Мне сложно тратить деньги на себя. Почему? | PSYCHOLOGIES

Мне сложно тратить деньги на себя. Почему? | PSYCHOLOGIES

Мне сложно тратить деньги на себя. Почему?

Они — полная противоположность шопоголикам. Им сложно решиться тратить на себя свои же собственные деньги. Такое поведение часто говорит о сильном страхе потери и потребности в защищенности, уверен наш эксперт.

Каждый раз, когда мне в голову приходит мысль пройтись по магазинам, повторяется одна и та же история. Я нахожу то, что мне нравится, примеряю, иду на кассу и тут говорю себе: «А нужно ли мне это?» В ходе размышлений я прихожу к выводу, что выбранная вещь слишком дорогая. Я выхожу из магазина с пустыми руками, ощущаю упадок сил и утомление.

Два года назад в моей жизни был не очень приятный период: я осталась без работы и вынуждена была тратить деньги очень экономно. С тех пор мое отношение к покупкам сильно изменилось: финансовое положение значительно улучшилось, но мне до сих пор сложно поверить, что я могу чем-то себя побаловать. Я живу с ощущением, что должна откладывать на гипотетический черный день, который вот-вот наступит.

При этом я совершенно спокойно делаю подарки другим, люблю порадовать чем-нибудь близких. Я чувствую, что за этой «дисфункцией» скрываются какие-то более серьезные проблемы и комплексы, и очень хочу от них освободиться.

«Оглушающий страх потери» Мари-Клод Франсуа-Ложье, психолог:

Такая склонность к «финансовой анорексии» — симптом глубокого страха потери, и речь не только о деньгах, а скорее об утрате ощущения защищенности.

У некоторых деньги ассоциируются с радостью, силой, свободой, удовольствием. У других, наоборот, вызывают тоску. Мы боимся остаться без денег: будущее кажется нам неопределенным, туманным, тревожным, и кажется, что экономия поможет нам от него защититься. Прибавим к этому наши главные страхи: смерть или болезнь. Мы боимся, что, оставшись без денег, не сможем справиться с трудностями, которые нас поджидают.

При этом важно понимать, что финансовая анорексия — это не скупость. Причины ее стоит искать в детстве. Фразы: «Ты ничего не стоишь», «Ты полный ноль», которые мы слышим в свой адрес, могут засесть глубоко в подсознании и оставить следы.

Очень часто к аскетизму приводит наша низкая самооценка: мы начинаем думать, что не имеем права на удовольствие, в каком-то смысле наказываем себя, не позволяя себе получать удовольствие от покупок вещей, которые нам нравятся.

Снова научиться радовать себя

Как справиться со сложившейся ситуацией? Для начала — поговорить о ней. Не обязательно записываться на консультацию к психотерапевту: попробуйте сначала поделиться с другом или с членом семьи, рассказать о том, что вас тревожит.

Если подходить к решению проблемы более глобально, то стоит начать с маленьких радостей хотя бы раз в неделю. Это может быть что угодно: билет в кино, безделушка, которую вы давно хотели купить, хорошая книга.

Главное сейчас — разбудить в себе желание радовать себя. Сделать это будет легче, если разделить минуты радости с кем-то из близких: например, пообедать в кафе с другом. Это поможет сбросить с плеч накопившийся груз. Научившись снова получать удовольствие, вы постепенно приучите себя к этому и прекратите чувствовать себя жертвой.

Не люблю тратить деньги - 19 ответов на форуме (4018521)

Не люблю тратить деньги - 19 ответов на форуме (4018521)

Не люблю тратить деньги

Коплю дома дома деньги от з/п, в свободное время не получается тратить. Думаю - ведь надо за кв/плату отдать, сапоги зимние купить, а еще телефон новый хочу уже несколько лет. И никак не куплю(
На развлекаловки (бары, кино) уже давно не хожу. Так и выходит, что деньги трачу на самое необходимое. Или они просто так лежат. Вообще замечаю за собой, что стала довольно жадной. Понимаю, что это плохо. Родным помогаю, когда просят. Но вот могу прийти в магазин с приличной суммой денег и ничего не потратить, ни копейки. Я наверное ненормальна. У подруги деньги всегда водятся, тратит их с удовольствием, она их у родителей берет, сама мало зарабатывает. Я же трачу свои, всегда прикидываю, составляю сметы". Иногда надоедает, и трачусь на всякую ерунду. И меня это бесит.

03 декабря 2010, 15:17 Добавить в избранное Ответить автору Продолжить 19 ответов Последний — 07 декабря 2011, 14:58 Перейти [3676868080] 03 декабря 2010, 15:53 [1914505900] 03 декабря 2010, 15:57

молодец, думаешь о будущем:)тока дома не копи:)

03 декабря 2010, 16:13

а я люблю тратить. Сейчас денег мало, но трачу буквально всё. Но не бездумно, а на то что надо и покупаю всё качественное. Каждый месяц подсчитываю сколько на еду потратила. Вот сейчас месяц только начался, а у меня денег осталось только на питание и ещё немного. О будущем думать хорошо, но надо помнить что жизнь настолько непредсказуема. Может ты будешь 10 лет во всём себе отказывать, экономить, а проживёшь меньше. Хотя с таким настроем тоже многого не достигнешь. Раньше я больше о будущем думала, сейчас больше о настоящем. Я живу сегодня и сейчас.

[2549611151] 03 декабря 2010, 16:17

Автор, я точно такая же. не люблю тратить деньги, а, если необходимо, то всегда ищу самое оптимальное по цене и качеству. но я оправдываю себя тем, что типа коплю на жилье. а на самом деле мне экономия доставляет удовольствие)) единственная проблема, чтобы окончательно не "загнаться". т.е, несмотря на редкие траты денег, все равно прилично выглядеть, иногда отдыхать..

Геннадий Малахов [1276004629] 03 декабря 2010, 17:06

И правда, зачем тратить много денег на продукты, если можно пить урину?

03 декабря 2010, 17:31

Не так уж чтобы я совсем ни на что не тратила. Покупаю себе что нибудь, например, фрукты, но оправдываю полезностью. И одета я нормально. Вещи ношу аккуратно.

03 декабря 2010, 17:51

Я не люблю сами деньги, они мне нужны только для того чтобы покупать вещи - самые необходимые, но красивые и качественные. Тратить просто так - не понимаю и считаю тупостью, ни за что не стала бы так делать, потому что не люблю лишних вещей.

[3864306970] 03 декабря 2010, 18:18

Для меня сейчас просто выход-перевод зарплаты на карту и я никогда не снимаю все деньги и только по мере надобности. Мимо сколького дерьма я уже прошла и там не принимали карты к оплате и выходила, а наличных не было и к банкомату идти неохота)))зато какой результат-я накопила уже приличную сумму на карте и без всяческих усилий,а если бы лежали деньги в кошельке,то давно бы все расфуфырила

03 декабря 2010, 21:12

Автор,правильно делаешь!Именно так и надо обращаться с деньгами!Ты никогда не будешь сидеть в долгах, и тебе всегда хватит денег на "хлеб насущный".

[1460219334] 03 декабря 2010, 21:23

Не ходите в магазин от безделья , а ходите только тогда , когда есть чёткая определённая цель что-то купить. Это разумно

Гостья с иронией 04 декабря 2010, 03:49

Мужика Вам надо. Хорошего.

Мало того, что все купит, так еще и из депрессухи Вас вытащит - это что ж такое творится - ЖЕНЩИНА и НЕ ЛЮБИТ ДЕНЬГИ ТРАТИТЬ! Срочно спасать!))

Похожие темы Не могу тратить деньги и просить 14 октября, 21:28 35 ответов Мужчина не тратит деньги 15 декабря 2022, 09:51 Не умею тратить деньги! 09 января 2014, 11:32 17 ответов Не могу тратить деньги 24 мая, 12:19 11 ответов Не могу тратить деньги 13 ноября 2020, 16:25 [4126092930] 04 декабря 2010, 03:56 Гостья с иронией

Мужика Вам надо. Хорошего.

Мало того, что все купит, так еще и из депрессухи Вас вытащит - это что ж такое творится - ЖЕНЩИНА и НЕ ЛЮБИТ ДЕНЬГИ ТРАТИТЬ! Срочно спасать!))

[1156741746] 04 декабря 2010, 12:34 [2963155336] 10 марта 2011, 10:14

У меня таже проблема, ну, не люблю тратить. Даже если и увижу красивые сапожки (обувь моя слабость), всё равно не куплю, перенесу покупку на завтра, вначале подумаю, 90% что на следующий день мне они не понравяться.

И у меня есть мужчина, и что с того? Всё равно не трачу, хотя одеваюсь и обуваюсь хорошо, просто ношу аккуратно, по несколько сезонов, люблю разнообразие.

Наверное я жадина, но откуда это взялось? В детстве всегда делилась конфетами с братом.

[2485021078] 02 июня 2011, 13:29

И я не люблю тратиться. Я тож больной, наверно. Это не жадность, это чувство удовлетворения от экономии!

[2427489142] 29 июня 2011, 01:37

a mne v detstve e davali odevat to shto hochu, vot i poyavilsya komplex kak uviju shto to ponravilos beru bez razduma a potom muchaus

[2427489142] 29 июня 2011, 01:37

а мне в детстве е давали одеват то што хочу, вот и появился комплеx как увию што то понравилос беру без раздума а потом мучаус

[1308112247] 07 декабря 2011, 14:56

Я раньше тоже была до жути экономная. Порой в обществе я казалась себе жмотом, со стороны не знаю. Ходила по 3 года в 1 кофтешке, копила деньги на трусики и носочки. И все. Теперь трачу налево и направо, даже копить не получается. А все потому что их у меня стало больше. Повысили в должности, подняли оклад, а вместе с ним поднялась покупательская способность. Теперь у меня другая проблема - нужно что-то делать со своей психикой, так ведь и не накопить на нужную вещь.

[1308112247] 07 декабря 2011, 14:58

У меня таже проблема, ну, не люблю тратить. Даже если и увижу красивые сапожки (обувь моя слабость), всё равно не куплю, перенесу покупку на завтра, вначале подумаю, 90% что на следующий день мне они не понравяться.

И у меня есть мужчина, и что с того? Всё равно не трачу, хотя одеваюсь и обуваюсь хорошо, просто ношу аккуратно, по несколько сезонов, люблю разнообразие.

Наверное я жадина, но откуда это взялось? В детстве всегда делилась конфетами с братом.

Ох, как же вам хорошо. Наверное Вы просто человек рассудительный.

Ответить автору Форум: Психология Новые темы за сутки: Чувство обречённости перед вылетом. Было? 18 ответов Зачем рекламировать лекарства? 25 ответов Как найти хорошего психолога не за все деньги мира? Съехала от парня на съемное жилье Нет ответов Как называется синдром/явление/расстройство? Что со мной происходит? «Добрые», «полезные» манипуляции, такое существует? У вас было ПТСР после осмотра у гинеколога? Страх смерти и тревога Можно ли вызвать скорую? Популярные темы за сутки: Зачем рекламировать лекарства? 25 ответов Чувство обречённости перед вылетом. Было? 18 ответов Можно ли вызвать скорую? У вас было ПТСР после осмотра у гинеколога? Как найти хорошего психолога не за все деньги мира? Страх смерти и тревога Как называется синдром/явление/расстройство? Что со мной происходит? «Добрые», «полезные» манипуляции, такое существует? Съехала от парня на съемное жилье Нет ответов Следующая тема Жизненный опыт Предыдущая тема Дети сейчас растут медленнее. Малыши Дети от 3 до 6 лет Дети от 7 до 12 лет Подростки Детское питание Здоровье и развитие Детские сады и школы Имена Детские пособия Время для себя Искусство Путешествия Праздники и подарки Проба пера Будем знакомы Форумчане о форумчанах Общение с модераторами Блог форума Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Мобильная версия

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

"
Деньги и страх смерти: почему денежные негативные установки так сложно на самом деле изменить? / Хабр

Деньги и страх смерти: почему денежные негативные установки так сложно на самом деле изменить? / Хабр

Деньги и страх смерти: почему денежные негативные установки так сложно на самом деле изменить?

Тема денежных убеждений кажется избитой как боксерская груша. Но начинаешь копать — и выясняется, что тема интереснейшая. Как, например, связан поиск себя и смена профессий с ограничивающими денежными установками? А они могут быть связаны непосредственно. Или как рост зарплаты может вызвать страх смерти? А вот может. О внутренних конфликтах, невинных родительских фразах и о том, что деньги — это никогда не про деньги, эта статья.

Деньги и смерть

Есть у меня примечательная история. В 2007 году я работал в лесозаготовительной компании заместителем главного бухгалтера, и когда место главбуха освободилось, мне предложили его занять.

Мне казалось, что на меня свалится невероятная ответственность, заполнение отчетности и общение с налоговой. При этом объективно оснований для моих страхов не было — я уже сводил балансы, делал налоговые декларации и имел дело с налоговой, так что ничего принципиально нового мне осваивать бы не пришлось. Наконец, после очень долгих уговоров я со скрипом согласился, а когда получил свою первую зарплату, которая была в 2,5 раза выше прежней, меня накрыло.

Я одновременно чувствовал себя невероятно крутым — еще бы! — у меня была самая большая зарплата в компании, не считая основателей бизнеса, и очень уязвимым. Мне было неловко перед коллегами — ведь я никак не заслужил такие деньги. А еще стали возникать навязчивые идеи, как я иду (такой крутой) и попадаю под машину. Или умираю от рака. Или на голову падает кирпич. Пару месяцев меня кидало на эмоциональных качелях от эйфории до ужаса.

Именно тогда я впервые осознал, как крепко могут быть связаны деньги и страх смерти, и каким сильным может быть сопротивление при выходе на новый уровень заработка. А главное, это может совершенно не осознаваться. Давайте разбираться, почему так происходит.

«Во всем виноваты родители»

Отношение к деньгам мы впитываем буквально «с молоком матери», поскольку так или иначе улавливаем, как родители относятся к деньгам. В некоторых семьях денежные установки озвучиваются в виде готовых концепций. Например, «в нашей семье богатых не было», «от денег одно зло», «зарабатывать деньги — трудно». В других семьях ничего такого не говорят, но даже невинная, на первый взгляд, фраза: «у нас закончились деньги» или «мы не можем себе это позволить», означает, что деньги — это ограниченный ресурс, которым нельзя управлять.

Дело усугубляется тем, что отношения с деньгами — эмоционально заряженные. Папа говорит: «Мы не можем себе это позволить» и испытывает вину, которую улавливает ребенок. Мама говорит: «Людка опять сапоги себе новые купила, и откуда у нее только деньги?!», и ребенок чувствует осуждение и зависть к богатой Людке.

В результате незрелый детский мозг усваивает, что деньги — это дефицитный ресурс, получить который сложно, а владеть им опасно, поскольку тебе будут завидовать и тебя не будут любить. Такое убеждение усваивается неосознанно и его не так просто изменить в будущем, поскольку, во-первых, оно оказывается завязанным на витальные потребности в безопасности и принятии, а, во-вторых, не осознается.

И не только родители

История нашей страны полна примеров, когда богатых расстреливали, зажиточных раскулачивали, а тех, кто желал хорошо жить — винили и стыдили. Естественно, заряд страха перед богатством докатился через поколения, а 90-е годы дали ему новые основания.

Мое детство как раз пришлось на это криминальное время, когда окна на первых этажах обросли решетками, железные двери стали ставить не только в квартирах, но и на лестничных площадках. Я регулярно слышал истории, что кого-то убили, кого-то обокрали. По телеку крутили сериалы, в которых бандиты вымогали деньги, а потом одних бандитов убивали другие бандиты, чтобы этими деньгами завладеть.

Ощущение, что деньги связаны с опасностью, витало в воздухе, но не уверен, что осознавалось моими детскими мозгами, зато аукнулось позже, когда зарплата выросла, и детские страхи распаковались.

Безденежная твердь или как образуется стеклянный потолок

Думаю, очень многим из нас знакома ситуация, когда несмотря на все усилия, не удается выйти на новый уровень дохода или закрепиться на нем. Не помогает ни смена работы, ни профессии, ни фриланс, ни свой бизнес — меняется все, кроме денег в кармане. Откуда возникает этот стеклянный потолок?

Причина часто кроется в установках, причем, сразу двух типов:

Убеждения в отношении денег Убеждения в отношении способов достижений целей (в том числе денежных целей)

Например, если вы усвоили в детстве, что «деньги — это зло», то, чтобы не выглядеть злодеем, вы будете неосознанно избавляться от лишних денег и уворачиваться от возможности их заработать. Например, чтобы вы понимали уровень моего сопротивления, скажу, что меня уламывали стать главбухом несколько месяцев — я не соглашался и активно помогал искать нового главбуха, и сдался только после того, как идеальный кандидат отказался.

Однако еще интереснее, когда крест на росте дохода ставят установки, связанные с тем, как мы привыкли достигать целей. Например, долгое время я был убежден — «чтобы было много денег, надо много работать». В результате амбициозные и денежные проекты вызывали у меня отчаяние. Мне казалось, я протяну ноги, пытаясь реализовать эти проекты.

Установка, что «надо много работать, чтобы много зарабатывать», дала трещину, когда мне впервые удалось продать услуги бухгалтерского учета (мой первый бизнес). Мы полчаса поговорили с руководителем компании, потом я составил договор и пришел на встречу (долго ходил перед офисом, стараясь усмирить панику). Руководитель небрежно поглядел на сумму, сказал: «Смотрю, деньги нормальные, вроде всем должно хватить» и подписал договор. Мне показалось тогда, что за десять минут я заработал больше чем за 4 месяца, и мозг просто взорвался: «А что, так можно было?!»

Кстати, первые самостоятельно добытые во фрилансе или бизнесе деньги, часто необратимо меняют мышление. Моя жена работает психологом, а до этого работала маркетологом в крупных компаниях и была убеждена, что зарабатывать можно только в найме. Когда первая клиентка заплатила ей 500 рублей, жена даже сфотографировала эти деньги, до того ей не верилось, что кто-то может ценить ее услуги и платить за них.

Внутренняя война

Ограничивающие установки сами по себе неприятны, но это цветочки по сравнению с ситуацией, когда вы внезапно обнаруживаете, что ваши установки исключают друг друга. Как говорил Воланд Берлиозу: «Убеждения ограничивают, и это было бы еще полбеды. Плохо то, что они иногда еще и противоречат друг другу, вот в чем фокус!»

Психика в этом случае оказывается в состоянии перманентного конфликта. Например, с одной стороны, вы убеждены, что «только яркие и успешные люди достойны уважения и могут много зарабатывать», а с другой, что «привлекать к себе внимание и проявляться — опасно». И начинается смертельная битва.

Как может выглядеть этот конфликт со стороны? Например, вы понимаете, что хотите заявить о себе и оказывать услуги кройки и шитья. Это мысль воодушевляет, и на этой энергии вы создаете сайт и начинаете вести соцсети, но часть, ответственная за безопасность, спохватывается и начинает саботировать деятельность — посты становится писать невмоготу и рассказывать о своих услугах тоже.

Однако, поскольку установки не осознаются, и конфликт остается бессознательным, сознание быстро подыскивает рациональное объяснение: «Искусство кройки и шитья — это не мое, надо найти себе другое дело». Вы бросаете шитье и увлекаетесь фотографией, но как только дело доходит до предъявления, дело повторяется. В результате вы тратите годы на поиски себя и попытки выйти на новый уровень дохода, хотя проблема вообще не в том, чем вы занимаетесь.

Почему со своими денежными установками можно и нужно разбираться

Есть хорошая фраза, что «деньги — это никогда не про деньги». И это действительно так. Поскольку убеждения о деньгах закладываются в детстве и усваиваются некритично, в одну кучу оказываются слеплены вещи, которые никак не связаны друг с другом.

Для кого-то деньги плотно склеены с уверенностью в себе, для кого-то «хорошо зарабатывать» = «быть сексуально привлекательным», для кого-то деньги — это источник угрозы, для кого-то источник безопасности, для кого-то свидетельство бездуховности, а для кого-то просветленности.

От того, какими смыслами мы нагружаем деньги, они становятся нашими ангелами или демонами.

Вот почему, так полезно разобраться в том, какой властью мы наделяем деньги, чтобы мы управляли ими, а не они нами

Простой пример. Долгое время я жил с убеждением, что «продавать — недостойно». Это убеждение не только долгие годы лишало меня денег, но и делало слабой переговорную позицию по другим вопросам, поскольку продавать свои идеи и убеждать в чем-то других тоже казалось мне неправильным. При этом я даже не понимал, почему так происходит (убеждения-то были бессознательными), просто избегал ситуаций, где нужно было влиять и продавать.

Мои установки непосредственно влияли на мои решения и мое поведение, а я ничего не мог с ними поделать. Получалось «бессознательное принятие решений», а это, прямо скажем, хреновый способ строить жизнь и зарабатывать деньги

Что можно с этим сделать? Можно провести инвентаризацию установок самостоятельно. Хоть они и бессознательны, но по определенным эмоциональным и поведенческим признакам их можно обнаружить и сформулировать. Можно проработать с психологом. А можно сходить на воркшоп по денежным установкам — их проходит достаточно много, а если вас заинтересовал тот, что провожу я, то информацию можно найти в телеграм-канале.

Я верю, что для перемен к лучшему достаточно всерьез заинтересоваться тем, как мы устроены, и много пишу об этом у себя в телеграм‑канале, поэтому, если статья показалась вам интересной, подписывайтесь.

деньги ограничивающие установки ограничивающие убеждения психология Карьера в IT-индустрии Лайфхаки для гиков Мозг Здоровье "
Как я перестала тратить деньги на ненужные вещи - 01.05.2017, Sputnik Беларусь

Как я перестала тратить деньги на ненужные вещи - 01.05.2017, Sputnik Беларусь

Как я перестала тратить деньги на ненужные вещи

Колумнист Sputnik Татьяна Прудинник познал вещевой дзен и делится с читателями секретами серьезной экономии личных и семейных финансов, которая возникает, если просто перестать покупать все, на что упадет взгляд.

Для меня, как и для большинства женщин, шопинг — это вид досуга, а вовсе не необходимость. В какой-то момент я поняла, что трачу на ненужные вещи слишком много денег, которые могли бы пойти на более приятные цели, например — путешествия. И уже полгода успешно борюсь со страстью к набегам на магазины, что благоприятно отражается на балансе пластиковой карты.

31 июля 2016, 11:03 Одежные закрома

С одеждой у меня отношения, которые поймут многие женщины: я очень люблю ее покупать, но вовсе не для того, чтобы постоянно переодеваться и наряжаться, а чтобы была! Если честно, мой базовый повседневный гардероб — почти униформа, это джинсы, футболки и свитера в холодное время года. На ногах — кроссовки и кеды. При таком раскладе совершенно непонятно, что у меня в шкафу делают 23 платья, половина которых никогда не надевалась, другой половине повезло больше — ее по разу выгуляли на торжественных мероприятиях.

Еще одна категория бесполезных трат — одежда, купленная на диких европейских распродажах. Когда то, что стоило 200 евро, вдруг продается за 20, мозг часто отключается и не посылает сигналы о том, что точно такая же вещь у тебя уже есть, успокойся, выпей кофе и почитай книжку.

Кроме того, шопинг-терапия — страшная болезнь, когда ты заходишь в магазин не потому, что тебе там что-то надо, а чтобы развлечься покупками.

В рамках борьбы с бесполезной тратой денег я приняла решение в течение года не покупать вообще никакой новой одежды, не считая той, что порвется\испортится и всяких носков и белья. При этом ходить в магазины одежды и что-то примерять я себе не запрещаю — оказалось, это тоже неплохое развлечение.

Через полгода эксперимента я могу сказать, что отказ от ненужных трат на одежду сберег немало денег на моей карточке, а я не чувствую никакого дискомфорта или обделенности от отсутствия новых вещей.

© Sputnik / Владимир Астапкович / Перейти в фотобанк Распродажи, архивное фото Распродажи, архивное фото © Sputnik / Владимир Астапкович Ненаглядная красота

Я маньяк парфюмерии, у меня штук 10 или 15 разных флаконов, при том, что любимых запахов всего два, причем не меняются они уже десятилетиями — но всегда же хочется попробовать что-то новое!

13 марта 2016, 14:09

Кроме того, года два назад меня поработило пристрастие к просмотру видео разных бьюти-блогеров — кому не хочется быть красивее и узнавать обо всех новинках уходовой и декоративной косметики? Пристрастие оказалось пагубным для кошелька: после просмотра этих дурацких видео становится очевидно, что необходимо купить процентов 80% из того, что там показывают, иначе я усохну и погибну. Вопреки тому, что я отлично знаю свою капризную кожу, которой за всю жизнь подошли максимум два крема, вопреки тому, что и декоративной косметики, и кистей-спонжей у меня было навалом, я продолжала маниакально скупать все новинки — ну а вдруг именно это средство максимально быстро превратит меня в ненаглядную царевну?

В итоге большинство приобретений отправилось в мусорку или в подарки маме и подружкам — им вот почему-то все подходило! А кошелек пустел, поэтому я приняла волевое решение прекратить смотреть разорительных бьюти-блогеров, читать статьи о косметических новинках и начать использовать только проверенные средства и покупать обновки для косметички только когда предыдущая баночка-тюбик-коробочка непоправимо закончатся.

Могу сказать, что за полгода деньги тратились только на расходные материалы типа ватных дисков\палочек и салфеток для снятия макияжа. Всего остального, похоже, хватит еще минимум на полгода. А так как я люблю недешевые марки косметики, экономия — гигантская.

Витье гнезда

Раньше я очень любила всякие красивые штучки и побрякушки для дома — светильники, покрывала, декоративные птичьи клетки, венки на дверь и магнитики на холодильник. Любила, прямо скажем, чрезмерно сильно, и в какой-то момент страсть к декораторству стала отнимать жизненное пространство.

11 апреля 2017, 09:59

Сложно ответить на вопрос, зачем мне шесть комплектов постельного белья, три пледа, два напольных светильника, жестяной трамвайчик и четыре резиновые уточки в ванной…

Очередным волевым решением я произвела генеральную уборку с целью освободить как можно больше поверхностей, а всю ненужную красоту отдала тем, кому она нужна.

После этого я напрочь отказалась от бесполезных сувениров из путешествий и покупки новых вещей для дома по принципу ну оно же такое красивенькое!".

Скажу по секрету — в большинстве ваших квартир уже давно есть все, что вам и вашим домочадцам нужно, и обновлять вещи стоит только во время глобальных ремонтов, переездов и поломок. А лучшие сувениры — это ваши воспоминания и фотографии. Все остальное — пустая трата денег.

Культ еды

Начать экономить на еде мне, наверное, было проще, чем другим людям, потому что в обычное время я не готовлю, предпочитаю есть в кафе вне дома. Поэтому экономия началась с того, что я разрешала себе один ужин в неделю вне дома и два обеда — в том случае, если я в обеденное время оказываюсь не дома и без взятого с собой перекуса.

Все остальное время пришлось осваивать ежедневную готовку. Ну как — осваивать, готовить-то я умею с детства, просто не люблю тратить на это время.

В первый же месяц стало понятно, что времени тратится не так уж много, а экономия — огого! Ощущается, когда пакет риса и банка черничного джема, которых хватает на две недели завтраков, стоят столько же, сколько одна тарелка черничной рисовой каши в кафе.

"
Как бросить курить и не сорваться? | Клиника проф. Преображенского

Как бросить курить и не сорваться? | Клиника проф. Преображенского

Как бросить курить и не сорваться?

Отнеситесь очень серьезно к данной статье. Просмотрите ее внимательно до самого конца. И вы поймете, почему у большинства людей не получается бросить курить, а у вас обязательно получится.

1. Что ожидает человек, когда бросает курить?

Человек курил много лет. Конечно, он и раньше понимал, что курение — это вредная привычка. А тут еще врач сказал, что если не бросишь, то сердце не выдержит или легкие, или имплантат нельзя поставить. И вот решил человек, что пора серьезно завязать с курением.

Человек понимает, что по началу может будет нелегко. Но, ведь, он перестает постоянно отравлять свой организм. И организм, в итоге, должен ответить благодарностью. Человек ждет облегчения дыхания, подъёма настроения, прилива сил.

2. Что обычно происходит и как человек срывается?

Обычно человек выдерживает два дня, три дня, неделю. Улучшения не наступает. Вернее, становится все хуже и хуже. И дело даже не в том, что хочется курить. Просто жизнь кончается. Человек ничего не может делать. Он не может работать, не может отдыхать, не может общаться с близкими. Жизнь теряет смысл. Он хотел стать здоровым, а становится совершенно больным. Не может спать. Не может есть. Все болит. И человек начинает думать, что значит такой отказ от курения вреден его организму. И раньше или позже выкуривает «спасительную» сигарету и начинает снова курить.

3. В чем состоит ключ, позволяющий не сорваться

Ключ состоит в осознании механизма зависимости. Только поняв этот механизм, вы сможете пройти все испытания и не сорваться.

4. Механизм зависимости и заблуждения курильщика

Почему курящий человек тянется к сигарете?

Достать сигарету заставляет чувство эмоционального или физического дискомфорта. Без сигареты не удается сосредоточится или расслабится отдыхая, или уснуть ночью. Выкурил привычную сигарету – и все встает на свои места.

Таким образом, в сознании курильщика сигарета ассоциируется с удовольствием или полезным лекарством.

Страшная тайна для курильщика №1

На самом деле, сигарета не только дает кратковременный эффект снятия дискомфорта, но и, главное, создает сам отсроченный дискомфорт.

Страшная тайна для курильщика №2

Мозг курильщика никак не связывает состояние отложенного дискомфорта с действием сигарет.

Более того, мозг всегда найдет рациональное объяснение дискомфорта, не связанное с сигаретами. Человек уверен, что плохо от конкретных обстоятельств жизни: накопившаяся усталость, естественная зажатость в общении или другое рациональное объяснение дискомфорта, подталкивающее закурить

В этом и есть механизм зависимости.

Мозг начинает обманывать человека лишь бы заставить его сделать целевое действе – выкурить сигарету и получить очередную дозу никотина.

Теперь вы можете понять, почему человеку трудно бросить курить. Его собственный мозг, включенный в механизм зависимости, фактически выходит из-под контроля и все время ищет «рациональные» причины, почему следует закурить. Мозг, зная вас очень хорошо, обязательно найдет эту причину.

5. Что происходит если человек бросает курить? График изменения состояния курильщика при отказе от сигарет

Синей линией показано изменение состояния человека, пока он курил. Дискомфорт заставляет выкурить сигарету. Состояние улучшается, а потом постепенно снова ухудшается – линия снижается ниже нуля. И через час человек снова компенсирует дискомфорт новой сигаретой. Получается синусоида.

И вот человек бросил курить.

Вначале он полон веры в себя и ожидает улучшения состояния через пару дней (голубая пунктирная линия).

Но очень быстро состояние дискомфорта начинает довлеть (красная линия). Улучшение, как мы говорили, не наступает. А даже если и наступает - сменяется еще более глубоким кризисом.

Обманутый зависимостью мозг находит причину, по которой надо снова начать курить (на графике молния срыва в кризисе 3).

6. Что надо держать в голове, если вы бросаете курить?

Будет труднее, чем вам кажется (это плохая новость).

Есть вполне определенный период отвыкания, который надо выдержать (это хорошая новость).

Период отвыкания составляет обычно от 3 до 5 недель. После него зависимость отпускает курильщика и ему действительно становится лучше.

7. Как выдержать период отвыкания и не сорваться? Два мощных совета:

Понимая механизм работы зависимости, вам уже гораздо легче будет перетерпеть кризисы периода отвыкания. Но мы предложим еще 2 мощных совета

Представьте свою зависимость в виде кого-то неприятного персонажа.

Например, очень неприятный слизняк, управляющий вами невидимыми нитями. И в самые тяжелые моменты боритесь с этим неприятным типом, докажите, что Вы сильнее!

Заведите дневник борьбы с зависимостью

Переключите отчаяние в запись в этом дневнике.

Ведение дневника периода отвыкания позволяет: не попасться в ловушку «рационализации сознания» - подмены причин для чего хочется закурить, фиксировать динамику состояния в период отвыкания, осознать, когда будет пройдена самая глубокая яма и пойдет на улучшение, считать сколько дней осталось терпеть. Почему важно не сорваться?

Никакого компромисса быть не может! Не поддавайтесь на сладкую мысль про одну сигаретку! Пройденный путь периода отвыкания стразу обнулится.

Для победы у вас теперь все есть!

Сейчас вы должны спросить себя: готовы ли вы вызвать на бой свою зависимость? И ответить «ДА»! Для победы у вас всё есть. Испытание на такое уж длительное – максимум 5 недель.

Что делать, если вы боитесь и не хотите рисковать?

Если вы не хотите тратить силы на борьбу с зависимостью, то есть другой способ прохождения периода отвыкания. Это светло-зеленая кривая на нашем графике без глубоких кризисов и угроз срыва. Но такой путь предполагает квалифицированную медицинскую помощь. И это тема отдельная тема.

"
Боязнь тратить деньги: как победить финансовую тревогу

Боязнь тратить деньги: как победить финансовую тревогу

«При мысли расстаться с деньгами становится страшно»: как справиться с финансовой тревогой

Причем знаю, что куплю качественную нужную вещь, но при мысли о расставании с деньгами становится страшно оттого, что я останусь без денег на счете. Мне проще купить что-то дешевое, но потратить поменьше и отложить побольше.

Копить умею всю жизнь, а вот когда покупаю даже самое необходимое, как будто от сердца отрываю. Постоянно ищу скидки. Например, сейчас у меня целый список необходимых мне вещей — уже на приличную сумму. Но я не спешу их покупать, хотя могу себе это позволить. Тяну…

Еще вспоминается случай: когда началась мобилизация, я испугалась, что правительство может заблокировать счета. А в банке были все мои деньги, и я сразу пошла их снимать.

Из-за своего страха я ничего не довожу до конца. Хочу открыть свое дело. Но для этого надо вложить немного денег и, скорее всего, уволиться с нелюбимой работы, а значит, потерять ежемесячный поток денег. Был список «нежности к себе», но он тоже требует денег: массаж, фотосессия, аромасвечи и прочее.

После брака муж то работал, то нет. Часто я тянула нас обоих одна — была хорошая зарплата и своя квартира. Потом я устала и ушла в декрет. А муж продолжал то работать, то нет. Мы не голодали: у ребенка все было, у нас — по минимуму, но отложить возможности не было. Все время в подвешенном состоянии.

Пандемия стала решающей. Муж совсем не работал. У меня закончилось терпение, и мы развелись. Развод пошел нам обоим на пользу. Бывший муж работает на себя, хорошо зарабатывает. Я накопила приличную сумму. Изначально копила на первый взнос по ипотеке, так как хочу квартиру побольше, но пока не рискую ее брать. Боюсь, не потяну ежемесячные платежи.

В браке я провела пять лет, уже два года в разводе. С бывшим мы сейчас встречаемся, он предлагает жить вместе, но я боюсь повторения прошлого. Хотя отец он замечательный, дочь любит.

Чувствую себя ущемленной, слабой, какой-то неправильной. Люди учатся, развивают свое дело, получают новые эмоции, живут… А мне на это жалко денег.

Хочется ходить в салоны красоты — а мне даже на профессиональное окрашивание волос денег жалко, крашусь дома сама. Пить вкусный кофе в кофейнях — а я свое ущемленное «хочу» задабриваю дешевыми шоколадками, отчего полнею. Хочется покупать то, что нравится, а не смотреть сначала на цену, потом на товар.

Один раз ходила к психологу. Мы поболтали. В тот момент стало понятно, что мне просто жалко расставаться с деньгами. Еще я поняла, что очень завишу от мнения мамы.

Стараюсь все же покупать себе вещи и приятности, но всегда испытываю вспышку жмотничества. Иногда побороть ее не получается.

Из-за чего появляется страх тратить

гештальт-терапевт, комьюнити-директор сервиса «Ясно»

Вы чувствуете себя уязвимой и неправильной — и это непростое переживание для любого человека. Такие чувства знакомы многим. Но сложные и выматывающие отношения с собой и деньгами вполне могут стать другими — более приятными и экологичными. Если получится отнестись к себе с симпатией, найти поддержку и постараться разобраться в причинах подобного состояния.

Почему может быть страшно тратить на себя деньги? Вероятно, дело в ущемленной потребности в безопасности или в признании — а это базовые эмоциональные потребности человека.

Потребность в безопасности. Впервые ощутить отсутствие безопасности вы могли еще в детстве, если, к примеру, близкие попрекали вас за расточительность и говорили, что нужно копить на черный день. Может быть, кто-то из них переживал сложные времена — и вы подсознательно стараетесь вести себя так, чтобы не оказаться в том же положении. А вероятно, вы позже столкнулись с ситуацией, в которой убедились: если слишком свободно распоряжаться ресурсами, то настанет время, когда придется расплачиваться за свое легкомыслие. Видимо, этот опыт актуализировался во время конфликта с мужем, который не зарабатывал.

Потребность в признании. Ущемленная потребность в признании может проявляться в виде сомнений в том, что вы достойны жить хорошо и богато. Ведь состоятельная жизнь — это не только возможность иметь деньги, но и возможность ими свободно распоряжаться. Важно разобраться, что для вас значит быть состоятельным человеком и почему вы имеете на это право.

Посмотрите на семейную историю и выясните, как с этим обстояли дела у ваших родственников. Была ли у них возможность тратить деньги не только на пропитание, но и на личные потребности и удовольствия? Задумайтесь, можете ли вы себе это позволить или вас охватывает чувство стыда? Стыд может быть маркером того, что вам тяжело признать свое право на состоятельность. Возможно, вы опасаетесь, что окружающие заметят и осудят вас.

Многие базовые установки в отношениях с деньгами мы получаем по наследству и транслируем дальше. Причем чаще всего это происходит незаметно для нас самих. Даже если мама не говорила вслух: «Я лишний кусок хлеба в рот не брала, чтобы купить тебе все лучшее», — вы могли замечать, что ей приходилось себя ограничивать. В этом случае вы могли бессознательно перенять ее поведение.

Разобраться в том, почему вы не даете себе право жить так, как вам хочется, поможет психотерапия. Вы пишете, что деньги на психолога тратить жалко, но стоит помнить, что часто подобные траты в итоге приводят к повышению благосостояния, а не к дефициту ресурсов.

Чем можно помочь себе самостоятельно

Я бы рекомендовала вам внимательно относиться к собственным эмоциям и чувствам — это важнейшая сигнальная система, которая показывает, какая потребность стоит за переживанием. Например, если тратить страшно — есть вероятность, что это потребность в безопасности, если стыд — скорее всего, ранена потребность в признании.

Стоит посмотреть, как обнаруженная потребность удовлетворяется или не удовлетворяется в жизни безотносительно к деньгам — и можно ли что-то с этим сделать.

Для кого-то вкладом в безопасность будет внимание к своему здоровью, а для кого-то — обустройство своего жилья или формирование границ в отношениях. Признание тоже может очень по-разному достигаться: это и карьерный рост, и вклад в собственную привлекательность, и похвала от близких. Тут придется провести исследование своей жизни на предмет неудовлетворенных потребностей и поискать пути и форму удовлетворения.

Чтобы нащупать выход, я бы порекомендовала вам написать историю своих отношений с деньгами. Очень подробно, честно исследуя все события и воспоминания — в идеале от руки в дневник. Важно собрать информацию у родственников и дополнить эту историю тем, как обходились с деньгами в семье, найти ответ на вопрос, что значили деньги для родителей. Это позволит посмотреть на собственный «роман» с деньгами по-другому .

При письме стоит проанализировать, как менялось ваше состояние, чувства и действия и как менялось отношение к деньгам. В каких ситуациях возникало или пропадало желание их тратить? Что происходило в этот момент или накануне? Какие чувства вы тогда испытывали? Если вы сможете увидеть в описании взаимосвязь своего состояния и желания или нежелания делать что-то с деньгами, можно будет это проанализировать.

Например, когда у вас появляются мысли о маме — деньги тратить страшно, а когда вы голодны — деньги, наоборот, тратятся легко. Дневник поможет это фиксировать, а не забывать сразу. А потом, перечитывая и размышляя, вы сможете увидеть динамику отношений с деньгами. Подобное исследование станет хорошим дополнением к работе с психологом, где можно вместе анализировать связь между процессами в психике и кошельке.

"
Разумное потребление: как я сэкономила треть зарплаты — Сноб

Разумное потребление: как я сэкономила треть зарплаты — Сноб

Разумное потребление: как я сэкономила треть зарплаты

Режим самоизоляции пошел на пользу моему кошельку: с марта по июнь я практически не выходила из дома, научилась сносно готовить, занималась фитнесом по бесплатным видеоурокам, а пятничные встречи с друзьями переехали из баров в Zoom. Поэтому по итогам трех месяцев жизни в четырех стенах мне удалось отложить сумму, эквивалентную моей зарплате в месяц.

Карантинные времена закончились, мы все вернулись к активной социальной жизни, но меня не покидала мысль, что я могу откладывать больше, если скорректирую свои финансовые привычки.

Сначала я пыталась хаотично экономить то на одном, то на другом: сократила средний чек в любимом кафе, отказалась от импульсивной покупки дизайнерского платья, стала изредка ходить от работы домой пешком, но система дала сбой — в конце месяца деньги снова закончились, и я смогла отложить в копилку всего на пару тысяч рублей больше, чем обычно.

Шаг первый: признание ошибок

Первым делом я заказала выписки со всех банковских счетов и села разбираться с расходами. Последовательно занесла абсолютно все траты в табличку и разбила на категории: продукты, кафе, салоны красоты, одежда, обязательные платежи — всего вышло около двадцати категорий.

Результаты в абсолютных цифрах меня неприятно удивили. Оказалось, что около четверти моей зарплаты я трачу на такси. При этом дорога от работы до дома занимает не более 15 минут на машине, и ценник редко поднимается выше 300 рублей, но в день я могла совершать до четырех поездок, поэтому за месяц сумма набегала внушительная.

Второе место в списке трат занимали салоны красоты. Я не люблю планировать такие процедуры, как маникюр и педикюр, заранее, а также тратить на это больше двух вечеров в месяц, а потому часто я обращалась в салоны премиум-класса, где можно делать обе процедуры одновременно и без записи, а услуги таких салонов, как правило, в два раза дороже обычных.

Внушительную сумму по карантинной привычке я тратила на покупку продуктов.

В момент подсчетов я вспомнила, как буквально утром выбросила огромный пакет с испортившимися овощами, просроченной молочкой и котлетами недельной давности. Получалось, что почти половина купленных в последний раз продуктов ушла в мусорное ведро.

Подробный анализ выявил также мою страсть к небольшим тратам, которые складываются в гигантские суммы: шесть подписок на онлайн-кинотеатры и музыкальные сервисы, три чашки кофе из кофейни рядом с работой каждый день, милые безделушки и аксессуары — импульсивные покупки для поднятия настроения, половина из которых осталась на полке с неснятыми бирками.

Шаг второй: переход на один источник средств

Статистику трат сильно испортила моя любовь к наличным деньгам. Я с трудом смогла восстановить примерный список покупок, которые совершала за наличный расчет, а потому круглая сумма повисла в категории «неизвестно куда».

Сбивало с толку и то, что я хранила деньги на трех счетах разных банков. Зарплата приходила на одну карту, я переводила часть на кредитную карту, часть — на карту с большими тревел-бонусами, а в итоге тратила все деньги хаотично.

В самом начале эксперимента я решила, что тратить деньги я буду с одного общего счета, чтобы контролировать процесс. Выбор пал именно на кредитную карту по нескольким причинам: во-первых, через год я хочу брать ипотеку, поэтому мне нужна красивая кредитная история, во-вторых, grace-период поможет мне поправить свое финансовое положение, если эксперимент закончится неудачно, в-третьих, кешбэк на операции по кредитной карте выше, чем по дебетовой, а я хотела по максимуму воспользоваться бонусными программами банка.

Шаг третий: оптимизация и планирование

Первым делом я полностью отказалась от наличных денег. Это оказалось самым простым шагом: в Москве абсолютно все располагает к переходу на безналичную систему оплаты. Таким образом, мои траты сразу были видны в приложении Почта Банка.

Я поставила себе лимит ежемесячных расходов, сократив его на треть от привычного: раньше я тратила на жизнь около 150 000 рублей (за исключением расходов на аренду квартиры), теперь мне необходимо было прожить месяц на 100 000 рублей, чтобы разницу положить в копилку.

Следующим шагом я составила список обязательных регулярных трат, к которым я привыкла: коммунальные услуги, помощь родителям, косметические процедуры, подписки на нужные мне сервисы, клининг каждые две недели и другие.

Оставшуюся после планирования обязательных платежей сумму я разделила на 30 дней месяца и выяснила, сколько я могу потратить ежедневно на все текущие расходы и незапланированные покупки. Для этого удобно использовать приложение типа «Тяжеловато» , которое помогает устанавливать лимит потраченных денег на день.

Путь рационального расхода начался.

Шаг четвертый: как я тратила

Планирование расходов сразу принесло свои плоды: я видела, сколько денег могу потратить в день, и это сдерживало меня от импульсивных покупок.

Я начала ходить за продуктами с четким списком покупок и пересмотрела объемы: я живу одна, готовлю дома нечасто, поэтому рационально вместо двух пакетов еды на всю неделю сразу брать только то, из чего я планирую именно сегодня приготовить ужин. Также благодаря программе лояльности Почта Банка за каждую покупку в продуктовом магазине я получала еще +2% к кешбэку по карте «ВездеДоход» с каждой покупки.

Поменяла и свои транспортные привычки. Полностью отказаться от такси я не могла, но исключила ровно половину поездок: теперь утром я отправлялась на работу на машине, а вечером прогуливалась до дома пешком — московская погода позволяла.

Я не смогла отказать себе в ежемесячном обновлении гардероба, но от импульсивного шопинга перешла к осознанному подходу. К моей радости, одежда входит в категорию товаров с повышенным кешбэком — с каждой покупки я получала 6%. К тому же у программы «Мультибонус» есть магазины-партнеры, которые прибавляют к повышенному кешбэку дополнительные бонусы. Это сэкономило мне не только деньги, но и время. Я перестала бездумно бродить по торговым центрам, а шла целенаправленно в No one (+7%), Incanto (+6%), 12 storeez (+2%), Rendezvous (+6%). Онлайн-магазины «Ламода» (+5%) и Asos (+2%) также стали полноценным источником пополнений моего гардероба.

Полностью лишать себя удовольствия от импульсивной покупки очень красивого платья во время воскресной прогулки я не стала, но выделила на эту слабость фиксированные 10 000 рублей в месяц. Эти деньги я разрешила себе тратить без каких-либо угрызений совести.

Отменила все ненужные подписки на онлайн-кинотеатры. Например, ежемесячно я оплачивала подписку Okko, но пользовалась ей в последний раз на новогодних каникулах, когда приезжала в гости к родителям, и мы вместе смотрели кино. Я оставила только подписку на ivi (+15% кэшбеком), этого оказалось достаточно, чтобы закрыть мою потребность в киноконтенте.

Перестала во время каждого перерыва на работе покупать кофе и снеки, но оставила утренний кофе, превратив процесс в приятный ежедневный ритуал с прогулкой по набережной Красного Октября. Так же я поступила с ужинами в кафе и ресторанах: осознанное принятие пищи идет на пользу и желудку, и настроению. 6% от суммы каждого счета в кафе мне возвращались в виде бонусов, так как они входят в категорию повышенного кэшбека.

Через два месяца

Не обошлось и без ошибок. Один раз за время эксперимента мне потребовалось снять наличные деньги (именно для таких ситуаций кредитная карта подходит меньше всего из-за большой комиссии). Несколько дней мне пришлось работать удаленно: у одного из коллег было подозрение на коронавирус. Выбранное для работы кафе принимало оплату только наличными. Так что я потеряла не только 6% в виде кэшбека, но и попала на комиссию за снятие наличных.

В первый месяц я забыла внести платеж по кредитной карте, но трагедии не произошло — grace-период длиной два месяца спас меня от пеней. Кстати, таким забывчивым, как я, за неделю до даты погашения кредита звонит оператор и напоминает о скором платеже.

Итоги и выводы

Финансовое планирование может показаться сложным и нудным, но на самом деле оно дает ощущение спокойствия, стабильности и уверенности в завтрашнем дне, как только ты привыкаешь к системе учета расходов и доходов.

Качество жизни действительно не упало: я отказалась от несущественных трат, которые, как оказалось, не были мне необходимы. Зато освободились деньги, которые можно потратить на что-то большее. Вместо импульсивных покупок кофе и ненужных продуктов, я получила возможность купить билеты в отпуск или, если продержусь еще пару месяцев, дрон, о котором подумываю с прошлого года.

Удобным оказалось деление месячного бюджета на обязательные траты и расчет суммы на день: ты не чувствуешь себя рабом обязательств, не записываешь каждую трату, но контролируешь процесс расходования денег.

Раньше я никогда не обращала внимания на кешбэк и бонусы, считая это рекламным ходом банков. Но оказалось, что это приятная сумма, появляющаяся как будто бы из ниоткуда, которую можно приплюсовать к сумме на необязательные траты. Эти деньги – easy come, easy go – тратишь на себя с чистой совестью.

"
Я очень люблю деньги! » На что секс-символ Голливуда Брэд Питт тратит свои многомилионные гонорары: Личности: Ценности.

Я очень люблю деньги! » На что секс-символ Голливуда Брэд Питт тратит свои многомилионные гонорары: Личности: Ценности.

«Я очень люблю деньги!» На что секс-символ Голливуда Брэд Питт тратит свои многомилионные гонорары?

Цикл За деньги да:

В 2023 году голливудского секс-символа Брэда Питта признали одним из самых высокооплачиваемых актеров мира. Капитал звезды составил более 300 миллионов долларов (примерно 28 миллиардов рублей) и отправил его в десятку лидеров рейтинга Forbes. Свое состояние он предпочитает тратить на элитную недвижимость, суперкары и мотоциклы, а жемчужиной своей коллекции считает российский байк «Урал Турист». Как простой юноша из провинции пошел наперекор религиозной семье и построил блестящую карьеру в шоу-бизнесе — в материале «Ленты.ру» из цикла о роскошной жизни звезд.

«Я сгорю в адском огне»

Уильям Брэдли Питт — именно так звали звездного мачо при рождении — настоящий selfmade man. Мальчик появился на свет в штате Оклахома в семье менеджера по грузоперевозкам Уильяма Питта и школьной учительницы Джейн Этта Хиллхаус. Вместе с братом Дугом и сестрой Джулией Брэдли он воспитывался в строгости: по воскресеньям детей водили в баптистскую церковь, заставляли молиться каждый раз перед ужином и петь в церковном хоре.

«Я вырос в очень религиозной христианской семье, и из-за этого у меня часто возникали проблемы. Религия — совсем не моя стихия. С детства я задавал себе много вопросов, на которые не мог получить вразумительных ответов, — признавался потом актер. — Только лет в 20 я начал отделять себя от идей, которые не имели для меня никакого смысла, и серьезно задумался над многим из того, что раньше должен был воспринимать как само собой разумеюще­еся».

Я хорошо помню момент, когда отверг все, что внушалось мне с детства. Я противопоставил себя семье, но родные приняли меня таким, какой я есть. Они беспокоятся за меня, ведь я, по их мнению, сгорю в адском огне

Брэд Питт с родителями, 1997 год

Фото: Ron Galella / Ron Galella Collection via Getty Images

Окончив школу, юноша принялся изучать журналистику и рекламное дело в университете Миссури, Колумбия. Не проработав ни дня по специальности, он бросил учебу за пару недель до выпускного и решил бежать подальше от родительского контроля — в Голливуд, навстречу своим амбициям. Там первым делом Питт сократил свое имя до более брутального Брэд и убрал надоевшее ему первое имя. Но для того чтобы начать актерскую карьеру, этого было явно недостаточно.

«Моя мама мечтала стать актрисой — до недавнего времени я понятия не имел об этом. Но вы же сами знаете, что я со Среднего Запада, где актерство не считается профессией, не говоря уж о том, что думали об этом в моей семье. За две недели до окончания колледжа все мои друзья устраивались на работу, а я понял, что не хочу, как они. И тут меня осенило. Я бросил учебу за две недели до выпуска, собрал вещи и уехал, потому что любил кино. Я решил рискнуть», — рассказывал Питт.

На новом месте Брэду пришлось сменить много профессий: от водителя и грузчика до ресторанного зазывалы, который разгуливал по улицам в костюме гигантского цыпленка. «Пришлось танцевать в костюме цыпленка перед фастфудом — так я на практике узнал, что такое реклама, которой учился четыре года в университете», — шутил он.

Юный Брэд Питт в Лос-Анджелесе, 1988 год

Фото: Michael Ochs Archives / Getty Images

Но будущая звезда твердо знал, что однажды ему улыбнется удача, и тратил почти весь свой заработок на актерские курсы. И удача действительно улыбнулась — в 1987 году Питту дали роль в популярном сериале «Даллас», где он сыграл возлюбленного дочери одного из главных героев.

Самый сексуальный из ныне живущих

С этого момента и последовала череда картин, которая открыла перед Питтом двери в большое кино. Главная роль в американо-югославской драме «Темная сторона солнца» стала первой работой актера в полнометражном фильме, а за комедийный хоррор «Вырезая класс» он получил первый серьезный гонорар — 12 тысяч долларов.

В 1990 году на съемках картины «Умереть молодой» Бред Питт познакомился со своей первой любовью Джульет Льюис. Но отношения пары не прошли испытание популярностью: в то время как имя Брэда уже было на слуху, Джульет по-прежнему оставалась «подающей надежды актрисой». Постоянные сцены ревности наскучили актеру, и он бросил Льюис после трех лет совместной жизни. Девушка попыталась покончить с собой, но безуспешно.

В 1994 году актер попал в топ-25 самых сексуальных звезд за всю историю кино по версии журнала Empire. А издание People дважды признало его «самым сексуальным мужчиной из ныне живущих». Брэд Питт стал первым и пока единственным человеком, удостоившимся этого титула два раза

Еще через год артист получил первую номинацию на «Оскар» за лучшую мужскую роль второго плана в фильме «Двенадцать обезьян» с Брюсом Уиллисом. А на съемках триллера «Семь» он снова влюбился. На этот раз избранница была под стать мировой звезде — грядущая свадьба Брэда Питта и Гвинет Пэлтроу стала едва ли не главной новостью шоу-бизнеса в 1996 году. Но и этим отношениям не было суждено продолжиться. Из-за грубых манер и вечно мятой щегольской одежды мать Гвинет считала Питта деревенщиной и часто высказывала свое недовольство дочери.

Стиль Брэда Питта в 1993 году

Фото: Ron Galella / Ron Galella Collection via Getty Images

И действительно, на архивных снимках тех лет Брэд Питт предстает в потертых кожаных куртках, широких джинсовых рубашках, заправленных в брюки на высокой талии, в сапогах-казаках. По его образам можно было отслеживать тренды 1990-х: он также любил гранжевые свитера с щегольскими вельветовыми брюками, полурасстегнутые цветные рубашки с закатанными рукавами и кожаные плащи. Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу оказалась между двух огней. Она попыталась изменить имидж бойфренда, но он расценил это как неготовность принимать его таким, какой он есть.

В 1999-м актер сыграл в одной из самых легендарных картин своей фильмографии — драме Дэвида Финчера «Бойцовский клуб». С тех пор участие Брэда Питта в фильме считается неоспоримым показателем его качества. Затем он появился в «Большом куше» Гая Ричи, который тут же стал одним из наиболее кассовых фильмов 2000 года.

В том же году Питт снялся в сериале «Друзья» в качестве приглашенной знаменитости, где познакомился со своей первой законной женой Дженнифер Энистон. В каждом интервью актер называл ее женщиной всей своей жизни и планировал завести с ней детей сразу после съемок сериала. При поддержке Энистон он получил свои самые коммерчески успешные роли и купил роскошный особняк в Беверли-Хиллз. Вместе с женой и главой голливудской киностудии Paramount Pictures Брэдом Грэйем Питт основал собственную продюсерскую компанию Plan B Entertainment. Именно она продюсировала картину «Чарли и шоколадная фабрика» с Джонни Деппом.

Брэд Питт и Дженнифер Энистон на премии «Эмми» в 1999 году

Фото: Brenda Chase/Online USA, Inc. / Getty Images

Главную награду в своей актерской жизни — премию «Оскар» — Брэд Питт получил только в 2014 году как один из продюсеров исторической драмы «12 лет рабства», признанной лучшим фильмом года

«Я так устал от себя»

Семейное счастье звезд оборвалось, когда Питта пригласили на главную роль в боевике «Мистер и миссис Смит», где у него завязался роман с Анджелиной Джоли. Долгие месяцы Брэд скрывал свою связь от жены, пока она не увидела фото папарацци, на которых ее муж играл с приемным сыном Джоли на пляже. В январе 2006 года, когда Джоли уже ждала ребенка от Питта, они наконец официально признались в отношениях.

У них родилась дочь Шайло Нувель, а спустя два года — двойняшки Вивьен Маршелин и Нокс Леон. Всего в семье воспитывалось шестеро детей, включая троих приемных: Мэддокс Шиван, Пакс Тьен и Захара Марли. Официально оформить брак пара решилась только в 2014 году. Бюджетная свадьба мало соответствовала статусу знаменитостей: на ней присутствовали всего 22 гостя, а платье невесты было покрыто рисунками детей, в том числе портретом Дженнифер Энистон с подписью «Рэйчел – почти что моя мама».

Перед встречей с Энджи (Анджелина Джоли — прим. «Ленты.ру») я ясно чувствовал: да, моя жизнь сложилась удачно — я сыграл в нескольких действительно хороших картинах, испытывал чувства… Но я так устал от себя! Все мое внимание было невольно сосредоточено на мне самом — никого другого в моей жизни не было. А в 40 лет надо уже отдавать себя, не брать. Делиться, а не копить

Брэд Питт и Анджелина Джоли на премьере фильма «Мистер и миссис Смит» в Лос-Анджелесе

Фото: Lester Cohen / WireImage / Getty Images

Уже через два года Джоли подала на развод. По слухам, актер попросту устал от супруги, которая провалилась в депрессию, и начал ухаживать за француженкой Марион Котийяр, с которой познакомился на съемках фильма «Союзники». Кроме того, СМИ писали, что Питт регулярно выпивал — в этом признавался и сам актер. «Там, где я вырос, алкоголизм, наркотики были признаками слабости. А тут, в Лос-Анджелесе, оказались чуть ли не нормой», — говорил он.

На фоне попыток Брэда Питта наладить свою личную жизнь продолжались судебные разбирательства с Джоли — супруги пытались установить порядок отношений с детьми. В 2019 году развод был зарегистрирован официально, и дети остались с матерью. Брэд по-прежнему принимает участие в их воспитании и продолжает приезжать в семейный особняк, чтобы вместе провести время.

Шато раздора

Боролись Питт и Джоли не только за детей, но и за Chateau Miraval — замок и винодельню на юге Франции, который они купили в 2008 году за 25 миллионов евро (около 900 миллионов рублей по курсу того времени). Сделка была оформлена через инвесткомпании Питта и Джоли, которые получили равные доли. После развода актриса захотела продать свою часть и сумела сделать это только в октябре 2021 года. Она уступила свою компанию Nouvel фирме Tenute del Mondo.

Месяц назад Nouvel начал войну с Брэдом Питтом. Актера обвиняют в том, что он умышленно «разграбил» компанию, владеющую Chateau Miraval, устраивая в нем постоянные ремонты и перестройки. Nouvel требует взыскать с него как минимум 350 миллионов долларов (33 миллиарда рублей) в качестве компенсации за ущерб, причиненный замку и винодельне.

По мнению юристов, Брэд Питт и его «соучастники» разорили замок, чтобы восстановить над ним контроль. «Питт опустошал активы компании, тратя миллионы на показушные проекты, включая более миллиона долларов на ремонт бассейна, строительство и перестройку одной лестницы четыре раза, тратя миллионы на восстановление студии звукозаписи,— говорится в иске. Взбешенный тем, что Джоли продала Nouvel Stoli, а не ему, Питт повел себя как капризный ребенок, отказываясь признавать Nouvel равным партнером».

И это уже третий иск, связанный с Chateau Miraval. Первым заявление в суд подал Брэд Питт в начале 2022 года. Он пытался оспорить сделку по продаже Nouvel, посчитав ее незаконной. По словам звезды, со времени покупки замка существовала четкая договоренность о том, что никто из супругов не станет продавать свою долю без согласия партнера. Но Джоли подала встречный иск, заверяя, что подобного соглашения не было, а свою долю в замке она продала ради финансовой независимости, а также «некоторого мира, и чтобы закрыть глубоко болезненную и травматичную страницу для нее и ее детей».

Замки, суперкары и любимый российский мотоцикл

В этом году Брэду Питту исполнится 60 лет, однако он по-прежнему остается не только секс-символом Голливуда, но и одним из самых востребованных актеров. Это подтверждают его баснословные гонорары за участие в съемках: средняя зарплата звезды в крупных картинах составляет около 20 миллионов долларов (почти два миллиарда рублей).

размер собственного капитала Брэда Питта в 2023 году

Столь внушительный капитал требует соответствующих инвестиций, и Брэд Питт выбирает элитную недвижимость. Актер владеет множеством роскошных особняков по всему миру на общую сумму в 100 миллионов долларов (9,5 миллиарда рублей). Среди его последних приобретений — дом из стекла и стали в Лос-Фелисе (район Лос-Анджелеса) площадью 185 квадратных метров, который до 2019 года принадлежал гитаристу группы Maroon 5 Джеймсу Валентайну. Постройка 1960 года с тремя спальнями, бассейном, сауной и патио обошелся Питту в 5,5 миллиона долларов (примерно 517 миллионов рублей).

Особняк, в котором прошли счастливые годы Брэда Питта с Анджелиной Джоли и их детьми, актер приобрел еще в 1990-х у актрисы Кассандры Петерсон за 1,7 миллиона долларов. Каждый раз, когда кто-то из соседей выставлял на продажу примыкающий к нему участок, Питт моментально его выкупал. Однажды таким соседом стал пожилой мужчина: его жена умерла, и ему требовались деньги. Брэд купил его дом, но разрешил соседу жить в нем до самой смерти.

Эта история стала местным анекдотом. Старик прожил до 105 лет, наслаждаясь щедростью голливудской звезды

Главный дом Брэд Питт тщательно перестраивал под себя вместе с командой архитекторов и дизайнеров. Его площадь — 620 квадратных метров. На территории расположены два бассейна с джакузи и пруд с рыбой, а с другой стороны — скейтпарк для детей. Там также есть кинотеатр, гараж для коллекции мотоциклов Брэда и несколько гостевых домов, в каждом из которых — минимум по две спальни и по две ванные комнаты. После развода с Анджелиной Джоли дом был продан за 39 миллионов долларов (3,5 миллиарда рублей).

"
РГ -советы: Пять лучших способов бросить курить - Российская газета

РГ -советы: Пять лучших способов бросить курить - Российская газета

РГ"-советы: Пять лучших способов бросить курить

Сложно ли бросить курить навсегда? Однозначного ответа нет: люди разные, стаж курения и глубина "погружения" тоже. Мой сын несколько лет жаловался, что сигареты мешают ему заниматься спортом - не хватало дыхания, но продолжал курить. А когда прекратил, на мой вопрос "как удалось?" ответил коротко: "просто надоело". Другим приходится придумывать разные способы, как себе помочь. Какие именно?

1. Напряженная работа

Времени на перекуры при плотном графике не остается. Все больше компаний вводят полный запрет на курение и поощряют некурящих работников - для карьерного роста можно выбрать именно такое место работы.

2. Спорт и новые интересы

Для многих срабатывает способ "вытеснения". Лучший антагонист табака - спорт. Он влияет на биохимию: в организме вырабатываются эндорфины, вызывающие чувство удовольствия. Отвлечься от навязчивых мыслей помогает также новое увлекательное занятие. Учитесь водить машину, осваивайте фотографию, начните учить иностранный язык, - конкретное дело каждый определит для себя сам.

3. Путешествия

Самое трудное время без сигарет - первые недели. Полное отсутствие соблазнов и самой возможности задымить можно обеспечить, если отправиться на месяц куда-нибудь подальше. Сплавляться на байдарках, пойти в конный поход, бродить по долине гейзеров - сгодится все. Главное - сделать это в некурящей компании. Если "стрельнуть" сигарету будет не у кого, жесткий режим и нагрузки скоро "переключат" мозг с мыслей о табаке.

4. Пластыри и никотиновая жвачка

Хотя они доступны (продаются без рецепта), лучше все же проконсультироваться с врачом. Эти средства поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет, смягчая "ломку" первых дней. Но надо учесть: позже надо будет отвыкать уже от заменителей.

5. Врачебная помощь

Она нужна людям с сильной зависимостью. Доктор, если нужно, выпишет лекарства, помогающие справиться со стрессовым состоянием. Иногда наркологи предлагают помочь с помощью гипноза, кодирования, иглоукалывания. Все эти способы из области психотерапии, и помогают индивидуально.

Почему люди начинают курить, как влияют на курильщиков антитабачные меры, выяснило агентство Magram Market Research, опросив около 2 тысяч человек. Оказалось, самая действенная мера борьбы - это повышение цены сигарет. А, например, страшные картинки на пачках могут остановить новичков, но не действуют на заядлых курильщиков.

А как у них

В США в разных штатах меры разнятся. В Нью-Йорке, например, уже 15 лет действует антитабачная программа: повышение налогов на сигареты, запреты на курение в общественных местах, помощь тем, кто решил бросить курить. Курить запрещено не только на работе, в общественных зданиях, но и в парках.

В Китае, по данным ВОЗ, более 300 млн курильщиков, а сама страна - крупнейший в мире производитель табака. В прошлом году здесь ввели общенациональный запрет на курение в общественных местах, который выполняется очень жестко.

В Великобритании такой запрет действует уже 10 лет. Причем запрещены не только сигареты, но и трубки, и кальяны. Штраф за нарушение - 50 фунтов стерлингов, а не оплативших его вовремя могут через суд наказать уже учетверенной суммой (200 фунтов). В Англии, Уэльсе также нельзя курить в автомобилях, перевозящих детей. Телереклама табака в Англии запрещена уже полвека, а в 2005 году запрет распространился на любую рекламу табачных изделий.

В Японии серьезно относятся к проблеме пассивного курения и защищают права некурящих. Во многих городах нельзя курить не только в общественных помещениях, но и на людных улицах. На предприятиях открыты специальные курительные комнаты. При этом некурящих сотрудников поощряют материально. Три года назад в токийском районе Минато были введены "Табачные правила Минато": тут определили специальные места для курильщиков. Во всем остальном пространстве дымить теперь нельзя. В Японии используют "продвинутые" технологии для контроля возрастных ограничений покупателей табака. В стране введена пластиковая карточка Taspo, на которой во встроенном чипе есть полная информация о ее обладателе. Японцы старше 20 лет могут купить сигареты в специальных автоматах только по этой карте.

Прежде чем выбирать способ отказа от курения, специалисты рекомендуют выяснить, насколько серьезно человек "влип". Если зависимость легкая, чисто психологическая - подход в помощи будет одним. Если степень зависимости тяжелая - врач может посоветовать временное применение никотинсодержащих препаратов.

Проверить, насколько сильна тяга к сигарете, можно и самостоятельно, для этого существует специальный тест, рекомендованный ВОЗ.

"Протестировать себя по тесту Фагерстрема - общемировая практика. После того как вы узнаете о степени своей зависимости, можно начинать идти по пути отказа, - советует доктор медицинских наук, пульмонолог Александр Аверьянов. - Пластыри и жвачки могут понадобиться, если зависимость очень сильная. Но самостоятельно пытаться применять заменители никотина не стоит, нужно обратиться к специалисту - например, в Центр Здоровья".

С чем сталкиваются бросившие курить

Вспышки агрессии, раздражение.

Это явление временное - на 2-3 месяца. Справиться помогают физнагрузки (лучше те, что вам нравятся) и легкие седативные препараты: настойка пустырника, валерианы.

Во время курения формируется сосательный рефлекс. Бросив курить, человек неосознанно занимает рот: грызет семечки, сосет леденцы, набирая калории. Можно на время заменить сигарету деревянной палочкой, грызть ее, сосать. И контролировать калорийность еды.

Неприятный "кислый" привкус во рту.

Вкусовые рецепторы "забиваются" табаком. После отказа от курения они вновь начинают работать, и человек ощущает вкусы, которых раньше не было. Через несколько недель реальное восприятие восстановится.

Расстройства желудочно-кишечного тракта.

Никотин усиливает перистальтику кишечника. При отказе от сигарет нередко возникают запоры. Поэтому надо есть больше клетчатки (например, отруби) и сырых овощей.

Чувство нехватки воздуха.

Один из симптомов никотиновой зависимости - чувство недостатка кислорода. Это можно подкорректировать бронхорасширяющими препаратам, которые назначит врач.

Тест Фагерстрема показывает уровень никотиновой зависимости

Степень никотиновой зависимости определяется по сумме баллов:

0-2 - очень слабая зависимость,

3-4 - слабая зависимость,

5 - средняя зависимость,

6-7 - высокая зависимость,

8-10 - очень высокая зависимость.

Для оценки курения,

как фактора риска развития

заболеваний, определяется индекс курения (ИК), который рассчитывается по следующей формуле:

ИК = (число сигарет, выкуриваемых в день) х 12

ИК > 140 свидетельствует о том, что риск развития хронических обструктивных болезней легких крайне высокий.

"
Кружка Я люблю деньги со стразами | Мам, купи!

Кружка Я люблю деньги со стразами | Мам, купи!

Кружка Я люблю деньги" со стразами


Подробнее на podeli.ru ООО А-4 Технологии, ОГРН 1227700064734, 115432, Россия, г. Москва, пр. Андропова,
д.18, к. 3, этаж/помещ./ ком. 9/XIV/1.

Cкидка 1 000 ₽ при
оформлении Альфа-Карты

Оплатите покупку от 4 000 ₽ с Подели, а потом
оформите бесплатную дебетовую Альфа-Карту
в приложении Подели в течение 14 дней.

Скидка на одну покупку с 14.07.2023 по 31.12.2023
только для новых клиентов АО «Альфа-Банк»

Организатор акции ООО «А-4 Технологии», ОГРН 1227700064734, 115432, Москва, пр-т Андропова, д. 18 к. 3,
эт./пом./ком. 9/XIV/1. АО «Альфа-Банк», Генеральная лицензия банка России № 1326 от 16 января 2015 г.
Скидка предоставляется один раз в период действия акции с 14.07.2023 по 31.12.2023 при оформлении
Альфа-Карты в мобильном приложении «Подели» в течение 14 дней после покупки клиентам, не состоящим
в договорных отношениях и не имевших ранее договорных отношений с АО «Альфа-Банк».
Подробные условия акции по ссылке.

Товар на маркетплейсе Описание :

Если ты перестанешь тратить все деньги на кофе, то к концу года сможешь заработать на кабриолет.

Чтобы не сорваться на лавандовый раф, пей кофе из этой кружки. У неё стандартная форма и она создана из керамики класса премиум. Рисунок нанесён так крепко, что его не сотрут ни щётка, ни посудомоечная машина, ни очередной финансовый кризис. Совет: поставь кружку на рабочий стол, чтобы начальник увидел, как сильно ты хочешь повышения. Должно сработать!
Когда романтические партнёры подводят, вспоминаешь о том, что есть что-то важнее. Заяви каждому о своей самой большой любви: громко, ярко и стильно. Это очень просто с коллекцией «Я люблю деньги», которую подготовила команда мем-ателье «Мам, купи!»

Характеристики :

Материал: премиальная керамика
Объём: 330мл
Принт: печать

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО РФ ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 10 000 РУБЛЕЙ

Мы осуществляем доставку по России, а также по всему миру.

Время подготовки заказа к отправке зависит от наличия товара на складе. Товары с пометкой «ПРЕДЗАКАЗ» готовятся к отправке в течение 14-30 рабочих дней. Дополнительная информация о сроках подготовки товаров к отправке указана на странице каждого товара индивидуально.

В связи с текущей политической обстановкой, возможны перебои с логистикой и цепочками снабжения, из-за чего сроки доставки могут увеличиться. Мы гарантируем исполнение своих обязательств и прикладываем максимум усилий, чтобы покупки прибыли к вам как можно быстрее.

ДОСТАВКА ПО РОССИИ СРОЧНАЯ КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА (ТОЛЬКО САНКТ-ПЕТЕРБУРГ)

Доставка день в день (при заказе до 17:00 по московскому времени) или в любую выбранную дату. Такой тип доставки не распространяется на товары, помеченные значком "предзаказ".

Сервис осуществляется курьерской службой Dostavista или Яндекс.Доставка, стоимость услуги 700 рублей.

СЛУЖБА ДОСТАВКИ Boxberry по России

Стоимость доставки формируется по тарифам Boxberry в зависимости от веса, типа посылки и города получателя.

Отправка в течение 2-5 рабочих дней с даты заказа, если товар в наличии на складе. Товары с пометкой «ПРЕДЗАКАЗ» готовятся к отправке в течение 14-30 рабочих дней.

При поступлении заказа по месту назначения, получателя уведомляют по смс. Это сообщение содержит уникальный код, необходимый для получения посылки.

Boxberry курьер - доставка до двери
Для получения посылки, курьеру нужно сообщить код из смс.

Boxberry самовывоз - доставка до пункта выдачи
Заказ хранится в пункте выдачи 7 календарных дней. Чтобы получить посылку в пункте выдачи, нужно будет назвать код из смс, а также номер заказа, номер телефона или ФИО.

ПОЧТА РОССИИ

Письмо - 70 рублей. Этим способом отправляются открытки и стикеры.
Стоимость посылки формируется по тарифам почты России в зависимости от веса, типа посылки и города получателя.

Отправка в течение 2-5 рабочих дней с даты заказа, если товар в наличии на складе. Товары с пометкой «ПРЕДЗАКАЗ» готовятся к отправке в течение 14-30 рабочих дней.

Время доставки зависит от региона, в который поедет посылка. На картинке ниже указаны ориентировочные сроки доставки в днях.

Вы можете самостоятельно заказать курьерскую доставку Почты России до двери.
После того, как ваш заказ поступил в отделение, вы можете оформить заявку в мобильном приложении Почты России или по телефону контакт-центра 8-800-100-00-00.
Услуга доступна для отправлений не более 2.5 кг. Стоимость услуги составляет примерно 100 рублей.


Доставка в другие страны СЛУЖБА ДОСТАВКИ Boxberry

Оформить доставку можно на сайте. Стоимость доставки рассчитывается индивидуально и формируется по тарифам Boxberry в зависимости от веса, типа посылки и города получателя. Вы также можете заказать доставку в другие страны, которых нет в списке. Напишите нам в любой из мессенджеров и мы рассчитаем для вас стоимость доставки индивидуально.

Отправка в течение 2-5 рабочих дней с даты заказа, если товар в наличии на складе. Товары с пометкой «ПРЕДЗАКАЗ» готовятся к отправке в течение 14-30 рабочих дней.

Доставка по адресу осуществляется курьером до двери или до пункта выдачи Боксберри. При поступлении заказа в отделение Boxberry получателя уведомляют по смс. Это сообщение содержит короткий уникальный код. Заказ хранится в пункте выдачи 7 календарных дней. Чтобы получить посылку в отделении, нужно будет назвать номер заказа, номер телефона или ФИО.

На данный момент приостановлена доставка в Украину.

Заказы отправляются после полной предоплаты.
Чтобы оплатить заказ иностранной картой, напишите нам в Telegram или на эл.почту info@mamcupy.com
Посылки и бандероли хранятся на почте 15 календарных дней, письма - 30 дней.
Мы продаем товары оптом. За подробной информацией о сотрудничестве пишите на эл.почту: info@mamcupy.com
Список наших представителей в городах России и странах СНГ: Где купить всякое?

ВОЗВРАТЫ

Обратите внимание, мы можем принять возврат только если заказ был оформлен на сайте интернет-магазина "Мам, купи!". Чтобы сделать возврат заказа на Озоне или Вайлдберриз, необходимо обратиться в поддержку маркетплейса.

Если вы купили товар в интернет-магазине "Мам, купи!", вы можете оформить возврат/обмен товара надлежащего качества в течение 14 дней, после его получения. Отправить посылку можно с помощью почты России или Боксберри.

Для отправки почтой России укажите 191119, Санкт-Петербург, до востребования, для ИП Зарыковская Д.О. Обратите внимание, на данный момент получение посылок, отправленных почтой, может занять больше времени.

Вы можете отправить посылку с помощью Боксберри в пункт выдачи ул. Константина Заслонова, 26, Санкт-Петербург, 191119, для получения актуальных контактных данных получателя, свяжитесь с нами любым удобным способом.

После отправки пришлите трек-номер на эл.почту info@mamcupy.com

В случае с обменом, после получения товара мы проверим его товарный вид и комплектацию. Мы вернем вам денежные средства за приобретенный товар, а вам останется оплатить новый, после чего отправим актуальный товар вам.

Также вы вправе отказаться от товара, приобретенного в интернет-магазине, в любое время до его передачи в службу доставки.

"
Разумные расходы: Сколько денег я трачу на развлечения | Enter

Разумные расходы: Сколько денег я трачу на развлечения | Enter

Разумные расходы: Сколько денег я трачу на развлечения

«АК БАРС» Банк выпустил новую вертикальную карту Generation, которая дает 5% кэшбек на развлечения и 10% кэшбек на транспорт. Накануне выпуска редакция Enter поговорила с тремя жителями мегаполиса и выяснила, сколько денег они тратят на развлечения, что позволяет им экономить и как отсутствие наличных влияет на их бюджет.

Лилия Саетгараева

Основатель и владелец коммуникационного агентства «СИЯЙ»

≈ 15 тыс. рублей в месяц на развлечения

Развлечения — огромная часть моей жизни, и если бы у нас было больше заметных рекламных проектов, то я бы посещала события еще чаще. Не скажу, что меня что-то сильно привлекает: все чаще предпочитаю собираться у кого-то дома с креативной тусовкой, чтобы заодно обсудить новые проекты. Еще года два назад я могла тусить раза три-четыре в неделю, а сейчас я уделяю вечеринкам один день: это больше не танцы, а встречи с друзьями в баре — потом можно зайти и в «Соль». Я очень часто бываю в кинотеатрах, поскольку муж — интроверт и любит походы в кино. Мне самой хотелось бы чаще ходить в театры, но он говорит, что для этого есть возраст 30+ — наверное, это из-за недостаточно развитой культуры в городе.

Гораздо проще здесь с барами и бургерными, и ты идешь туда, поскольку там все. Конечно, хочется ходить по интересным местам, но их очень мало: некоторые сегменты рынка переполнены, а другие практически пусты. Например, я не знаю мест с отменной пастой или пиццей, чтобы мне при этом нравилась атмосфера, или заведений с хорошей национальной кухней, кроме «Татарской усадьбы».

Самым приятным событием в Казани для меня является Open Space Market — меня не всегда устраивает площадка и дизайнеры, но люди собираются очень интересные. Плюс мне нравится их подача в соцсетях. Еще приятной неожиданностью стали театральные выступления в парках зимой. Я готова уехать из города, чтобы посетить «Пикник Афиши» — он мне интересен и как зрителю, и как человеку, работающему в event-индустрии. Еще мне интересен VK Fest, поскольку я очень люблю Питер. Моя мечта — съездить на Burning Man в Америку. В нашем городе мне не хватает больших кинофестивалей на свежем воздухе с привлекательным оформлением и дополнительной программой — такой, чтобы и самим отдохнуть, и туристов удивить. Также очень хочется больше живой музыки — например, на плавучей сцене посреди Казанки.

На развлечения я трачу много — около половины всего своего бюджета, 15-20 тысяч рублей в месяц, хотя лично я считаю, что развлекаться в Казани недорого: если мне нравится подача, качество и еда, я готова платить больше. Чтобы сэкономить, можно самостоятельно закупиться и отправиться в парк — устроить себе развлечение самому. За все и всегда расплачиваюсь картой: мне даже папа говорит, что если со мной что-то случится на улице, то я банально даже в такси сесть не смогу без телефона или паспорта. Мне кажется, что мы переходим в будущее сериала «Черное зеркало»: скоро все будет считываться по отпечаткам пальцев или одному взгляду.

"
Обойдусь: почему сложно тратить деньги на себя

Обойдусь: почему сложно тратить деньги на себя

Обойдусь: почему сложно тратить деньги на себя

Если родители часто говорили такие фразы как «это слишком дорого», «мы не можем себе этого позволить», «обойдешься», сами редко покупали что-то себе, то у ребенка могла выработаться установка, что тратить деньги на себя — это плохо. Из-за этого уже взрослый человек старается сократить личные расходы и приобретать только самое необходимое, а за любые внеплановые покупки приходится расплачиваться чувством вины.

Страх быть незащищенным

Понятие «финансовой анорексии» бытует среди психологов, но научным не является. Оно описывает страх потери денежных средств, и, как следствие, ощущения стабильности и защищенности. У некоторых деньги ассоциируются со свободой и безопасностью. Поэтому они боятся тратить деньги, тем более на себя — в этом, как кажется, нет необходимости.

Заниженная самооценка

«Я не могу себе этого позволить», «для меня это слишком дорого» — подобные фразы связаны с тем, что человек соотносит свое «Я» с ценностью каких-либо товаров и степенью «достоинства». Так, дорогие вещи, более комфортные условия кажутся созданными для кого-то другого. И связано это с тем, что человек сам себе не позволяет что-то лучше того, что у него уже есть.

Желания других в приоритете

Возможно, человек не боится тратить деньги, но лучше сделает кучу подарков другим, чем самому себе. И связано это с тем, что желания других гораздо важнее собственных. Причин такого поведения несколько: синдром спасателя, вышедший из-под контроля альтруизм и так далее. С такой проблемой часто сталкиваются мамы, привыкшие отдавать все своим детям.

Неуверенность в собственном выборе

Даже если у человека возникают мысли купить что-то для себя — неуверенность в правильности выбора останавливает. Кажется, что можно найти вариант лучше, дешевле, удобнее, красивее и так далее. И связано это, скорее всего, с непониманием собственных потребностей.

Как начать тратить деньги на себя

Определить причину страха тратить деньги

Самый первый этап — осознать, что вы боитесь тратить деньги на себя, и осознать причину. Дело в установках из детства, в неустойчивой самооценке? Причин может быть несколько и, возможно, для их поиска понадобится помощь специалиста (например, психолога).

Понять собственные потребности

Четко сформулируйте свои желания. Для реализации некоторых из них потребуется материальная составляющая. Опишите, что даст вам исполнение этих желаний, как изменится жизнь, что вы вероятно почувствуете потом.

Составить четкий список покупок с дедлайнами

В своем финансовом плане можно выделить бюджет «на себя». Но чтобы не впадать из крайности в крайность и не стать шопоголиком, составьте список покупок и определите дедлайны для каждой из них. Так, при приобретении чего-либо вы осуществите часть своего плана и, вероятно, чувство вины будет ощущаться не так интенсивно, как прежде.

"