнее, предлагаю следующие шаги. Некоторые из них, возможно, уже набили оскомину, но менее действенными они от этого не стали, уж поверьте — все проверила на себе.

Проанализировать ситуацию

Проведите ревизию. Внимательно посмотрите на свой дом, загляните во все шкафы, особенно в самые дальние (на балкон тоже зайдите).

Много ли у вас вещей, которые вы купили импульсивно (т.е. не планировали их брать, когда шли в магазин), но в итоге совсем не пользуетесь ими? Соберите их в одном месте — возможно, это замотивирует вас не покупать больше необходимого. Ну или хотя бы покупать меньше.

Обратите внимание на вещи, которыми вы не пользуетесь совсем. Вспомните, с какой целью вы их купили. Чтобы порадовать себя? Снять стресс? Просто развлечься шопингом? Придумайте для себя другой способ получения приятных эмоций (например, займитесь вокалом или спортом).

Включить осознанность Ведите бюджет по категориям расходов.

Так вы поймете, на какие статьи тратится больше всего денег. Если потраченная сумма слишком высока, а приобрели вы не жизненно необходимые вещи, то установите лимит трат по этой категории.

Например, вы любите бумажные книги и регулярно пополняете домашнюю библиотеку. Но покупаете столько книг, что не успеваете их прочитать до следующего заказа в магазине. В таком случае возьмите паузу. Пересмотрите библиотеку: продайте или отдайте книги, которые вы не будете перечитывать. И запретите себе покупать новые издания, пока не разберетесь со всеми непрочитанными.

Добровольное ограничение суммы на личные траты — это отличный способ контроля спонтанных покупок.

Например, в нашей семье эта проблема решилась так: есть общий счет, с которого оплачиваются бытовые расходы — продукты, коммунальные услуги, связь и пр. А есть личные счета. Это те самые деньги «для радости». В том числе и на импульсивные покупки. Но только если они вписываются в личный лимит. А сколько «платить себе», зависит от индивидуального соотношения доходов и расходов.

И самый действенный совет — составлять список покупок.

Честное слово, это работает! Не расстраивайтесь, если не получится делать покупки по списку в первую неделю, месяц или даже полгода. Это нормально. Главное — не бросайте начатое.

Есть пять этапов принятия неизбежного:

отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие.

Я прошла все. Сейчас для меня единственный стимул зайти в магазин — наличие списка. Уверена, у вас тоже все получится!

Взвесить все за и против

Еще один хороший способ удержаться от незапланированной покупки — отложить ее. Например, в магазине вам понравились кроссовки. Но у вас уже есть две пары. Если очень хочется — примерьте. Но не покупайте: дайте себя время подумать в течение суток.

Вернитесь домой, подбейте баланс до конца месяца: посчитайте свои текущие расходы и те, которые еще только предстоят. Трезво оцените необходимость покупки — это потребность или желание? Если вещь не вписывается в бюджет и не является насущной потребностью — не вносите ее в список покупок.

Уже решили менять свои покупательские привычки? Так действуйте! Но не меняйте поведение резко. Иначе есть риск не дойти до этапа принятия.

Вносите изменения постепенно. Например, сначала проанализируйте бюджет, потом подкорректируйте лимиты на самые затратные категории расходов и т.д. Потому что финансовая дисциплина — это марафон, а не спринт.

Заставьте свои сбережения работать и приносить вам пассивный доход! В Совкомбанке есть линейка вкладов с гибкими условиями — вы сможете подобрать подходящий вариант. Высокая ставка убережет деньги от инфляции и поможет быстрее накопить на крупные покупки. Подайте заявку онлайн!

"

Почему мне трудно тратить деньги на себя

Вы легко тратите деньги на нужды и подарки близким людям, но с трудом открываете кошелек, когда речь идет о ваших собственных потребностях? Вы не считаетесь с тратами, покупая вещи другим, но на себе стараетесь экономить, выбирая в магазинах что-то попроще и подешевле? Почему так происходит и что нужно сделать для того, чтобы не относиться к себе как к Золушке – причем по своему собственному желанию?

Что такое финансовая анорексия

Невозможность тратить деньги на себя психологи называют – ни много ни мало! – "финансовой анорексией". Она, как и анорексия физиологическая, связана со страхом: но если в первом случае человек боится лишних килограммов, то во втором речь идет о страхе потратить больше, чем запланировано, особенно если это касается самого себя. Результат как в первом, так и во втором случае один: следствием физиологической анорексии становится истощение, следствием финансовой – обнищание. Стоит ли удивляться, что вам нечего надеть, поскольку вы покупаете себе что-нибудь крайне редко, а все вещи выглядят, мягко говоря, непрезентабельно – в таком в приличном обществе не покажешься.

Но это, как говорится, еще полбеды – куда страшнее то, что финансовая анорексия внушает тому, кто от нее страдает, ужасное убеждение: человек недостоин ничего дорогого – то есть хорошего, качественного, престижного, его удел – все дешевое, завалящее и низкосортное. К каким жизненным катастрофам – начиная от перманентных неудач и заканчивая полным крахом всех жизненных планов и надежд – это приводит, можно только догадываться. Вопрос, в конечном итоге, совсем не в кофточке, которую вы достанете утром из шкафа, чтобы надеть и пойти на работу, вопрос в мировоззрении, которое не так просто выбросить на помойку, как мы это делаем со старыми или по какой-то причине не устраивающими нас вещами.

Еще одна проблема родом из детства

Разбираясь в том, откуда растут ноги у той или иной психологической проблемы, мы часто вынуждены констатировать: ее истоки нужно искать в детстве. Именно тогда, видимо, каждый из тех, кто страдает от финансовой анорексии, впервые услышал слова, которые нанесли ему глубокую психологическую травму: "Ты пока еще ничего собой не представляешь!" или, что еще хуже: "Ты ничего не стоишь!" Скорее всего, люди – родители, дедушка с бабушкой или дядя с тетей – произнося такие страшные для человека слова, руководствовались благими побуждениями – они хотели, чтобы он достиг как можно большего – в учебе, затем в карьере или личной жизни. Вот только получилось все с точностью до наоборот: он получил серьезную психологическую травму, способную отравить если не всю жизнь, то значительную ее часть.

Страх потери

Причиной финансовой анорексии может стать и неприятности прошлых лет. Если по каким-то причинам человек однажды оказался в сложном материальном положении, а потом с трудом выкарабкался из него, он всю жизнь будет бояться его повторения и – действовать соответственно: жадничать, скаредничать, экономить на всем. Ярким примером реакции на такую жизненную ситуацию, например, является героиня знаменитого романа Маргарет Митчелл "Унесенные ветром" – Скарлетт О'Хара, много пережившая во время войны Севера и Юга, поклялась самой себе: она пойдет на что угодно, если надо, даже украдет, но голодать больше не будет. Правда, к чести этой литературной героини надо сказать, что ее страх принял активную форму: она начала сама зарабатывать деньги на лесопилке, хоть это и не одобрялось обществом, в котором она жила – в представлениях консервативных южан женщина и бизнес были понятиями несовместимыми.

Люди, страдающие от финансовой анорексии, как правило, поступают наоборот – вместо активной деятельности, которую, если, разумеется, не причислять сюда воровство, на которое собиралась идти Скарлетт, можно воспринимать со знаком "плюс", они начинают во всем себя ограничивать, что означает явный "минус" – как для самого человека, так и его близких.

Давайте себя баловать

После того как мы выяснили, кто – или что – виноват в финансовой анорексии, закономерным является другой классический вопрос: что делать? Конечно, в наиболее запущенных случаях можно обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, который поможет решить проблему. Но если по какой-то причине вы не можете этого сделать – не хватает финансов или считаете, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих, можете попробовать справиться с ситуацией сами – начните баловать себя.

Сделайте хотя бы первый шаг, пусть даже самый маленький, на этом пути – купите себе что-нибудь небольшое, но обязательно дорогое и качественное – например, губную помаду или флакончик лака знаменитого бренда. Почувствуйте, как приятно пользоваться им и даже просто держать в руках такую вещь, насколько выгодно она отличается от дешевых китайских подделок, зафиксируйте это состояние – подумайте о том, что вы достойны самого лучшего. Дальше – больше: пригласите подругу в кафе и закажите не самое дешевое, а самое вкусное пирожное, не думая о том, сколько оно стоит. Купите себе хорошую сумку или дорогую пару туфель. Разумеется, никто не призывает вас впадать в другую крайность и транжирить деньги направо и налево, покупки должны быть разумными с точки зрения вашего бюджета. Но, поступая так, вы с удивлением почувствуете, что с каждой покупкой тратиться на себя вам будет все легче и легче, и, возможно, со временем вы поймете, что проблемы, которая отравляла вам жизнь, больше не существует.

За помощь в подготовке материала благодарим психолога Марину Елисееву.

Читайте также: Почему нет денег и как с этим бороться

"

20 остроумных цитат о деньгах

Умение искрометно шутить про деньги не купишь ни за какие деньги. В этом убедился MAXIM, пока собирал самые смешные высказывания о богатстве.

Чувство юмора у человека появилось раньше денег. Смеяться он научился, когда еще его начальник в пещере поскользнулся на банановой кожуре. Первые же деньги появились примерно за три тысячи лет до нашей эры. Представляешь, тысячи доисторических поколений существовали совсем без денег! Как они выкручивались?

Понятно, что за каменный топор, за мех осьминога или за поход в кино можно было расплатиться ракушкой. А как машину купить? Чтобы купить машину, нужно отдать мешок ракушек. А чтобы привезти мешок ракушек, нужно уже иметь машину. Замкнутый круг. Видимо, именно поэтому у первобытных людей не было автомобилей.

Не только карманные: как начать зарабатывать деньги подростку С какого возраста можно начинать работать

По законам Российской Федерации гражданин имеет право работать с 16 лет. Так что, если вам говорят, что вы ещё очень молоды и не хотят заключать с вами трудовой договор, — не верьте. С 16 лет вы имеете полное право оформляться официально!

‍«Я кинолог. Это наше семейное дело: моя мама тоже занимается с собаками. Мы тренируем их на поиск, послушание и занимаемся танцами с собаками. Так как мне ещё нет 14, все юридические вопросы ведёт моя мама, и мне лишь отдаёт мой процент».

Какие документы нужны для официального трудоустройства Письменное разрешение одного из родителей. Справка из школы для трудоустройства в учебное время. Письменное согласие муниципального органа опеки и попечительства. Медицинская справка установленного образца. Медосмотр оплачивает сам работодатель. СНИЛС. Трудовая книжка.

Почти все документы можно оформить в МФЦ — Многофункциональном центре, кроме медицинской справки. Её оформляют отдельно, по направлению работодателя. Подробные инструкции всегда можно найти на сайте «Госуслуг».

Сколько длится рабочий день

Несовершеннолетним можно заниматься лёгким трудом, не причиняющим вреда здоровью и без ущерба для освоения программы. Длительность рабочих смен, если вы продолжаете учиться, — от двух с половиной до четырёх часов в день в зависимости от возраста. Летом, когда учёбы нет, можно работать от четырёх до семи часов в день, смена зависит от возраста.

Как выбрать работодателя и где можно быстро заработать деньги подростку

Работу стоит выбирать исходя из ваших личных качеств, интересов и склонностей. Возможно, первая летняя подработка станет кирпичиком в фундаменте вашей будущей карьеры.

‍«Я занимаюсь видеомейкингом и SMM. Меня с самого детства интересовало создание чего-нибудь красивого, поэтому я выбрала для себя такую сферу, в которой у меня есть свобода творчества и большое поле для воплощения желаний. Я прошла небольшой курс по SMM и решила попрактиковаться в тех навыках, которые там получила, и понять, точно ли это то направление, в котором я хочу работать и дальше».

Работа может вырасти из вашего хобби. Например, вам интересны книги в жанре фантастики. Можно попробовать устроиться в книжный магазин или магазин комиксов. Если вам нравится общаться с людьми, работа консультанта в магазине или официанта не будет проблемой.

‍«Я работаю бариста в кофейне. Когда я выбирала работу, я опиралась на то, что мне нравится. Мой папа очень любит кофе, постоянно варит его по утрам в турке, это целый ритуал. Поэтому работа в кофейне и для меня — сплошное удовольствие. В будущем я хочу стать клиническим психологом или психотерапевтом, и я сразу понимала, что найти работу в этой сфере на данном этапе невозможно, поэтому пока что выбрала более простую и универсальную подработку».

Работа официантом, бариста или курьером, скорее всего, не будет связана с вашей будущей карьерой. Но такая работа хороша тем, что она, во-первых, всегда оплачивается, а во-вторых, работая в таких местах, можно получить навыки и опыт, которые пригодятся потом в любом деле: ответственность, пунктуальность, опыт работы в коллективе, опыт работы с клиентами.

Где найти ту самую работу

На сайтах по подбору вакансий и на сайтах с объявлениями от работодателей обычно есть возможность поиска вакансий, доступных для соискателей в возрасте от 14 лет. В социальных сетях также есть группы, в которые выкладывают разные вакансии. Можно следить за страничками тех компаний, в которые вы бы хотели устроиться: иногда вакансии размещают сразу там, без посредничества сайтов-агрегаторов. Ещё один вариант — через рекомендации и знакомых.

‍«Я работаю репетитором. Первую семью, которой я стала помогать, мне посоветовали родители. Мы живём в большом доме из нескольких секций, и у моей мачехи есть доступ в группу всех родителей дома. Когда начался учебный год, там стали обсуждать репетиторство и искать людей, кто мог бы помогать с детьми и их домашками».

Как не попасть к недобросовестному работодателю

До того, как устраиваться на работу, стоит проверить своего работодателя. Существуют сайты, на которых можно посмотреть по ИНН или названию компании риск банкротства или другие риски. Наличие судебных дел легко проверяется на сайте kad.arbitr.ru. Стоит также просто вбить название компании в поисковике и убедиться, что про неё нет какой-то негативной информации, — она обычно сразу видна при поиске.

Как оформить резюме для отклика на вакансию

Резюме должно быть лаконичным, информативным и умещаться на одну страницу формата А4. Если уже есть какой-то опыт работы, его нужно указать, раскрыв, какие навыки и компетенции удалось прокачать на предыдущем месте работы. Если опыта нет, напишите, какие навыки у вас есть из тех, что могут пригодиться в будущей работе. Не забудьте добавить фото и свои контактные данные: телефон, электронную почту или удобный вам мессенджер.

Собеседование

На собеседовании вас попросят рассказать о себе, а также узнают, почему хотите работать именно в этой компании и именно на этой позиции. Возможно, спросят, работали ли вы где-то до этого. Не смущайтесь: если не работали, говорите правду.

От вас тоже будут ждать вопросов. Если ничего конкретного спрашивать не хочется, то узнайте подробности о ваших обязанностях, уточните график, продолжительность смен, размер зарплаты. Так вы поймёте, хотите ли вообще идти в эту компанию, ведь собеседование проходят на самом деле обе стороны.

Стоит также сразу уточнить про трудовой договор: без оформления договора можно легко попасть на обман и остаться без денег.

Как понять, сколько стоит ваш труд

Полезно знать о том, какую зарплату предлагает рынок труда. Например, при поиске позиции официанта можно посмотреть 5–10 вакансий в разных ресторанах и кафе, чтобы понимать, сколько в среднем работодатели готовы платить за такую работу.

Иногда работодатели сами спрашивают об ожидаемой зарплате. Если этого не произошло, абсолютно нормально спросить и о сумме, и о частоте выплат.

Чтобы более осознанно подойти к вопросу заработок, накоплений и трат, важно вникнуть в основы финансовой грамотности. Для этого методисты «Фоксфорда» разработали бесплатный курс и игру-викторину «Потрачено! Как родители реагируют на ваши расходы». В игре вам предстоит принять самостоятельные решения, например о вкладах, инвестициях и дорогих покупках, и не попасться на популярные схемы финансового мошенничества. По итогам игры вы получите доступ к бесплатному мини-курсу по финансовой грамотности. За четыре коротких эпизода ребята узнают, как защититься от уловок мошенников, накопить и приумножить сбережения и заработать первые деньги. Сыграть в игру и получить доступ к бесплатному курсу по финансовой грамотности можно по ссылке.

Что запомнить

1. Работать официально можно с 14 лет при наличии письменного согласия от родителей или опекунов, а с 16 и без него.

2. Все документы для официального трудоустройства можно оформить через МФЦ, кроме медицинской справки: за ней — на медкомиссию по направлению от работодателя.

3. Длительность рабочих смен для подростков зависит от возраста и наличия учёбы в период работы.

4. Найти работу проще всего через сайты-агрегаторы вакансий или через группы в социальных сетях.

5. При устройстве на работу всегда смотрите условия договора, уточняйте рабочий график и ваши обязанности, чтобы потом не возникало недопониманий с работодателем.

"

«Я не умею тратить деньги, не страдая»: 10 финансовых неврозов, которые портят нам жизнь

Среди поводов для беспокойства не только страх потерять работу, но и абсолютное неумение копить, и нежелание разбивать круглую сумму на счете, и мысли о том, что никогда не сможешь купить себе квартиру. Поддержите историю читателя, который разделяет ваши переживания, или поделитесь своим неврозом в комментариях.

Это комментарии читателей из Сообщества Т⁠—⁠Ж. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

Паниковать из-за некруглых чисел на счете

обожает круглые суммы

У меня с детства пунктик, что в заначке должно быть много денег — чем больше, тем лучше. Мне всегда жалко разменивать круглые суммы: например, если на карте накопилось 47 тысяч, то я могу потратить из них только 7, остальное — заначка.

Помню, я получила однажды прибавку к стипендии за первое место в научной конференции. Размер стипендии в том месяце был 15 000 ₽, и на карте стало 62 000 ₽. Какая же у меня была паника, ведь теперь неприкосновенный запас — 60 000 ₽, а потратить я могу только две тысячи.

Ненавидеть тратить деньги на себя

беспокоится и копит деньги

Я не умею тратить деньги, не страдая. Я только коплю и экономлю, а как только совершаю какие-то траты, то начинаю дико тревожиться, особенно когда траты непреднамеренные и их можно избежать. Психологически дико сложно тратить деньги на себя, даже на одежду. Единственный случай, когда не чувствую себя отвратительно, — если трачу на здоровье. Но вообще, конечно, тяжело переживаю, когда сильно уменьшается сумма на счете.

Думаю, ноги растут из детства. Был период, когда мы жили на грани нищеты. С того момента, как я начала работать, у меня всегда есть накопления, но я боюсь остаться без них или без работы, хотя мне работу найти не так уж и сложно.

В прошлом году у меня увели с карты большую часть накоплений. До сих пор не представляю, где и как взяли реквизиты, злоумышленники для оплаты воспользовались магазинами без 3D-Secure . Это был не самый приятный период в моей жизни. Деньги, к счастью, вернули, но +1 к тревожности добавился.

Бороться с желанием потратить все, что есть

лишилась карманных денег

У меня паника, когда есть деньги. В детстве, пока я была в лагере, мама затеяла ремонт в моей комнате и нашла мои отложенные карманные. Примерно за год там накопилась какая-то сумма, я не считала, относилась легко — есть и есть. В общем, мама забрала деньги себе.

Меня так это потрясло, что я до сих пор не могу быть спокойна, когда у меня есть деньги. Если есть — тут же трачу. Сумма не важна. Сейчас коплю на квартиру, пока держусь, не трачу отложенное. Но все равно нервничаю, что деньги могут пропасть.

Постоянно ждать финансовой катастрофы

вспоминает финансовые потрясения

1998 год. Я в отпуске по уходу за ребенком до полутора лет и в разводе. На работу не могла выйти, потому что там подписали контракт с человеком на мое место до августа, я вообще перед этим всех уверила, что буду сидеть с ребенком до трех лет. До августа денег не было: экс-муж как-то забил на алименты. Кто помнит тот период — в конце августа доллар подскочил в пять раз. А после августа моя зарплата деньгами могла называться весьма условно. Сейчас все время какие-то выплаты: то в школу, то на садик, то просто перед выборами. А тогда… все сами-сами.

Я помню, мне поставили диагноз «предастма», тюбик-ингалятор стоил 340 ₽, а зарплата — 1200 ₽. С тех пор меня так и не оставляет ощущение, что, как только ты расслабишься и посчитаешь, что все хорошо, обязательно случится какая-нибудь очешуительная жопа. А тут и трудовую молодость продлили, что отлично вписалось в мою картину мира.

Тревожиться при снижении дохода и больших тратах

восстанавливает подушку безопасности

Долгое время впадала в панику, когда доход временно снижался. Хотя он неизменно возвращался к предыдущим позициям и рос потом, иррациональный ужас, что я вот-вот помру в канаве, не отпускал. С появлением ребенка начала присматривать канаву побольше. С двумя детьми уже не помещаюсь ни в какой канаве. Но и со страхом справляюсь.

Бизнес-страница в «Инстаграме» обеспечивает мне репутацию в сфере и приток клиентов. Вместе с сарафанным радио отлично работает. У меня всегда есть заначка в валюте на черный день, которую я регулярно наращиваю. Плюс к этому некоторое количество денег вложено в акции и облигации. Я не бог весть какой инвестор, поэтому прирост около 17% в год. Меня устраивает, не теряю — и то хорошо.

Недавно был момент, когда вся заначка была выпотрошена. Временно осталась вообще без подушки, деньги, вложенные в инвестиции, не в счет. Было очень нервно. Но понемногу восстановила часть подушки. Не в полном объеме, правда, но то, ради чего я ее выпотрошила, того стоило.

Беспокоиться за свои деньги из-за уязвимости онлайн-банков

критикует работу банков

Я переживаю, что из-за роста количества пользователей, которые почти «пьют из лужи», банки один за другим ослабляют нормальные механизмы безопасности для всех:

Начинают полагаться на смс как на единственный фактор. Отключают проверку пароля при первом входе в мобильное приложение — даже при включенном запрете удаленного восстановления доступа. Отключают дополнительные проверки при замене симкарты. Не имеют режима «параноидально подтверждать все, что больше N тысяч рублей в день». Самое простое — приложите карту к NFC или введите вторые четыре цифры ее номера. Механизм лимитов «иных переводов» продуман обычно на 0%. Какой смысл в лимите на перевод средств в другой банк, если этот лимит можно менять с любого устройства? Непродуманный механизм скрытия продуктов, например больших длительных вкладов. Какой в нем смысл, если он открывается обратно с любого устройства? Нет продуманной защиты от запроса кредита со взломанного устройства или перевыпущенной симки. Нет кнопки «я не пью из лужи, запретите мне восстановление пароля и добавление новых устройств без него».

И это не полный список — только то, что за пять минут вспомнил.

Жить с ощущением вечной борьбы

не уверена в завтрашнем дне

Я начала систематически копить деньги только год назад, когда завязала с репетиторством и устроилась на фултайм-работу по договору. До этого жила от занятия до занятия, если что-то и накапливалось, то быстро тратилось на подарки друзьям или приятные улучшения быта вроде новой посуды или какой-то мелкой бытовой техники. А бывали времена, когда и вовсе сидела на шее у молодого человека, — было очень стыдно и страшно от отсутствия финансовой независимости.

С появлением стабильного заработка решила пойти на психотерапию, и одна из проблем, которую я обсуждаю на сеансах сейчас, — постоянное ощущение вечной борьбы за выживание. Я не представляю, сколько нужно накопить, чтобы появилась какая-то уверенность в завтрашнем дне. Кажется, что банально нужно удовлетворить базовую потребность в безопасности — обзавестись собственным жильем, но, мониторя цены на недвижимость, я впадаю в еще большее отчаяние, поскольку создается впечатление, что на квартиру я себе не заработаю никогда.

"

Спор: экономить на еде или нет?

Почему кто-то готов тратить на продукты 30 тысяч в месяц, а кто-то 5 — и ему ок?

Редакторка «Горящей избы»

Скопировать ссылку Vkontakte Twitter Telegram Viber Pinterest

Мы придумали рубрику «Спор», чтобы показывать разные точки зрения на один вопрос.

Ситуация

В комментариях под постами о финансовых привычках людей часто разворачиваются баталии: сколько денег нужно тратить на продукты? Одни уверены, что можно не задумываться о тратах и покупать всё, что вздумается. Другие — пяти тысяч в месяц будет достаточно, лучше сэкономить и купить что-то важное.

Естественно, ваш бюджет — это только ваше дело, и никто не вправе говорить, на что его тратить. Но мы опросили ребят с разными точками зрения и узнали, почему они выбирают тот или иной подход.

Почему люди выбирают экономить? Алина, продюсер тратит в неделю 3 тысячи на продукты

Не хочется работать на «унитаз». Раньше я могла потратить на еду 5‒7 тысяч в неделю: я и заполняла холодильник, и заказывала доставку на работу, если забывала обед дома. И, кстати, часто еда пропадала. Могла пойти в бар, не думая об остатке на карте. В общем, на это всё уходила примерно половина моего дохода.

Я заметила, что мои траты на еду могли стать новой одеждой, накоплениями на поездку, новой техникой, абонементом в спортзал. От этого становится обидно. Поэтому сейчас я решила пересмотреть подход и закладываю каждую неделю 3 тысячи на продуктовую корзину.

Еда — это топливо, а не источник удовольствий. Я много работаю, и не всегда есть время готовить. Часто торопишься утром, не успев взять еду с собой, а вечером хочешь просто отдохнуть. И на работе все коллеги помешаны на фастфуде. Каждый начинает подталкивать, ты поддаёшься этому коллективному вдохновению и с горящими глазами набираешь всего да побольше. Кстати, читала много исследований о том, что еда в заведениях готовится с большим содержанием сахара и жиров, что вызывает привычку.

Долгое время я тратила до тысячи рублей, чтобы чем-то перекусить утром, пообедать днём. Также мой молодой человек не любит готовить, постоянно жил на доставке. На это уходило много средств. Потом я решила взяться за эти траты. Сейчас я хожу в заведения не для того, чтобы поесть, а чтобы хорошо провести время с друзьями, символично выпить пару бокалов вина. Конечно, иногда хочется разнообразия. Мы можем утром вместо завтрака на кухне пойти в кофейню, но это исключения.

Обидно, когда пропадают продукты. Когда ты покупаешь десять позиций, которые хочется прямо сейчас, а потом остаток недели сидишь на гречке — неприятно. Но ещё больше неприятно, когда ты тратишь деньги, например, на продукты для салата и используешь их только один раз, а потом они полмесяца лежат в холодильнике, портятся, и их приходится выкидывать. И денег много потратил, и выкинул всё.

Я полностью перешла на доставку продуктов. Это очень удобно: не нужно тащить тяжёлые пакеты домой, тратить два часа на ходьбу по отделам и очереди. И в приложении ты видишь всё, есть время обдумать рациональность каждой покупки. У меня есть база, которую я всегда беру: мясо, яйца, овощи, фрукты. Остальное по настроению. Например, раз в месяц покупаю пару бутылок алкоголя: вино или виски. Чтобы в один из дней могла побаловать себя бокалом, а не пытаться судорожно всё купить до 23 часов.

"

Легкий способ бросить курить

Бесчисленные попытки расстаться с пагубной привычкой, постоянные срывы и дорогостоящие процедуры… Заядлые курильщики знают, насколько тяжело отказаться от очередной сигареты и сделать выбор в пользу здоровой жизни. В подобной ситуации оказался и британец Аллен Карр. Но избавился от зависимости! Теперь помогает миллионам людей во всем мире.Универсальная книга с авторской методикой отказа от никотина и практическими советами, которые позволят обрести свободу и дышать полной грудью любому, независимо от стажа курения. Спешите купить всемирно известное издание и навсегда оставить в прошлом неприятный запах сигаретного дыма!

Жанры и теги Редактировать Отзывы 542 Смотреть все отзывы Сначала популярные

26 декабря 2014

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

9 апреля 2017

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ.

"